都市夜归人txt朱砂:人为什么会长胖呢？长胖有哪些因素呢？ - 美衣美物 - Hers女性论坛

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 17:28:57

人为什么会长胖呢？长胖有哪些因素呢？

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momjane

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  • 2011-06-16
2010-07-14 10:07 |只看楼主 1# t T 看网页时看到的，不错

肥胖是一种长期能量摄入超过能量消耗，导致体内脂肪过量堆积和（或）异常分布，并达到危害健康程度的一种由多因素引起的慢性代谢性疾病。简单说，就是人体能量摄入超过能量消耗，致使多余的能量转变为脂肪囤积在体内的结果。
脂肪主要由脂肪细胞构成，身体脂肪含量的多少主要取决于脂肪细胞的数量和体积，在众多的细胞中有一种专门用来贮存脂肪的细胞，正常体重的人体内大约有250~500亿个脂肪细胞，重度肥胖的脂肪细胞数量会达到1000亿个以上。肥胖者的脂肪细胞变化主要表现为：脂肪细胞数量增多和脂肪细胞体积增大，成年时期以后的肥胖，主要是以脂肪细胞不断蓄积脂肪而使脂肪细胞的体积增大、重量增加为主要表现。
★★ 人比较容易发胖的时期有婴幼儿期、青春期、婚后期、妊娠期、产后期、中年期和更年期。人的肥胖取决于脂肪细胞的数量和体积，而脂肪细胞的数量增长最快的三个时期为：妊娠末期的胎儿、婴幼儿期、青春期。脂肪细胞是在生命的早期形成的，到了青春期以后，脂肪细胞的数量就停止增长。脂肪细胞形成后其数量很难减少，只能减小脂肪细胞的体积。
产生的原因：
1、遗传因素：研究表明，父母均正常，子女肥胖发生率为10%；父母有一方为肥胖的，子女肥胖发生率为32%~40%；父母双方均为肥胖的，子女肥胖发生率上升为60%~75%。
★★ 可以肯定，不正确的饮食习惯是会传给后代的，而下一代也继承了"父母错误的饮食习惯"
★★ 遗传因素如此重要，有些人是否注定肥胖呢？遗传因素好比是一粒种子，而社会环境、生活方式、饮食习惯如同土壤、阳光、湿度。仅有种子，没有适合生长的条件，这粒种子就难以开花结果。但是，如果给他创造适宜的环境条件就会促使肥胖发生。
2、能量代谢异常，在饮食条件相同的情况下，肥胖者的合成代谢比正常人亢进，特别是脂肪合成增加而分解减少，一般认为与胰岛素增加有关。
3、神经精神因素，中枢神经系统通过影响下丘脑的食欲中枢从而调节食欲及营养物质的消化与吸收。当下丘脑病变或体内某些代谢改变时影响食欲中枢，发生多食，从而导致肥胖。长期精神抑郁者，代谢较慢，容易发胖；也有些人为解除心情上的烦恼、情绪上的不稳定，用"吃"来发泄或者是终日闷闷不乐，坐而少动，导致长胖；同时我们还有另一种极端，精神好、吃得好、味口好、吃啥啥香，导致多食发生。
4、社会环境因素。"能吃是褔"的观念，现今社会，食物种类繁多，各式各样的美味引诱你的食欲，吊你的胃口，养眼悦目，充斥眼球，让你无法拒绝，再加上"大吃一顿"和各式各样的聚会在我们身边或自己身上发生。
5、饮食习惯、生活方式及膳食结构的改变。一旦摄取过量的脂肪和糖类不能被充分的消耗利用，就会造成能量过剩，"收支失衡"，严重促进脂肪的累积；同时也可能摄取了过量的酒精或含糖饮料，或甜食过多等，造成能量过剩，"入多出少"，发生肥胖。
★★ 不良的饮食习惯主要有以下几点：
①进食速度过快 ②零食不断 ③晚餐不当 ④吃糖过多 ⑤偏食……
6、运动量减少。运动可以消耗能量，增加脂肪分解，减轻体重。在日常生活中，随着交通工具的发达、工作的机械化、家务量的减轻，使人体消耗能量的机会减少，另一方面摄取的能量并未减少，而形成肥胖。人体更因为肥胖，导致日常的活动越趋越慢、懒惰，更再次减低能量的消耗，形成恶性循环，助长肥胖的发生。
★★ 运动不足已成为肥胖产生的重要原因，如交通手段的完善、家庭劳动的电气化、体力劳动的减少，几乎形成了"省力型"社会。
★★任何一种因素都可导致肥胖，同一个人可能存在多种因素。
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