连心眉女生:嘿,看看哪一招更适合你
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/03 05:05:48
相信每个人都会遇到情绪低落、心情烦闷的时候,但是并不是每个人都会很快地从这种不良的情绪中走出来,或许这样的情绪还会影响到一个人的学习、工作和生活。不是吗?试想一想,每每遇到这种情况,你是怎样做的呢?
要不要看看我缓解和消除不良情绪的“招式”啊?呵呵。
在心烦意乱、情绪低落、心态不平的时候,我会一个人无目的地走——只是一味地走,有时或许去购物,或许吃自己喜欢的东西,也或许冲个热水或冷水澡,当然也会痛哭流涕、还会把自己关在一个屋子里独自K歌、偶尔也写写文章或玩玩自己喜欢的游戏或者无目的地逛网……
经历了这些,渐渐地我发现,其实“保持简单”的原则可以尽可能地减少负面的情绪,只要“简单”,就会让自己少很多的不平和烦恼,少很多的不开心。所谓“简单”,就是来自清楚的目标与方向,知道自己该做什么,不该做什么。久而久之,目标和方向便成了自己言行的“导航”,自己的所作所为都服从和服务于它。
于是,我真正地学会了消遣自己,工作和生活中也有了重心和焦点。
实际上,与亲朋好友交淡也是化解负面情绪的一种极好的方法,只是我自己几乎不用这种方法,就像我在《春生夏长,秋收冬藏(上)》
孤独吗?像似还不止一点哈。我曾经用两年多的时间与十来台电脑打交道,也曾用超过七年的时间来封闭自己。孤独,我早已学会
经过了这么些年一次次对负面情绪的自我调节,我最大的收获就是:提高了自己的综合实力——精神承受力、对问题的分析和处理能力,遇事沉着冷静多了,心理更趋于成熟,思想境界也更高了。换句话说:我做事的目标和方向越来越清楚了,真正能够影响到我心态的事情也越来越少了。
发表这篇日志,就是希望适合我的这些缓解和消除不良情绪的方法能够给人以启发,更希望其中有一两招能适合暂时没有找到更好的、更适合自己走出负面情绪影响的、本文的读者你。
G玉修改于本次元2009年4月8日09:30
嘿,看看哪一招更适合你
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