九乡新闻网逆战猎魔执照能叠加吗:看看你是否适合吃咸
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 14:21:53
哪些人适合吃咸？
关于咸味，梁代名医陶弘景曾认为“五味之中，唯此不可缺”。也就是说，每个人都可以吃咸，但关键在于量的掌握。那吃多少才合适呢？世界卫生组织提出每人每天以6克为上限，多于6克，就是过了。前几年北京发过小盐勺，一勺就是2克，你可以根据这个量来适当掌握。为什么会发这种小勺子，就是因为我们的卫生部门已经意识到高盐对健康的危害了。所以大家平时饮食一定要做到不过咸。
哪些人不适事吃得太咸？
一、平时有心悸、气短、自汗、胸闷不适等症状的人
心悸、气短、自汗、胸闷不适是心气虚的表现。肾属水，心属火，水可克火。心气虚就是火不足，这时你如果再过度地摄入咸味，就会使水太过，使心虚更重。什么时候适合吃咸呢？心火大时。《黄帝内经》就说：“心欲软，急食咸以软之，用咸补之。”“软”就是柔的意思。什么时候需要“柔”呢？就是心火过旺时。这时你吃点咸，就好比以水灭火，使阴阳回复平衡。
二、高血压患者
高血压患者不能吃太咸这已经是众所周知的了，但如果要你说出个缘由来，恐怕很多人都说不出来。《类经》认为：“血亦水化，咸亦属水，咸与血相得，故走注血脉。”所以当一个人吃得太咸时，咸味就会进入血液，使血凝滞。血为水化，这时为了稀释血液，水液就会趁机注入。注入血中的水液多了，其他地方的就会少了，人就会“津竭而渴”。这就是为什么吃得太咸，就会感到口渴的原因。高血压患者血液本就浓稠，你这时再大量吃咸的，咸走血，就会导致血液浓度更高。其实不仅是高血压患者，平时动不动就口渴的伤阴少津患者也不能吃得太咸。
三、肾脏不好的人
我们在前面已经讲过，咸是至阴之物，吃得太多就会损伤肾阳。肾病患者的康复期，有些医生甚至会要求病人要吃无盐饮食，原因就在于此。
四、骨质疏松、骨折等骨病患者
肾主骨。肾气充足，骨质就密、坚固；肾气不足的话，就容易出现骨质疏松。因为咸味“喜攻”肾，如果这个时候你吃得太咸，就会使精气外泄，使虚者更虚。所以《灵枢·九针论》才指出：“病在骨，无食咸。”