都市妖奇谈有声小说:养生口诀100条

 养生口诀100条

 1.      千保健，万保健，心态平衡是关键  。 2.  怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根 。          

2.      要活好，心别小；善制怒，寿无数  。 4.心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。         

5. 要想健康快活，学会自己找  。       6.妻贤夫病少，好妻胜良药 。     

7. 祸从口出，病由心生。  8.  好人健康，恶人命短 。9. 性格开朗，疾病藏 。

10. 房宽地宽，不如心宽。     11. 人有童心，一世年轻 。    12. 笑一笑，十年少。      

13. 一日三笑，人生难老。     14. 笑口常开，青春常在 。   15. 哭一哭，解愁 。               

16.有泪尽情流，疾病自然愈 。  17. 丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。

18. 先睡心，后睡眼。  19. 药补食补，不如心补。      20. 饭养人，歌养心。       

21. 早吃好，午吃饱，晚吃巧 。   22. 暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

23. 吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。   24. 若要身体壮，饭菜嚼成浆 。      

25. 若要百病不生，常带饥饿三分 。   26.  宁可锅中存放，不让肚子饱胀。              

27. 每餐留一口，活到九十九 。 28. 常吃素，好养肚。29. 宁可无肉，不可无豆。           

   30.吃米带点糠，营养又健康。  31.三天不吃青，两眼冒金星。  

32.宁可食无肉，不可饭无汤 。 33.饭前喝汤，胜过药方。 34.吃面多喝汤，免得开药方。     

35.早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。  36.夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。

37.晨吃三片姜，如喝人参汤。38.女子三日不断藕，男子三日不断姜。    

39.萝卜出了地，郎中没生意。 40.人说苦瓜苦，我话苦瓜甜      

 41.吃了十月茄，饿死郎中爷。   42.胡萝卜，小人参；经常吃，长精神 。

  43.西红柿，营养好，貌美年轻疾病少  44.小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。

 45.多吃芹菜不用问，降低血压喊得应 。 46. 大葱蘸酱，越吃越胖。     

 47.大蒜是个宝，常吃身体好。          48. 一日两苹果，毛病绕道过 。     

49. 一日三枣，长生不老。              50. 核桃山中宝，补肾又健脑。      

 51.铁不冶炼不成钢，人不运动不健康 。  52. 锻炼要趁小，别等老时恼 。

 53. 请人吃饭，不如请人流汗 。         54. 日光不照临，医生便上门 。    

 55. 刀闲易生锈，人闲易生病。         56. 懒惰催人老，勤劳能延年。     

 57.最好医生是自己，最好的运动是步行 。58.饭后百步走，活到九十九 。

 59.  立如松，行如风。            60.  要得腿不老，常踢毽子好 。     

 61. 要得腿不废，走路往后退。   62. 出汗不迎风，跑步莫凹胸。    

 63. 汗水没干，冷水莫沾。         64.  要得身体好，常把澡儿泡。      

65.        要健脑，把绳跳  。  66. 心灵手巧，动指健脑。  67.多练多乖，不练就呆 。  

68. 常把舞来跳，痴呆不会到。      69.  要得身体好，常把秧歌跳 。

70. 常打太极拳，益寿又延年。   71. 养生在动，动过则损 。

72. 吃人参不如睡五更。      73.  中午睡觉好，犹如捡个宝。

74. 冬睡不蒙头，夏睡不露肚  。 75. 睡多容易病，少睡亦伤身。

76. 吃得巧，睡得好 。 77.  吃好睡好，长生不老 。

 78.  经常失眠，少活十年。       79.  一夜不睡，十夜不醒 。

 80. 坐有坐相睡有睡相，睡觉要像弯月亮 。 81. 热水洗脚，如吃补药。

   82. 寒从脚上起，病从口中入。       83.  食不语，睡不言。

   84. 春捂秋冻，不生杂病 。    85.  指甲常剪，疾病不染 。

   86.  冷水洗脸，美容保健。    87.  刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。

  88. 饭前便后要洗手  。    89. 多喝凉白开，健康自然来  。

  90. 白水沏茶喝，能活一百多。      91. 饮了空腹茶，疾病身上爬  。

 92. 喝茶不洗杯，阎王把命催 。    93. 尽量少喝酒，病魔绕道走 。

  94. 戒烟限酒，健康长久。     95. 饭后一支烟，害处大无边。

  96. 多吃咸盐，少活十年。      97. 甜言夺志，甜食坏齿。

 98. 吃药不忌嘴，跑断医生腿 。     99. 欲得长生，肠中常清。

  100. 垃圾食品危害多，远离方能保健康。