达克宁栓剂:素食的好处你知道木有?(食品安全问题严重素食好处体现明显!)
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/26 19:15:03
提倡素食的人越来越多了。有人素食,是为了赶时髦,有人则是为了健康……其实素食的好处极多,至少具有以下8点:
(1)益寿延年根据营养学家研究,素食者比非素食者长命。墨西哥中部的印第安人是原始的素食主义民族,平均寿命极高,令人称羡;佛教的高僧也因素食而享高寿。
(2)体重较轻素食者较肉食者体重轻。这是因为肉类比植物蛋白含有更多的脂肪,而且,肉食者若是摄取过多的蛋白质,则其中过量的蛋白质也会转变成脂肪。
(3)降低胆固醇含量素食者血液中所含的胆固醇永远比肉食者更少,血液中胆固醇含量如果太多,则往往会造成血管阻塞,成为高血压、心脏病等病症的主因。二次大战期间,北欧人被迫食素,结果发现全国人民心脏病罹患率大为降低。以后他们改食肉类,心脏病罹患率又提高了。
(4)减少患癌症机会某些研究指出,肉食与结肠癌有相当密切的关系。前述印地安人及其他素食的部落,尚有许多人根本不知道癌症为何物。
(5)减少寄生虫感染条虫及其他好几种寄生虫,都是经由受感染的肉类而寄生到人体上的。
(6)减少肾脏负担各种高等动物和人体内的废物,经由血液进入肾脏。肉食者所食用的肉类中,一旦含有动物血液时,更加重了肾脏的负担。
(7)易于储藏植物性蛋白质通常比动物性蛋白质更易于储存。五谷和干燥的豆类,一旦混合使用,乃是极佳的蛋白质来源,只要稍加注意,可以长期储存备用,极为方便。
(8)价格低廉植物性蛋白质比肉类便宜。
(1)益寿延年根据营养学家研究,素食者比非素食者长命。墨西哥中部的印第安人是原始的素食主义民族,平均寿命极高,令人称羡;佛教的高僧也因素食而享高寿。
(2)体重较轻素食者较肉食者体重轻。这是因为肉类比植物蛋白含有更多的脂肪,而且,肉食者若是摄取过多的蛋白质,则其中过量的蛋白质也会转变成脂肪。
(3)降低胆固醇含量素食者血液中所含的胆固醇永远比肉食者更少,血液中胆固醇含量如果太多,则往往会造成血管阻塞,成为高血压、心脏病等病症的主因。二次大战期间,北欧人被迫食素,结果发现全国人民心脏病罹患率大为降低。以后他们改食肉类,心脏病罹患率又提高了。
(4)减少患癌症机会某些研究指出,肉食与结肠癌有相当密切的关系。前述印地安人及其他素食的部落,尚有许多人根本不知道癌症为何物。
(5)减少寄生虫感染条虫及其他好几种寄生虫,都是经由受感染的肉类而寄生到人体上的。
(6)减少肾脏负担各种高等动物和人体内的废物,经由血液进入肾脏。肉食者所食用的肉类中,一旦含有动物血液时,更加重了肾脏的负担。
(7)易于储藏植物性蛋白质通常比动物性蛋白质更易于储存。五谷和干燥的豆类,一旦混合使用,乃是极佳的蛋白质来源,只要稍加注意,可以长期储存备用,极为方便。
(8)价格低廉植物性蛋白质比肉类便宜。
素食的好处你知道木有?(食品安全问题严重素食好处体现明显!)
素食有哪些好处
素食的好处
素食的好处
素食的八大好处
素食的好处
素食对身体健康有好处
谈谈素食的好处(总结篇)
常吃素食的好处
素食问答【很多我们不知道的食品知识,看看有好处!】
素食文化:素食的好处 食素何以越食越靓
素食的好处 食素何以越食越靓
肉食之害和素食的好处
素食文化:吃素者起码有六大好处,信不?
为什么世界名人吃素?原来素食有10大好处
吃素的好处 (摘至中华素食网)(9x10c)
为什么素食5---肉食害处和素食好处(经整理)
从健康的角度看肉食的害处和素食的好处
从健康的角度看肉食的害处和素食的好处
素食会给人带来好处还是坏处?
素食会给人带来好处还是坏处?
素食会给人带来好处还是坏处?
素食会给人带来好处还是坏处?
素食会给人带来好处还是坏处