逆袭网络剧在线观看:辣妈的美容秘籍55

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/27 12:02:28

凡事贵在坚持，以下这些都是我几年甚至十几年根深蒂固的“习惯”。

1、每天早上喝一杯蜂蜜。

    我先说我的“美容蜜方”，跟“蜜”有关，呵呵。每天早上起床，我都会喝一大杯温水，以补充夜晚流失的大量水分。然后，再舀一勺蜂蜜，用温水冲泡之后饮用。这样可以预防便秘，有助于排毒。好像很多美容课程都有“排毒”这一项吧？
    而且，蜂蜜中含有很多营养，有丰富的维生素和矿物质，还有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等各种酶，是食物中含酶最多的一种。所以，蜂蜜是有利于健康的滋补品。另外，蜂蜜对皮肤有滋养的作用，很多自制面膜也经常用到蜂蜜哦。
    你可能会问我喝什么蜂蜜？去超市的物架上看一下就知道了，我喝过枣花蜂蜜、槐花蜂蜜、玫瑰蜂蜜、桂花蜂蜜等等，反正时常换花样。
    温馨提示一下：冲蜂蜜要用温水，不能用开水，否则营养流失。

2、每两三天吃一勺薏仁粉。

    薏仁含有丰富的蛋白质和维生素，是一种美容圣品，具有神奇的美白和瘦身效果，能够保湿补水，避免皮肤干燥，还能使皮肤光泽细腻，减少粉刺、消除色斑等等。薏仁粉也是可以用作自制面膜的材料，达到美白的效果呢。大家可以去网上搜一下，或者到小市场上都有卖的，散装零卖，也有包装精美。我个人就是买散装的，经济实惠。但是，我建议要买磨的比较好的，颗粒小，细腻，没有杂质，容易吸收。
    薏仁粉同样是用温水冲开调匀，直接服用就可以了。如果嫌味道不好，你可以配在牛奶或者豆浆里，跟蜂蜜一样的。
    另外，你可以试试，坚持每天吃一勺，看看什么效果。我为什么隔两三才吃一次呢？呵呵，因为我吃了之后感觉特别明显的就是：头发，头发吸收营养之后，变得光滑柔软，同时也会出油，我本来就有点油性头发，所以不适合每天吃。根据各人的特点，自己调节吧。

3、每天吃两三个红枣。

    有些朋友看了我的照片，问我：笑妈你抹口红了吗？我说：没有，确定一定以及肯定，呵呵。我上面说了，我不喜欢化妆，所以也不会抹什么口红唇彩。而且，即便我参加重要活动需要略施粉黛的时候，我也从来不抹口红，因为对于我来说，不能再红了，否则这张嘴就显得太喳呼了，呵呵。
    口红，大概说明血色好吧，我想这与我吃红枣应该有一定关系。这一条也是我坚持了很多年的习惯哦，红枣是我家一年四季必不可少的零食。红枣是中医认为的补养佳品，很多食疗药膳中常加入红枣，滋润气血，增强免疫力。红枣还有镇静、安神、解郁的功效，在精神紧张、心中烦乱、睡眠不安还有遭遇更年期的时候，中医的处方之中常配加红枣。
    至于吃什么红枣，我还是觉得各种各样的都可以去尝试，比如我吃过金丝小枣、义务大枣、酸枣、蜜枣、柿子枣，还有去年从延安带回来的“狗头枣”，等等。

4、多喝水。

    切～～这个听起来真有点废话，但是，我不得不说。如果你也想做一个“水灵灵”的女人，那么，别等口渴了才喝水，身体要补水，肌肤也要补水。正常人一天至少需要喝1500ml的水，大概8杯，你做到了吗？反正我身边的同事朋友，都不怎么爱喝水，都要等有口渴的感觉才去动杯子，犯懒，呵呵。
    喝水的好处不用我罗嗦吧，地球人都应该知道的。水是生命之源，补充人体必需的水分，有益于新陈代谢，有益于食物消化，可以通便，远离结石，等等。重点是大家关心的：对皮肤保湿润泽、对美容养颜都是很有好处滴！别忘了，“水美人”的秘诀就是水哦！

