九乡新闻网郑州双桥市场绿萝报价:养眼养心养身的素食
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 23:04:05
做法：
1、所有材料洗净，香菇去泥根，胡萝卜切滚刀、玉米切小段
2、将整理好的材料放到煲中，加适量水，大火煮开转小火熬1小时左右，中间可以将盖子打开一点，这样煮出来的汤会更加清澈~~
最后，煮好，将食材滤出，即可得清澈的素高汤了~~放冰箱，炒菜煮汤就拿来用~~
做法：
1、西兰花把根稍微切掉点，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下。胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片。
2、锅中烧水，水开加点盐，倒入西兰花过一下水，1分钟就可以了，时间不要太长。水再次开的时候倒入胡萝卜，过水一分钟捞起。
3、锅中底油，油热倒入西兰花和胡萝卜，大火翻炒2分钟，然后加少许盐，味精，翻炒就可以起锅了。
做法：
1．取下菠萝叶冠，切除菠萝皮，将二头和中间的筋切掉，按自己喜欢切成小块待用。
2．紫甘蓝剥开，洗干净，切成块待用。
3．莲藕清洗干净，削净表皮，切成薄片待用。
4．红尖椒去蒂，洗干净，沥干，切成斜椒圈待用。
5．糖蜜豆去除老筋，洗干净待用。
6．起锅，锅中加水，加盐、糖，待水沸时，将糖蜜豆放入，待糖蜜豆翠绿时倒出。
7．起锅，锅中倒入油，待油温升至4成左右，放入紫甘蓝、莲藕片、少许白醋、糖蜜豆一起滑油，约10秒左右倒出沥干油。
8．另起锅，锅中放入少许橄榄油，煸香红尖椒圈，倒入莲藕片、紫甘蓝、糖蜜豆、菠萝块炒匀，加少许水，
调味盐、蘑菇精炒匀，勾一点点薄芡，出锅装盘即可。
做法：
1.梅子酱、加芥末加蜂蜜调成汁，
2.芦笋去老皮，锅内放少许油，下入芦笋、
3.放入枸杞盖上盖改小火
4、山药用嚓子嚓丝，
5、将芦笋码放在盘中，山药丝撒在上面，最后淋上刚才调制的汁。
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