连江实验小学校长陈康:藏在手指里的养生秘诀

掌骨法就在我们的手上。掌骨一个头穴，一个脚穴，中间是脾胃穴。胃穴和头分为二分之一处是心肺穴，心肺穴和头穴中间是肩颈穴，心肺和脾胃再分是肝胆穴，脾胃和脚的中间是是肾脏穴，脾胃与肾脏再分二分之一为腰腹穴，肾和脚穴二分之一处分为下肢穴，心肺穴和脾胃穴再分就是肝胆穴。如果是偏头痛，用个牙签，不要太尖，点着头穴就不痛了，左边头痛要点右手，右边头痛要点左手，穴位叫头穴。左边的膝盖痛要点左手的膝盖穴，如果后脑勺痛三叉神经痛赶快点头穴，用牙签，几分钟就好了。掌骨穴是个小宇宙，人体也是个宇宙，我们的地球也是一个大宇宙。牙痛点头穴，就不痛了，左边的牙痛，点右手的头穴，牙痛不是病，痛起来要人命，没有痛过的人没有这个感觉。心脏病发作点心肺穴就好了，好的很快，要左手点左边。颈椎病痛的要命怎么办，赶快用牙签点肩颈穴。左边的颈椎肩周炎怎么办？左边的肩周炎左边的肩颈穴几分钟就好了，就是这样有效，这样神奇，这也是医生搞不明白的地方。糖尿病每天点脾胃穴就好了，不用打胰岛素。左边的牙痛点右手，这是倒边点，如果左边有病点点左边这是顺点。咽喉痛点心肺穴就可以了，心脏病点心肺穴，如果心脏病现在病危，还有心肌梗塞而没有任何药物，这时候点心肺穴就好了。有药物点这个穴位也好了，就是如此神奇，所谓百用百效。肾衰竭你点肾脏穴位，肾坏死、肾结石都可以点肾脏穴，就这么简单。肝脏病点肝胆穴就好了，脚痛的人点足穴就好了。眼痛的人要交叉点，左眼痛点右手的头穴.
这里面有个诀窍，凡是颈椎病、咽喉病、鼻炎、眼睛病、头痛病、耳朵有问题、大脑有问题都是交叉点穴，这个很重要。可以在点穴位时念咒语或者祈祷，如果没有信仰你可以说自己是最棒的，所以说治病心态很重要，心要宽容忍辱像大海，这样就好。你自己很疲劳，你从头做到足啊，然后加上你的信念。高血压的从头做到足，低血压的从足做到头就好了。



藏在手指里的养生秘诀

江湖术士靠手相算前途，其实手相不一定指示命运，但肯定预示你的健康。每个手指都有穴位与器官相连。灵活十指就在眼前，随时可看，随地可按……

我们的手部和足部一样，布满了与人体器官紧密相连的经络穴位，当身体某个部位发生异常，手掌的相应部位也会发生变化。而且优势在于，手就像一面镜子可以随时看。“照镜子”——观察手的气、色、形的变化，可以及时了解器官情况，然后发现问题、解决问题，就在你灵活的十指之间。

健康的手指都一样：

指甲粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折断，表面光滑，指甲根部半月形（甲半月，又叫健康圈）呈白色。

五指养生速查

手部有6 条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99 个穴位（区），可以反映全身五脏六腑的健康状况。按摩或按压这些穴位，几乎可以缓解全身疾病。

五指 对应经络 对应器官

拇指 肺部经络 心脏和肺

食指 大肠经络 胃、肠和消化器官

中指 心包经络 五官、肝脏

无名指 三焦经络 肺和呼吸系统

小指 心、小肠经络 肾脏、循环系统

不健康的手指各有不同：

甲半月颜色

灰色：可能精力弱，容易引起贫血、疲倦、乏力。

粉红：可能脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病、甲亢等病症。

紫色：容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易出现头晕、头痛、动脉硬化。

黑色：多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药者。

甲半月面积

最好：面积占指甲1/5。

小于1/5：表示精力不足，肠胃吸收能力差。如甲半月突然晦暗、缩小、消失，应早期预防一些消耗性的疾病、肿瘤、出血等。熬夜、性过多时，甲半月也会消失，很难再长出来。

大于1/5：多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。

指甲状态

色泽发暗，有多条竖线分布：这是体内水分不足的体现，并且该手指对应的体内器官和组织功能虚弱。

色泽发暗，凸凹不平，有多条横线分布：这是贫血以及营养不良的体现，或者数月前曾身体不调。

手部有6条经脉循行与全身各脏腑组织、器官沟通。大约有99个穴位（区）可以反映全身五脏六腑的健康状况与全身各脏腑组织、器官沟通。

随时随地健手健身

运用五指健身术，最大的优势就是随时随地：让冗长的会议时间变得更有意义、电脑前休息的十分钟有了内容、餐前等待上菜不再急躁……这一切的前景是，只要我们想，所有双手空下来的时间，都可以是健身时间。

基本保健：五指按摩

按摩拇指可缓解：心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛；

按摩食指可缓解：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎；

按摩中指可缓解：肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕；

按摩无名指可缓解：感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒；

按摩小指可缓解：肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠。

按摩方法：

1. 先按摩左手。右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧，感觉疼时再坚持10 秒钟。

2. 右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指，用力按压，坚持3 秒钟。

3. 换右手按摩，方法相同。