遇到火灾自救逃生方法:心灵手巧养生

共有234篇文章显示摘要每页 103050 条 远离电脑病完全手册 为了全面了解电脑对OL身心的负面影响，我们特地组织这次策划，全面介绍缓解OL们最难逃脱的八大电脑“病”的窍门和方法。 11-06-05  阅:2     保健 看三遍：长命百岁！营养早餐必须具备几样东西：主食、豆浆、麦片加上苹果，主食必须要有蔬菜加水果。假如只有两种以下的营养早餐，就属于低质量早餐。红薯（地瓜）是世界上最好的食品，日本曾经是得癌症最多的国家，为了把癌症减少，日本人想了很多办法，没有效果，最后慢慢找到了，他们把所有蔬菜做了筛选，选出20种抗癌蔬菜，熟红薯、生红薯... 11-06-05  阅:1     让女人气血两旺的小绝招 让女人气血两旺的12个小绝招让女人气血两旺的12个小绝招。3、看头发：头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。5、摸手的温度：如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。6、看手指的指腹：无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指... 11-06-04  阅:1     养生长寿秘诀 9.伸屈四肢一分钟，仰卧时血流缓慢，血液存留四肢过多，通过伸屈运动，使血液迅速回流，共给心脑系统足够的氧与血。酒可升高血压，从而导致心脏病和脑卒中。11、少咖啡：咖啡同心脏病的发病有直接关系，每天喝6杯咖啡的人，死于心力衰竭的风险可增加3倍。人有三种思维方式：第一为睁眼思维方式，第二为梦境思维方式，第三即是闭目思维方式... 11-06-04  阅:1     恢复视力的方法 1、远方凝视 找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓；接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒；看完掌纹后再凝视远方的草地或树... 11-06-04  阅:1     如何改善你的记忆力 人脑有很大的潜力，通过一定的训练，你可以改善你的记忆力，记住很多你以前不敢想象能够记住的东西。大脑就象肌肉，常锻炼能促进大脑发育。杂乱无章的东西很难记住，给它们分类，往往记住一个就能联想起一组。比如首字母记忆法，把要记忆的一组东西编成一个小故事，或者找出数字间的规律等等。使用记忆法可以帮助你记住一些复杂的东西。井井有条... 11-06-04  阅:1     自然降血压妙招 自然降血压妙招。其实有些自然疗法也是可以帮助降低血压的，如果高血压患者坚持使用自然疗法，自然可以降低血压，少吃药。缓慢式呼吸及冥想可以降低压力荷尔蒙，压力荷尔蒙可以提升高血压蛋白原酶，这是一种促使血压升高的肾脏酶，坚持早晚各做5分钟的深呼吸和扩展腹肌的运动，从而释放所有压力。一项研究表明，每天食用的高血压患者，有18%... 11-06-04  阅:1     巧吃大枣治百病. 巧吃大枣治百病.巧吃大枣治百病。药王孙思邈的《千金方》里面有个"大枣葱白汤"专治心烦失眠，用大枣10枚，葱白3根，将大枣洗净浸泡后剔去枣核；因为大枣兼具安神、补血的双重效果，古代又常用来治疗脏躁证，相当于现在的更年期综合症，病人主要表现为心神不宁，无缘无故的悲伤恼怒，甚至哭泣，中医用甘麦大枣汤疗效确... 11-05-31  阅:2     全套瑜伽 第五式 站立头触膝式作用：提高注意力，耐心，决断力的能力，收紧腹部及大腿肌肉，有益坐骨神经，伸展跟腱，肩胛骨。第十七式 蝗虫式作用：使更多的血液流向脊柱区域，滋养脊柱神经，加强下背部和腰部肌肉。第十八式 全蝗虫式作用：和眼镜蛇式、弓式有相同的功效，强健腰、腹部、上臂及大腿肌肉。第二十三式 兔子式作用：最大限度伸展脊柱，... 11-05-31  阅:3     经常按摩你的淋巴会有奇效 对中医感兴趣的朋友一定知道,中医有一个三焦经.这个经络大家的争议最多,其实,有一种提法就是,中医里提到的三焦经,就是现代医学里的淋巴系统.