输送机生产:喝水能治11种病

《喝水能治11种病》

水这样喝可以治病—— ●色斑

要这样喝哟 → 清晨一杯凉白开 很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处， 

有人喝盐水?有人喝蜂蜜水?还有人为了美白喝柠檬水?到底喝什么水最好呢? 

人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄， 

没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水， 

这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。 所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。 

●肥胖 要这样喝哟 → 餐后半小时喝一些水

有些MM有着这样的谬论，不喝水可以减肥!现在医学专家可以明确地告诉你： 

这是一个错误的做法。如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢， 

其结果是体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。 

身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除， 

适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时后， 喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。 

●感冒 要这样喝哟 → 要喝比平时更多的水

每到感冒的时候，就会听到医生唠叨： 

“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候， 

人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、 

皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。 

多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。 

●咳嗽 要这样喝哟 → 多喝热水 

遇到咳嗽、有痰这样的症状，很多人都感到憋气、难受，痰液难于咳出。 

这时候有什么好的办法来缓解呢?就是要多水，而且还要多喝热水。 首先，热水可以起到稀释痰液，使痰易于咳出的作用;其次，饮水的增多增加了尿量， 可以促进有害物质的迅速排泄;另外呢，

还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿， 使咳嗽的频率降低。这样的话，人就会感到舒服通畅很多。 

●胃疼 要这样喝哟 → 经常喝点粥

有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃， 

这个温度会产生一种作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化， 

很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量的水分，还能有效地润滑肠道， 

荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。 

●失眠 要这样喝哟 → 热水的按摩作用是强效的安神剂

人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。 

而适宜人体睡眠的环境要求中，温暖的环境必不可少。 

睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样，都可以给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适， 

催人入眠。而值得一提的是：水对于身体有着独特的按摩功效， 

轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。 

●便秘 要这样喝哟 → 大口大口地喝水 

便秘的成因简单地讲有两条： 

一个是体内宿便没有水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。 

后者的临时处方是：大口大口地喝上几口水，吞咽动作快一些， 

这样，水能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。记住，不要小口小口地喝， 

那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。 

●烦躁 要这样喝哟 → 多多喝水 

人的精神状态如果和生理机能相联系，有一种物质是联系二者的枢纽，那就是激素。 

简单地讲，激素也分成两种：一种产生快感、一种产生痛苦。 

大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”，而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。 

当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。 

●恶心 要这样喝哟 → 用盐水催吐! 

出现恶心的情况很复杂。有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应， 

遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让体舒服很多。 

如果感到特别难以吐出，可以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边， 

喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单地消炎的作用。 

另外，治疗严重呕吐后的脱水的情况，淡盐水也是很好的补充水液，可以缓解患者虚弱的状态。

●心脏病 要这样喝哟 → 睡前一杯水 

如果你是一个心脏不好的人，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的， 

像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的粘稠度高而引起的。当人熟睡时， 

由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的粘稠度会变得很高。但是， 

如果在睡前喝上一杯水的话，可以减小血液的粘稠度，减少心脏病突发的危险。 

如此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。 

●发热 要这样喝哟 → 间断性、小口补水为宜

我们这里说的发热，是说当你剧烈运动后，身体的温度骤然上升，大量汗液排出。 

这个时候人会感到疲惫，而适当饮水是对身体最紧急的呵护。水可以调节血液和组织液的正常循环， 

溶解营养素，使之供给体能，散放热量，调节体温，增加耐力。但要注意的是： 

运动中很忌讳猛烈补水，比如一口气喝上两瓶饮料，这样会进一步增加心脏的负担， 

所以运动中以间断性、小口补水为宜。而运动前补水也是很不错的保养方案。 

关于喝水的5个注意点 

1.什么时候喝水? 不要等口渴时才喝,因为那时你身体里已经处于缺水状态了! 

2.喝多少水? 正常人每天所需水分约为1.5公升左右，以杯来计算的话,大约等于8杯200毫升的水。 

3.怎么喝水? 大口吞咽喝水的方式不利于健康。喝水太快太急会把很多空气一起吞咽下去，引起打嗝或是腹胀。

喝水应该一口一口地慢慢喝。 

4.该不该补水? 根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水。

一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则需要多补充一些水。 

5.喝什么水? 白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，

一般建议喝30℃以下的温开水最好，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。 

本空间《饮食与健康》欢迎光临