郭富城年轻的时候:洗头也养生 29种按摩法解读长寿秘诀

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 12:07:25

洗头也养生 29种按摩法解读长寿秘诀

2011年06月08日 11:20
来源：凤凰网健康论坛

导语：按摩在我国已流传了2000多年，有调节神经功能，促进血液循环，提高机体抗病能力，舒筋活络、消炎散瘀止痛的作用。下面我们给大家介绍二十九种按摩方法。

29种按摩法解读长寿秘诀（图片来源：资料图）

浴头按摩改善气血

1、浴头

两手掌心按住前额，稍用力擦到下额部，再翻向头后两耳上，轻轻擦过头顶，还复到前额，这算1次。

共擦10次，接着用指肚均匀轻揉整个头部的发根十次。能调和百脉，使气血不衰，面色红润，减少皱纹。

29种按摩法解读长寿秘诀（图片来源：资料图）

2、扣攒竹

用拇指弯屈的突出部左右交替叩击双侧攒竹穴（位于眉头陷中），每穴15-20次，用力以微感不适为度。有消除额痛、眼胀、恢复视力疲劳等作用。

29种按摩法解读长寿秘诀（图片来源：资料图）

旋眼睛保护视力

3、旋眼睛

端坐，两眼向左旋转5次，然后向前注视片刻，再向右旋转5次，前视片刻。对保护视力极有好处。

29种按摩法解读长寿秘诀（图片来源：资料图）

4、点睛明

以两食指分别点按双侧睛明穴（眼内角内上方0。1寸）15-30秒，以微感不适为度，有止眼痛和明目的作用。

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