所以,当中医师告诉你三焦不通的时候,实际上你就应该知道,他在说你的淋巴系统有问题.淋巴系统实际上也是静脉血液系统的一个补充或者起辅助系统的作用. 11-05-31  阅:2     子午流注与养生 子午流注与养生----24小时养生之道子午流注与养生----24小时养生之道 (2008-11-11 18:11:31)它主要是说，每日的十二时辰与人体的十二条经脉联系在一起，而这些经脉又和人体的五脏六腑相配。时辰时间对应经络。养生之道：这个时辰要喝至少6杯水，慢慢饮，让脾脏处于最活跃的程度。养生之道：故午餐应该在下午... 11-05-31  阅:4     每天吃一碗,肾有多好 每天吃一碗,肾有多好，人就有多年轻！我告诉她，肾脏管理大小便，特别小便更是靠肾气来控制，如果体内寒气过盛，寒能伤肾，肾气虚弱，控制无力，就会出现夜里小便频繁的状况。呼吸越沉，衰老越远 肺主呼吸，肾主纳气，中医认为呼吸并不单是肺管理，吸气靠肾，呼气靠肺，肺和肾配合好才能正常平和的呼吸，如果肾气虚弱，则吸气困... 11-05-29  阅:4     瘦腹是很简单的事 2、紫菜撕碎放入锅中，放入黄瓜片。减肥排毒原理：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；枸杞山药。1、山药削皮，放入冷水中浸泡片刻。3、锅中放入适量的热水，大火烧沸后将山药条和枸杞放入汆煮3分钟，取出放入凉水中冲凉，然后沥干水装盘待用。4、锅中保留少许汆煮山药的热水，再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化，然后倒入白... 11-04-25  阅:7     喝水小窍门让你避开十种病 一、色斑　　怎么喝：清晨一杯凉白开　　很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，有人喝盐水?有人喝蜂王浆?还有人为了美白喝柠檬水?到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内吸收代谢，不能起到迅... 11-04-22  阅:2     经典养生能活200岁 2、一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。所以当人在生病的时候，一定不要... 11-04-22  阅:1     红楼梦八种代表性养生方法 红楼梦八种代表性养生方法红楼梦八种代表性养生方法。沈雁英表示，这8种有代表性的养生方法，体现的是古人的生活智慧。红楼养生方法之一：感冒采用饥饿疗法。红楼养生方法之二：不过量饮茶。红楼养生方法之三：学会捶背。红楼养生方法之四：寿从乐中来。红楼养生方法之五：豆腐皮包子是"长寿包"。红楼养生方法之六：酷夏... 11-04-22  阅:6     45岁至65岁养身二十诀 45岁至65岁这个年龄段在人的一生中很关键，即是各种疾病的高发期，又是从中年走向老年的过渡期。因此，这个时期的养生更应引起重视，生活习惯更应讲究。 11-04-22  阅:3     保健按摩 五指　　　　 对应经络　　　　　 对应器官 　　拇指　　　　 肺部经络　　　　　 心脏和肺 　　食指　　　　 大肠经络　　　　　 胃、肠和消化器官 　　中指　　　　 心包经络　　　　　 五官、肝脏 　　无名指　　　 三焦经络　　　　　 肺和呼吸系统 　　小指　　　　 心、小肠经络　　 　肾脏、循环系统。右手的拇指和食指... 11-04-18  阅:2     五行蔬菜汤 神奇蔬菜救命汤——五行蔬菜汤_qfxsjz的空间_百度空间神奇蔬菜救命汤——五行蔬菜汤2010-10-03 18:07.此后，他天天饮用此汤，不仅彻底解除了癌症的威胁，而且还在日本、台湾刮起了饮服蔬菜汤热浪，被数百万人尊称为"再生汤"。一、据蔬菜汤发明人立石和博士1997年著作《蔬菜汤强健不法》一书... 11-04-17  阅:2     白醋的美容方法 白醋的美容方法 - Qzone日志日志分享给好友转到我空间复制网址。4、白醋祛斑褪斑： 用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。