酒红色裙子搭什么上衣:iiii

( 1,). NAC是一种心理学,NAC是一种自我改变的方法,通过NAC可以改变我们的神经链; N:神经 A:联想 C:输入

(2) NAC可以改变坏习惯,可以用作谈判,可以用作减肥,戒烟,保持持续力等等,  人类的一切行为都是为了逃避痛苦和得到快乐，借着这股力量可使我们旧有的行为改变，也可以帮助新行为定型。

NAC全称为“Neuro Associative Conditioning”，中文翻译为“神经链调整术”.

       “NAC是世界上最伟大的心理学、世界上最有效的行动科学、也是一种改变科学。

　　“是世界成功管理学中最顶尖的课程之一，学会NAC，就几乎懂得所有的神经学、心理学和行为学。”

　　它乃是借着逃避痛苦和追求快乐的自然反映来调正我我们的神经系统，而不必用意志，去迫求我们所期望的人生。

　　当我们能够控制住神经链，也就能够掌握住自己的人生，下面我就要告诉各位如何来调正它，使你一改过去因循度日的消极习性，振奋而起并拿出诛求美梦的行动。人生中每个人所希望的改变基本上有两种，一种是我们的认知，一种是我们的行为。而改变要能成功，就必须把旧有行为和痛苦连在一起，把新行为和快乐连在一起。

       改变不能单凭意志，因为那个效果不可能维持长久。神经链调正术NAC是我用来教人改变的一门学问，它提供人们一套特定的步骤以进行持久的改变。NAC神经链调整术到底对我们有什么帮助？

　　确定什么是你所要的，而又是什么妨碍了你。人生中我们越是注意的就越容易得到，同理，你越是惦记着你不想要的，你就越甩不掉它。明确什么是你真正要的，这样才能引导你的去向；你要的越明确、越具体就越能发挥力量，快速地达成目标。

　另外，我们也必须知道是什么阻碍了我们所要得到的，不用说，阻碍我们改变的原因，就是我们把改变和痛苦连在一起，因而宁可不改变。因为我们对改变后的结果不知道而心怀恐惧。

　认定不变会有很大的痛苦，而现在就变会有很大的快乐很多人都知道自己应该改变，可是就是不肯拿出行动。改变通常不是能不能的问题，而是愿不愿的问题。我们对于“改变”这个问题所持的态度，经常是“应该”而不是“必须”，就算是必须，也经常是指未来的“某一天”。要想马上改变，唯一的方法就是得在心里保持迫切感（迫切感时有时不有，对改变是不利的），而这种迫切感跟人生的痛苦与快乐这股力量有关。

       人生中任何成功的改变，必然是改变神经链中对痛苦与快乐的诠释的结果。

　若是我们想做出重大的改变，把旧有行为所带给我们的痛苦、以及改变所带给我们的快乐放大，当痛苦超过快乐时，改变就发生了。这可以使我们抛掉抽烟、喝酒、好吃、吸毒等坏毛病，以及改掉沮丧、消极、烦恼、恐惧等不中用的负面情绪。

　改变要能维持长久，调正工夫是必不可少的。最简单的调正方法就是一而再、再而三的重复那个新的行为，使它在我们的脑子里形成粗壮的神经链。如果你找到了能取代旧行为的新行为，那就在脑海里不断往积极方面想，不断的重复练习这个新行为，直到让你觉得它真能使你脱离痛苦而得到快乐为止，这时它便能在你的脑子里建立起神经渠道，使你的新行为能够维持长久。调正的目的，就是要确保我们能够自动地显现出新行为，使之成为我们的新的习惯。

        总之，调正是使我们能够持续做出某种行为的重要因素，我们的任何行为模式若一直给予正面的强化或鼓励，那它便会被调正成为一种自发性的行为，否则它就会慢慢地消逝。我们要学会使用一切可能的“无法预期的强化方式”和“固定强化方式”，以使新行为成为一种习惯。

      你可以臆想自己正处于先前令你困扰的旧习惯中，然后以新的行为取代之，看看那个旧习惯是否仍然对你有吸引力，如果答案为是的话，那就看看新的行为是否让你觉得快乐，只要你能不断调整新的行为而使之成为习惯，那么最终你的改变就必然成功。

　　此外，你还必须检查一下改变后的效果，看看这些改变对你产生了什么样的影响？是不是更促进了你的事业或人际关系？看看这个新习惯是否能和你的价值体系、信念、心则想匹配，否则那个新习惯就无法持久。

　可以用在任何需要改变的地方，不管是人际关系上、事业上或对孩子的教育上。如果你能掌握NAC，相信必然会有很大的改变。不过如果你不知道所要追求的是什么，所以下面我将告诉大家明确自己所追求的目标的方法——形气、意焦、优秀的提问、引喻……

　任何的行为只要不断重复地加强，它终究会变成一种习惯。

　任何的行为只要不去加强它，这个行为最后一定会消失。

　　超级NAC心理学确认句：

　　我每天大量地吸引着成功和财富。

　　我可以拥有任何人间美好的事物。

　　我是一个非常成功的人，我过着平衡式成功的人生。

　　我很乐意接受更多的财富和更大的成就。

　　成功致富的机会不断地被我吸引而来。

　　成功一定是属于我的，因为我是值得的！

　　我拥有大量的财富，我的生命充满了快乐和希望。

　　我拥有无与伦比的自信和魅力。

　　我的思想专注于创造成功和财富。

　　我拥有伟大的思想。

　　我拥有超强的行动力。

　　我每天乐在工作，成功和财富大量地流到我的身边。

　　我好像磁铁一样大量地吸引着成功和财富。

　　我每一天都很幸运，我过着快乐、幸福、美满的人生。

　　是的，我可以拥有一切。

　　是的，我可以实现任何的目标和理想。

　　没错，成功一定是属于我的！