九乡新闻网车子启动抖动怎么回事:六种米的不同保健功效_
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 13:35:03
六种米的不同保健功效
<< 保健文章排行榜2011-5-3 39健康网社区 我要评论(0)最养胃的是小米
小米又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米”。
小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。谷万里指出，由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。