白醋：纯水＝１：３配好，天天早晚洗过脸后，用手掌轻轻地将白醋拍在脸上，一次不用用太多，一点点就行．你觉得整个脸湿润就行．偶然还可以用这种水洗洗脸．坚持一个星期，就有了效果，皮肤很细嫩，不怎... 11-04-06  阅:1     22种干果的保健作用 22种干果的保健作用及食用须知 22种干果的保健作用及食用须知22种干果的保健作用及食用须知。6）防癌作用：由于核桃中含丰富的单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸，其中多不饱和脂肪酸中的 －3脂肪酸能降低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量，使癌肿戒除了一种非常需要的营养物质。前两个家族的最佳品种是：纸皮巴旦、软壳巴旦、薄壳巴旦、... 11-03-17  阅:2     好肤色，吃出来 好肤色，吃出来 好肤色，吃出来 ... 11-03-17  阅:2     养生1000法 养生1000法-治疗 养生1000法-治疗。最新医学研究表明，机体所需要的钙是一个持续性过程，白天肌体可从人们的食物中获得钙质，人睡后人血中仍需要一定量的钙，如睡前饮一小杯牛奶后再服用钙剂，可使钙及时满足人体的生理需要。慢性低血压病主要表现为体位性低血压、体质性低血压及内分泌功能紊乱所致的低血压。尿素治疗鱼鳞病。治疗鱼... 11-02-22  阅:5     酸奶加红糖瘦身 超有效 酸奶加红糖1月瘦24斤超有效 酸奶加红糖1月瘦24斤。这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易。随着酸奶的营养价值被确定，喝酸奶成为了一种时尚。酸奶具有降低血液中胆... 11-02-22  阅:12     中医助你如何将身体调到最佳状 肾最脆弱的时间是23点～凌晨1点。7～9点： 这是肺最强的时间，有什么运动最好放在这会儿做，在肺最有力的时候做有氧运动，例如慢跑，能强健肺功能。冬（立冬到立春）>>养肾 冬天最脆弱的部位是肾，当大地被冰雪覆盖、万物凋零的时候，肾气最易耗损。这样各脏器收集的阳气汇集到肾，肾气充沛足以抵挡疾患。冬季... 11-02-22  阅:1     吃什么东西净化血液 吃什么东西净化血液(不长斑)??? ?Luxixi Cosmetic tips吃什么东西净化血液(不长斑)???现代(Hyundai Motor/Korea/Car)医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B(Vitamin B)2、维生素C(Vitamin C)、维生素E(Vitamin E)、胡萝卜素(Caroten... 11-02-22  阅:2     中医保健三法调理 中医保健三法调理+老中医的“三三四”养生法。中医保健对身体的健康有重要的作用，以下就介绍三则中医保健方法。老中医的"三三四"养生法。"三平"能守己 张磊常说："养生要做到''三平''，就是平常人、平常心态、平常生活。"三勤"益身体 ... 11-02-22  阅:2     让人越吃越健康的七种食物 让人越吃越健康的七种食物 没有让人永葆健康的药物，但却有让人越吃越健康(健康食品)的食物。奶制品：以低脂酸奶最佳，它富含钙(钙食品)质、多种维生素(维生素食品)、蛋白质(蛋白质食品)和钾元素。猕猴桃：被称为"水果(水果食品)之冠"的猕猴桃含有高密度的营养素。除了丰富的维生素之... 11-02-22  阅:2     40种滋阴补阳药膳菜谱大全 40种滋阴补阳药膳菜谱大全。 11-02-21  阅:3     美白食谱 枸杞+酒酿+鹌鹑蛋——给你好脸色；木瓜红枣莲子蜜——补血养颜；花生芝麻糊抗衰老；核桃松仁粟米羹——美容又健胸；双豆鸡翅汤——增加皮肤弹性；山药青笋炒鸡肝——改善皮肤色泽；多吃“双豆”祛斑美白；常食花粉远离皱纹；细肤美颜吃点牡蛎。 11-02-21  阅:1     品山楂让女人远离衰老 品山楂让女人远离衰老_食疗食补营养手册_健康饮食品山楂让女人远离衰老。