辐射4 mod整合版:不要创造烦恼

放下手中抓的东西得到释然
当你手中抓住一件东西不放时，你只能拥有这件东西，如果你肯放手，你
就有机会选择别的。
人的心若死执自己的观念，不肯放下，那么他的智慧也只能达到某种程度
而已。

人际相处之道——不起杂念
大家相处在一起，要了解每人个性不相同、想法不一样，能力、知识也不
同，但是各有所长、也有所短；所以要彼此尊重、和睦相处。要经常反省
自己，开阔心量，发自真诚地帮助别人、包容别人。最重要的是，不只恶
的言行不说、不做，心里也不要起杂念。减少杂念是最要紧的事！

生命在宽容中延伸
人世沧桑，一辈子难免要遇到一些坎坷的事，也难免要遇到一些与自己不
友好的人，乃至于要和损害过自己的人共事相处。对待这类人和事，人们
大多有两种态度，一是仇恨在心，满腹怨恨，伺机报复。
我们应把所际遇到的一切坎坷，一切不利于自己的人和事，都应得到宽
容，宽容能使世界平和，宽容能使人类安详。

拿得起 放得下 才是人生处世之真谛
人生最大的幸福就是放得下。
一个人在处世中，拿得起是一种勇气，放得下是一种肚量。
对于人生道路上的鲜花、鼓掌，有处世经验的人大都能等闲视之，屡经风
雨的人更有自知之明；对于坎坷与泥泞，能以平常心视之，就非容易。大
的挫折与大的灾难，能不为之所动，能坦然承受之，这就是一种肚量。禅
宗以大肚能容天下之事为乐事，这便是一种极高的境界。既来之，则安
之，便是一种超脱，但这种超脱又需多年磨练才能炼养成。
拿得起，实为可贵，放得下，才是人生处世之真谛！

远离贪欲 卸下妄缘 真心现起
去贪离欲，可以修养真心：我们的真心不能现前，就是被贪欲蒙蔽，好比
眼睛长了眼翳，看不清实相。龙牙禅师云：“一室一床一茅屋，一瓶一钵
一生涯；门前纵有通村路，他家何曾是我家。”生活简单自然，不攀外
缘，虽然寒伧，却是安身立命之处。能够远离贪欲，卸下妄想妄缘，真心
就能现起。

人心一真 便霜可飞 城可陨 金石可镂
【原文】：人心一真，便霜可飞，城可陨，金石可镂；若伪妄之人，形骸
徒具，真宰已亡，对人则面目可憎，独居则形影自愧。
【译文】：一个人的精神修养功夫如果能做到至诚地步，就可以感动上
天，变不可能为可能，如邹衍受了委屈感动了上天，竟在盛夏降霜为他打
抱不平，而杞植的妻子由于悲痛丈夫的战死竟然哭倒了城墙，甚至就连最
坚固的金石也会由于真诚的精神力量把它凿穿。
反之，一个人如果心存虚伪邪恶的念头，那他只不过是空有人的形体架势
而已，肉体虽存，其实灵魂早已经死亡，由于心术不正，与人相处，也会
使人觉得面目可憎而惹人讨厌。一个人独处时，会忽然良心发现，不由得
面对自己的影子也会觉得万分羞愧。

适度自大让你向上发展 越来越好
我们常讲的乐观主义就是指这个轻微的自大倾向。但这种积极正面的适度
自大，有利于让一个人保持良好的情绪和心境，有了这样好的心境，自然
做事就比较有信心，也更加容易做得好。而做得好，让他又更加有信心，
相信自己的能力不错，如此良性循环，螺旋向上，最终让一个人的人生一
直向上发展，越来越好。

不要创造烦恼 烦恼只是你内心状态的一种投射
不要创造烦恼，不要自找麻烦，以最单纯的态度去应付事情本来的样子。
有一些看来像“烦恼制造机”的人，他们总在为不可能发生的事、不足挂
齿的小事、烦死也没用的事、事不关己的事烦恼。在日积月累的烦恼中，
对别人一个无意的眼神。一句无心的话，都有了疑心病，彷佛在努力地防
卫病毒入侵，也防卫了快乐的可能。
别人怎样想我们、沮丧怎样包围我们，其实都是我们投射出来的，都是
“魔由心中生”。除非你改变你的态度，一定要在你里面找到原因。你必
须懂得，烦恼只是你自己内心的投影。

从此岸走到彼岸 你心里有桥吗？
要认识我们自己，要从此岸走到彼岸，我们拥有心灵的桥吗？这样的桥是
无形的。它架在我们每一个人心里面。要走上这座桥，就要认识我们自
己。这种认识实质上是一种寻找，而不是来照镜子认识镜子中的自己。这
就如同生活的意义，要从生活中找到一样。这个寻找的过程，就是认识自
己。

人生学会随缘，才能活得自在
大千世界芸芸众生，可谓是有事必有缘，如喜缘，福缘，人缘，财缘，机
缘，善缘，恶缘等。万事随缘，随顺自然，这不仅是禅者的态度，更是我
们快乐人生所需要的一种精神。随缘是一种平和的生存态度，也是一种生
存的禅境。“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云
舒。”放得下宠辱，那便是安详自在。

生命中有太多的恩情近在身旁 我们却不知道感谢
很多时候，那陌生人的一缕微笑，一个问候，却总能让我们感激不尽，怀
念良久。然而，生命中有太多的恩情，因为“近水楼台”，我们却忘记了
真心感谢。让我们满怀一颗感恩之心吧，我们的生活必将因此而幸福圆满。

陷入痛苦不能自拔 并非你不能解脱而是你不想解脱
我们应该时常记住：“并非你不能忘记，而是你不想忘记”。
如果你时时放任自己去追念那已经失去了的，徒劳无功地去惋惜，或痛
悼，那就只能使伤口不易愈合。
但假如你明白你之所以念念不忘，是因为你不想忘记，是因为你下意识的
享受那点痛苦，那你就得承认这是咎由自取。其实只要你的脑筋稍活动一
下，略微移动一下脚步往后退一点，你就可以发现，你周围还有那么广大
的世界，这世界并不因任何人一点小小的不幸，而停止活动。
但假如你明白你之所以念念不忘，是因为你不想忘记，是因为你下意识的
享受那点痛苦，那你就得承认这是咎由自取。

用宽容的心态维护我们的尊严
当我们陷入生活最低谷的时候，有时会招致一些无端的蔑视；当我们处在
为生存苦苦挣扎的关头，有时会遭遇肆意践踏你尊严的人。针锋相对的反
抗是我们的本能，但往往会让那些缺知少德者更加变本加厉。我们不如理
智去应对，以一种宽容的心态去展示并维护我们的尊严。那时你会发现，
人和邪恶在正义面前都将无法站稳脚跟。

大志在胸 没有时间去老
有的人很年轻，就觉得自己老了；有的人年寿已高，却仍老当益壮。
“没有时间老”，就是心中没有老的观念。
禅者人生观，认准了事就去做。
胸有大志的人没时间去沮丧、愤怒、郁闷、失望。
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