采石矶风景区:苗条女注意啦 警惕隐藏性肥胖
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/29 05:00:37
各位苗条姑娘们要注意啦!近期,一项大规模的健康检查报告分析指出,十九岁以上接受健检的女性,每三个就有一个是隐藏性肥胖,她们体重也许正常,但体脂肪比率偏高,主要是缺乏运动,过了四十五岁后,更因为更年期的因素,隐藏性肥胖终于变成超重。
对于大多数隐藏性肥胖的女孩来说,她们的饮食结构可能不大健康,看上去还比较骨感,但是内脏的 脂肪可能会很厚,脂肪含量高,这会影响到内脏发挥正常功效,对身体潜在的危害很大。对于这种不胖的肥胖来说,饮食调节是首要的,然后要提到的是锻炼。
根据公布的健检调查,去年共有近八万人次接受健检,其中女性占了四万一千余人,在女性十大健康警讯中,隐藏性肥胖高居首位,有百分之三十五点二的女性受检者,体脂率超过标准。
体脂率是肥胖定义的新标准,三十岁以上的成年女性超过百分之三十,三十岁以下的女性超过百分之二十七,体内的脂肪比率太高,就算看起来不胖,也是属于隐藏性肥胖。
正确减肥:
减肥方法不外乎是少吃多运动,这份调查同时发现,大多数女性不爱运动,女性受检者中有一半几乎没有运动习惯,年龄层集中在十九到三十四岁的学生及上班族,原因是没时间、太累、不喜欢满身大汗等……但是过多的借口只能转化成日益飙升的体重哦。
对于大多数隐藏性肥胖的女孩来说,她们的饮食结构可能不大健康,看上去还比较骨感,但是内脏的 脂肪可能会很厚,脂肪含量高,这会影响到内脏发挥正常功效,对身体潜在的危害很大。对于这种不胖的肥胖来说,饮食调节是首要的,然后要提到的是锻炼。
根据公布的健检调查,去年共有近八万人次接受健检,其中女性占了四万一千余人,在女性十大健康警讯中,隐藏性肥胖高居首位,有百分之三十五点二的女性受检者,体脂率超过标准。
体脂率是肥胖定义的新标准,三十岁以上的成年女性超过百分之三十,三十岁以下的女性超过百分之二十七,体内的脂肪比率太高,就算看起来不胖,也是属于隐藏性肥胖。
正确减肥:
减肥方法不外乎是少吃多运动,这份调查同时发现,大多数女性不爱运动,女性受检者中有一半几乎没有运动习惯,年龄层集中在十九到三十四岁的学生及上班族,原因是没时间、太累、不喜欢满身大汗等……但是过多的借口只能转化成日益飙升的体重哦。
苗条女注意啦 警惕隐藏性肥胖
全体男女朋友注意啦!警惕!!!
全体男女注意啦!警惕!
全体男女同学们注意啦!警惕!
全体男女朋友们注意啦!警惕再警惕!!
全体男女朋友们注意啦!警惕再警惕!!
领导泡女下属的一般过程!注意啦,同志们!
领导泡女下属的一般过程!注意啦,同志们!
转] 全体男女朋友们注意啦!警惕再警惕!!不看会后悔的!!!
警惕:上班族肥胖的根源
警惕!肥胖带来的疾病
10个苗条杀手 暗藏高盐导致肥胖
夏季保健注意啦
请糖尿病患者注意啦
喝水有陷阱 警惕肥胖“水毒”
警惕!肥胖或致不孕不育
各位女同胞们,注意啦!
开车新手们注意啦
吃咸易致胖?警惕10个常见的苗条杀手
解密美食中隐藏的6个肥胖密码
美食中隐藏的6个肥胖密码(2)
肥胖女容易生下缺陷儿
警惕漂亮食物所隐藏的安全问题
警惕漂亮食物所隐藏的安全问题