张导带给我们一部《山楂树之恋》，那我们就说说这山楂带个女人们的好处，相信很多朋友都喜欢吃山楂吧！饮食方案：将山楂洗净后加入适量的水，直至将山楂煮烂，加入红糖熬成稀糊状即可，经期前3-5日开始服用至经后3日为一个疗程。山楂的抗衰老作用居水果之首，多喝些... 11-02-08  阅:6     每天一碗；你的白头发不见了 山药补气健脾胃，养阴益肺，补肾固精，把脾脏，肺和肾脏都补了，确实值这个钱了！现在的女人喜欢在外面吃饭，而且口味都很重，胆固醇等脂肪含量很容易就高了，血液中有害脂肪含量一旦高，皮肤和身体状态就不会好，老化得也快，皱纹也多，血液的质量对于美容来说太重要！肺健康了，皮肤自然娇嫩。羊肉能够大补虚损，补益元气，能治疗肾脏阳虚，温... 11-02-07  阅:6     家庭自制菠萝酒 菠萝营养丰富，其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、C、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁 11-02-07  阅:1     小妙招让您旧貌换新颜 只需一分钟 小妙招立刻让您旧貌换新颜　　一、 vc美白超级简单实用面膜。制作方法：5-6片阿司匹林药片用赶面杖捻成很细的粉末，然后加一勺清水调和，用棉片占阿司匹林溶液擦在脸上，等待20-30分钟后冲洗掉。效果：洗完脸后异常光滑细腻，肤色变白变均匀，痘印淡化很多，做好这个面膜第二天皮肤均匀很有光泽，感觉类似做过facia... 11-02-07  阅:2     人体一天的保养计划 人体一天的保养计划如下：仰卧以双足根交替蹬摩脚心，使脚心感到温热，可促使全身血液循环，有活经络、健脾胃、安心神等功效，并能增强血脉运行，调理脏腑，舒通经络，增强新陈代谢。一周的保养计划如下：二是全身排毒保养调理一次。三是中药全身熏蒸：药力借助于热力而作用于全身，使全身皮肤毛孔开放，腠理疏通，发汗排毒，活血通络，清理毛孔... 11-01-14  阅:58     山楂茶 山楂茶。山楂营养价值。3、山楂中还富含人体不能自身合成的生物黄酮类化合物(简称山楂黄酮)。4、山楂富含多种有机酸，能保持山楂中的维生素C在加热情况下不致被破坏。泡制山楂8法。山楂营养这么丰富，还不来亲近亲近它?泡制得法的话，山楂可以助你轻轻松松月瘦15斤哦!制法：洗净山楂，去蒂、去籽，用水煮，至山楂烂熟再放入冰糖，饮其... 11-01-10  阅:7     中年女人的宝贝 [组成] 熟地15 当归15 白芍10 川芎8 [功用] 补血和血 [主治] 营血虚滞证。熟地：能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调，与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效。当然，你也可以稍加些白糖或冰糖进去，不过为了保持身材，还是少放点糖为妙! 　　肉汤煮法 　　将当归、川芎、白芍、熟地洗净后装... 11-01-10  阅:5     洋葱红葡萄酒 试喝洋葱红葡萄酒 据从日、美、法、德等国留学归来的人员的介绍及我国的许多农业科技人员试验证明：长期服用洋葱干红葡萄酒，对防治许多老年慢性、顽固性疾病，促进健康长寿有明显效果。洋葱干红葡萄酒的制作：干红葡萄酒1瓶（500-750毫升）；1、将洋葱头洗净，切去头和根；利用洋葱泡干红葡萄酒，能预防癌症和老年痴呆症、白内障、动... 11-01-02  阅:3     养生山药菜谱 便宜又营养丰富的山药--8种吃法--养生山药菜谱。1.山药去皮洗净上锅蒸12分钟，取出压成山药泥。1.山药去皮切小丁并焯水，盒豆腐切成与山药等大的丁。主料：猪蹄辅料：山药、芡实、陈皮、大枣、姜调料：盐、味精、料酒、老抽、蚝油、冰糖、南乳烹制方法：1、将猪蹄切块，放入锅中加料酒焯烫取出，坐锅点火倒油，下姜块爆香，加腐乳煸... 11-01-02  阅:2     滋阴补阳药膳大全【汤谱】10-12-30  阅:3     一生不得糖尿病的诀窍 生活习惯中控制血糖。