5、冷热水交替洗脸，自己拍打和按摩皮肤。

    上面说的好像都是“吃喝”，从内部保养；下面我再说说表面工作。
    每天都要洗脸，我这么多年来的习惯是：先用温热水打湿皮肤，用洗面乳清洁之后，再用冷水洗。原来我并不知道这样做有什么好处，后来听专业人士讲，热水张开毛孔，冷水收缩毛孔。即便是在寒冷的冬季，我也会在清洁过后，用冷水拍打。所以我的皮肤适应能力比较强。
    洗干净之后，不是用毛巾一擦就完了，我还会进行简单的拍打和按摩。下巴、脸颊、鼻翼、前额，还有眼睛，轮流来一遍，其实一点儿都不麻烦的，只需三分钟，一旦你养成了“习惯”就会成自然。我想这样做可以减少皱纹，保持皮肤的弹性，就跟上美容院差不多啦。
    插播一个段子，LG也习惯了每天听我洗脸时“拍拍打打”的声音，如果偶尔有一天我顾不上，LG还会纳闷：咦，今天不美容啦？呵呵。

6、每晚睡觉前泡热水脚，一边泡脚的同时，搓手、敲击头部、捏揉耳朵。

    有句话不是说“有钱吃补品，没钱多泡脚”嘛，呵呵，所以不要以为这仅仅是“洗脚”，是为了干净，我觉得更大的好处在于“泡热水”，促进血液循环。现代人主要坐办公室，不常运动，足底循环不良，通过泡脚可以适当弥补。如果使用那种带有按摩和冲浪的足疗盆，当然效果更好了。
    每天晚上睡觉前，用热水泡脚，不一会全身都暖暖的，很放松，啊，真是一种享受啊。对了，这个时候，手干嘛呢？呵呵，我的习惯是：脚底下泡着，手也不闲着。
    闭上眼睛，我先搓手，把手心搓热，按摩一下手指关节。接着，用手指梳理头部，从前往后，捋一捋。再用手指头轻轻地敲打头部。然后，我揉捏自己的耳朵，从上到下，耳骨耳垂都不放过，不一会儿，耳朵也会感觉热热的。
    就是这么简单，一般10－15分钟的时间，泡脚，搓手，敲头，揉耳朵。具体什么好处，我不是专家我也说不清楚，反正我已经坚持了10多年。

7、皮肤的护理要及时，天气恶劣，刮风爆晒之后都要及时修补。

    对于保养皮肤本身，我没有什么经验。不过我觉得很重要的一点，就是要“及时”。我们知道很多事情一耽搁，黄花菜就凉了。我想皮肤也是如此，一旦受到了伤害，就要及时修补。
    比如，这天刮了沙尘暴，皮肤肯定很脏又很干燥，那么回家后一定要立即清洗干净，污垢灰尘多呆一刻，就是对皮肤多一秒钟的伤害。清洗完毕后，要及时补水，可以做一个保湿面膜。再比如，这天阳光很强烈，除了出门之前做好了必要的防晒工作，回家之后也要立即呵护柔嫩的肌肤，用西瓜皮黄瓜皮都可以防止晒伤。

8、美丽由内而外，时刻保持阳光心态，微笑就是最好的美容霜。

    哈哈，最后说一条最重要的“压轴戏”。其实这个也不用我罗嗦了吧，我几乎每篇博文都会提到的，快乐，快乐，除了快乐还是快乐！！！无论遇到什么困难和挫折，多想想积极的一面，不要抱怨，能改变的就努力去改变，不能改变的就坦然接受，生活本来就是在不断的矛盾和选择中一天一天过下去的。

    微笑是最好的美容霜，一个笑容满面、阳光灿烂的人，总是能给人以“美”的享受。快乐本身，也是有利于身体健康的，心宽体胖嘛，呵呵。所以，女人想要“美”，就要修身养性。
   姐妹们，一起来做“快乐的美人”吧！

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