九乡新闻网邓伟:婦皮延緩骨質疏鬆注意事項
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 17:53:46
國外研究 婦皮皺易骨鬆 國內醫師不認同：倒果為因
更新日期:2011/06/08 06:30蘋果日報
【蔡文英、高麗玲╱綜合外電報導】美國前天公布最新研究，女性臉上皺紋或許能用來預測是否會骨折，這是因皮膚蛋白質含量與骨頭息息相關，女性臉部和頸部皺紋若很多，代表她骨質密度流失，較可能骨折。但國內醫師認為，年紀大、荷爾蒙不足，皮膚原就較易老化，也較易骨質疏鬆，用皺紋來預測骨鬆是倒果為因。
法新社報導，耶魯大學研究一百一十四名停經三年內的女性，以目測和儀器測量其臉、頸部十一處皮膚緊實度，並用機器測量骨質密度，該校醫學院婦產與生殖系副教授培爾說：「從研究者身上發現，皺紋越深、越嚴重者，骨質密度越低；且兩者關連和年齡、其他會影響骨質的因子無關。」
皮膚有彈力骨密佳
此研究前天在美國麻州內分泌學會會議中發表，另指皮膚蛋白質含量高就越具彈力，骨質密度越佳，這將可協助醫師只要看一眼，就能判別停經婦女的骨折風險，不必再依靠昂貴檢查。
中山醫學大學附設醫院副院長、婦產科醫師曾志仁說，三十歲後骨質開始流失，女性比男性明顯，年紀愈大、骨鬆愈嚴重，皺紋本來也就會較多，且荷爾蒙不足者較易骨鬆、皮膚較易老化，故不能用皺紋深淺來預測骨鬆，這是倒果為因。
骨鬆非蛋白質不夠
曾志仁強調，骨鬆是鈣不足，不是蛋白質不夠，如非洲小孩營養不良、蛋白質攝取不足，但並無骨鬆問題，肝炎、肝硬化患者的蛋白質攝取也不足，也沒因此較易骨鬆。
曾志仁提醒，若年輕女性皺紋比同齡者多，假設是荷爾蒙缺少引起，確實較易骨鬆，若是因曬過多太陽導致皮膚老化，則和骨鬆無關。他建議女性可多攝取牛奶、小魚乾等天然含鈣食物。
延緩骨質疏鬆注意事項
★30歲後骨質開始流失，尤其女性更為嚴重
★多攝取鈣質，如牛奶、小魚乾等天然食物
★曬太陽，但不建議直接在陽光下曝曬，可站在屋簷下等處間接照射
★多運動，但40歲後不建議做過度激烈運動，適合慢跑、競走、打太極拳、瑜伽等
資料來源：曾志仁醫師