其实，只要做到以下12点，你的一生就绝不会得糖尿病。 10-12-30  阅:34     人过中年养生法 人过中年养生法 人过中年日过午。养肺 深呼吸多吞津。全身的呼吸都靠肺，但肺却是人体中衰老最早的器官。对于吸烟或居住在城市中的人来说，最好多吃润肺、清肺的食物。此外，秋季当时，户外健步走、爬山都是很好的养肺运动，可以很好地加强心肺功能。其次，脾胃最怕"受寒"，因此寒凉的食物要少吃，尽量... 10-12-27  阅:2     养生保健知识 养生保健知识专版。名人养生综合经验。饮食养生经验选编。运动养生知识选编。养生保健各种误区。夏季养生知识选编。秋季养生知识选编。冬季养生知识选编。春季养生知识选编。山间溪流日志《专版导航》文章链接制作代码：文章名字。 10-12-27  阅:1     宫廷御用养生膳 1．三蛇一副（购买时切好洗净）放入沸水中飞水，取出斩段后放入煲中，加入姜及适量清水，煲一小时后滤出蛇汤，除净蛇骨，将蛇肉切丝备用。2．红枣洗净去核，生姜刮皮洗净，切两片备用。1．花菇、银耳分别用清水浸透，再用清水洗净，花菇去蒂备用。2．红枣去核洗净，生姜洗净，陈皮浸透洗净备用。2．响螺去壳取肉，清除肠脏等，用清水冲洗干... 10-12-21  阅:1     包子香料的配方 包子香料的配方包子香料的配方。牛肉）大葱一颗，姜一块把葱和姜都切成末和肉馅放在一起，在倒入酱油、香油、植物油盐、味精（鸡精）搅匀即成为包子馅 2、三鲜包子馅 用料：面粉70克(两小碗)猪肉30克(小半碗),鲜虾仁 5-6个(切碎成泥),鸡蛋半个炒碎,白菜心适量(2两),香菇 一个(切碎)葱、姜、盐、香油适量，自发面一小... 10-12-21  阅:4     豆浆豆花豆腐的做法 一步到位-豆浆，豆花，豆腐的做法(图解)一步到位-豆浆，豆花，豆腐的做法(图解) 同志们：别炒股，风险太大了，还是做豆腐最安全！11、至此，做稀了的豆腐%26mdash;%26mdash;豆花诞生，舀出一碗，其余的做成豆腐（我一个人吃不了那么多豆花，只好再做豆腐）。13、将豆花碾碎倒入模具（豆腐的正确做法是在豆浆中滴完... 10-12-21  阅:5     45岁至65岁养生养性 五十岁的男人从容豁达。如果说女人五十而媚依然动人心弦是有些恭维在里边，说五十岁女人如月季四季月月红是闪烁其辞的赞美，那么说五十岁的女人人淡如菊却是很允当的评价。五十岁女人的魅力表现在气质上表现在风韵上，五十岁的女人是智慧型的，她像本厚厚的书，你随便一翻，便可以找出几个有血有肉的故事，她又是体贴型的，在你需要她的时候时，... 10-12-20  阅:2     能让你长寿的秘方 日常生活的10种长寿饮食新秘方日常生活的10种长寿饮食新秘方。长寿老人的饮食吃什么？从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品。由此可见，红薯不愧为长寿老人的饮食一宝。长寿老人冬天饮食不离萝卜。因此，有经验的老人常把胡萝卜切成片或丝同油炒，这样，胡萝卜素的保存率可达79%以上，切片油炸... 10-12-20  阅:1     橄榄油对女人难以想象的作用 小提醒：JM们选择橄榄油的时候一定要注意，一定要选择特纯冷榨的橄榄油，只有这样的橄榄油才能美容和减肥，普通级别的酸度大于1度的橄榄油是不能用于美容的。认识橄榄油。橄榄油有很好的美容功效，用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌，还可以美白祛斑、有补水保湿等滋润功效，能消除面部皱纹，防止肌肤衰老，有护肤护发和防治手足皴裂等... 10-12-14  阅:3     每天搓脚2分钟 一个月瘦10斤 每天搓脚2分钟 一个月瘦10斤每天搓脚2分钟 一个月瘦10斤。脚底存在着各个脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到排毒燃脂的目的，减掉内脏脂肪。简单的脚局部刺激便可以促进血液循环，加快新陈代谢速度。可以用双手抓住双脚的大趾，作圆周揉搓，每天揉搓数次，每次2分钟，也可以用手作圆周运动来搓小趾外... 10-12-14  阅:3