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淹泡菜 2010-07-14 15:57:00 阅读12 评论0 字号:大中小 订阅
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泡菜专家教你做正宗泡菜
李荷妍老师,既是泡菜研究家,又是位于驿三洞的韩食所“山峰”的代表,泡菜协会的理事,还是热爱泡菜运动本部的委员。她继承了小时候妈妈腌的泡菜不用那么多的调料,而只用一些对身体有益的自然材料来腌的那种精神在腌着泡菜。
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腌过的白菜10kg(大约5颗白菜的量),银带鱼500g,配料(萝卜1个,小葱100g, 芥菜 200g,水芹菜50g)调料(煮带鱼的汤2杯,糯米浆2杯,辣椒面1杯,干辣椒200g,蒜泥1?杯,生姜泥2大勺,鳀鱼干粉 1大勺,黑芝麻少许,烘过的盐少许),酱汁(鳀鱼酱汁1?杯,带鱼鱼子酱1杯,虾酱1?杯,鲜虾400g)1.准备材料
腌过的白菜用水冲洗一遍之后捞出,把水弄干。 切成 粗块的萝卜拌上辣椒面,放进辣椒水。小葱和芥菜、芹菜择好之后用流动的水洗干净,把水弄干,各自切成4cm长备用。2.处理带鱼
用南瓜叶子背面搓带鱼,使带鱼鱼鳞脱落。把鱼头和鱼尾切去,用水清洗干净,放2杯水煮开捞起冷却。鱼汤放着备用。再把鱼身去骨切成手指粗。
3.配制调料
把鲜虾、虾酱、带鱼鱼子酱均匀剁碎之后,放进鳀鱼 酱汁 拌匀。辣椒3等分,去籽,洗净,再用水泡20分钟左右之后。倒少许水进搅拌器中,把辣椒搅碎。把调料的材料和拌好的酱、带鱼、萝卜块、蒜瓣、水芹菜、芥菜放一起拌匀。4.拌配料
把调料均匀抹在白菜叶子之间之后,用最外层的叶子把整颗包好。把切白菜的断面朝上的方向整齐地装进桶或是缸里。在常温下放1天之后,装进冰箱里放2周以后即可食用。 (本文来源:中央m&b女性中央杂志 )
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