逃离中国大陆的方法:食物对各种疾病的特殊作用

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 12:24:09

食物对各种疾病的特殊作用

 

 １　失眠:缺钙、缺钠
　　海带、牛奶、大蒜、芹菜、葱、山楂、羊肉、鸭肉
２　浮肿：缺铜
　　杏仁、大麦、萝卜、大豆、贝类、动物内脏、海带、虾、卷心菜
３　心悸：缺钙、缺钠
　　海带、牛奶、胡萝卜、海鲜
４　便秘：缺钾
　　乳制品、鱼、全谷、马铃薯、蒜、香蕉、葡萄干、苹果、无花果
　　食方：
　　早餐：馒头、大米粥、煮鸡蛋、牛奶加糖一杯
　　午餐：肉末鸡蛋面条（用菜汁煮）并冲藕粉一杯
　　晚餐：蒸糕、大米粥、牛肉末蒸蛋
　　加餐：果汁加糖一杯
５　易疲劳：缺钙、缺钾、缺钠、缺铁
　　海带、马铃薯、牛奶、芹菜、香蕉
６　高血压：缺硒、缺镁
　　乳制品、鱼类、海鲜、鸡肉、深绿色蔬菜、大蒜、洋葱、红葡萄（酒）
　　食谱：
　　Ａ早餐：淡牛奶一杯、麻酱甜花卷５０－１００克、大米粥一碗、酸甜菜一碗
　　午餐：瘦肉豆腐干炒油菜一盘、香茄冬瓜汤一碗、米饭１００－２００克
　　下午加餐：水果适量
　　晚餐：瘦猪肉白菜饺子１００－２００克、绿豆粥一碗
　　Ｂ早餐：大米粥一碗、馒头１００克、花生酱２０克
　　　午餐：荤菜馄饨一碗、香蕉二个
　　　下午加餐：黑木耳羹
　　　晚餐：米饭１５０克、辣椒炒鱼片一盘、紫菜汤１２０克、水果适量
　　Ｃ早餐：麦乳精一杯、咸面包１００克
　　　午餐：米饭１５０克、排骨海带汤一碗、炒青菜一盘
　　　晚餐：米饭１００克、五香兔肉适量、油豆腐黄豆芽汤一碗
７　头晕、记忆力下降：缺镁、缺铁、缺钠
　　海带、深绿色蔬菜、杨梅、香蕉、大蒜、黄豆、小米
８　心脏受损：硒＋维生素Ｅ
　　核桃、糙米、鸡蛋（油蛋黄）、小麦胚芽（小麦发芽后晒死磨成粉）、深绿色蔬菜、　　鱼类、花生油、菜子油、芝麻油、橄榄油
９　动脉硬化：缺锌、缺铬
　　南瓜、牛奶、海产品、芝麻、大豆、芹菜、蛋、糙米、干豆、鸡肉、香菇、马铃薯、　　葡萄汁、贝类
１０糖尿病：缺钾
　　粗粮、糙米、乳制品、鱼类、全谷、香蕉、葡萄干、海带、蒜、葱
１１高血脂：
　　蘼菇、豆类、水果、大蒜、山楂、洋葱、生姜、适当饮荼、玉米粉、粳米（玉米粉冷　　水融合，粳米煮煮沸，调入玉米粉同煮为粥，早、晚温热服食。）
　　高血脂、高血糖：
　　控制体重，预防动脉硬化（植物油２０－３０克/天）、增加纤维（粗粮、杂粮、蔬 　　菜），少吃动物内脏及皮，少吃蛋黄。
１２心肌梗塞
　　早餐：蒸鸡蛋白一小碗
　　加餐：冲藕粉加蜂蜜
　　午餐：西红柿龙须面一小碗
　　加餐：果汁冲藕粉一小碗
　　晚餐：鸡肉泥碎粥一小碗
１３腰酸腿痛：缺钙、缺铜
　　牛奶、玉米、芹菜、葱、羊肉、鸭肉、萝卜、卷心菜、海带、杏仁
　　（考虑是否患有下肢动脉硬化（粥样硬化）：小鱼、小虾、奶制品、适当运动、多晒　　太阳）
食物对各种疾病的特殊作用 父亲对宝宝成长的特殊作用 爸爸对宝宝成长的特殊作用 鲜药的特殊作用 【引用】常见食物对疾病的调理作用 哪些食物对男性的性功能有滋补作用 各种疾病适合食物表 一个特殊穴位对腰部有更强镇痛作用 - Qzone日志 一个特殊穴位对腰部有更强镇痛作用 - Qzone日志 各种薯类的特殊健康作用！ 各种薯类的特殊健康作用！ 各种薯类的特殊健康作用！ 各种薯类的特殊健康作用 警惕社会特殊利益集团的"僵化"作用][ 桑叶的特殊功效与作用 食盐有什么特殊的作用吗？ 食盐的特殊作用　[千万不要小视】 食盐有什么特殊的作用吗？ 对疏通清理血管、预防血管硬化有特殊的食物 8种食物对疏通清理血管、预防血管硬化有特殊的功效 12种对口腔溃疡有辅助治疗作用的食物 - 养生茶馆 - 上古传承养生会堂 食物不为人知的神奇作用 食物不为人知的神奇作用! 几种具抗癌作用的食物