九乡新闻网车内逃脱6攻略结局b:让我们的颈椎松一松
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/07 19:43:41
让我们的颈椎松一松
本栏目与北京电视台知名节目《养生堂》合作，主持人王宁和中医专家为您讲养生之道，调五味本草, 荟萃茶饮药膳，传授养生之术。
常坐办公室的人很容易患上颈椎病。颈椎病主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘膨出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现的一种症状复杂的综合症候群，称为“颈椎综合征”。现在，我给大家介绍几种治疗颈椎病的方法。
治疗颈椎病的家传小单方：
透骨草20克、土鳖虫5克，用水煎服每日两次，连服一周。
透骨草，性味：辛、温、无毒。主治：风气疼痛、疗热毒、舒筋活血、风湿痹痛、筋骨挛痛、寒湿脚手。
土鳖虫，性味：咸、寒、有小毒，主治折伤接骨。这两种药搭配服用，对治疗颈椎病很有效果。
颈椎病的食疗方法：
要防治颈椎病，平时应多摄取强筋壮骨的食物，包括筋类（如羊筋、牛筋、鹿筋等）、怀山药、豆类、白木耳、菜心、海参、枸杞子、芝麻、黑木耳、核桃、蛋、海带、鸡爪、紫菜等。
下面给大家推荐几种治疗颈椎的食疗小方法：
1.海参2根、怀山药15克、枸杞子5克、红枣20枚炖鸡爪（500克）。
2.筋类100克、怀山药15克、枸杞子10克，配香菇、生姜适量，再加入鸡汤中小火炖。
3.海参、鱼鳔、栗子、香菇各适量，炖鸡或鸡爪。
龚氏防治颈椎病的手法：
第一，双手扣住大椎穴（位于第七颈椎棘突下的凹陷中，约与肩平齐），往上推至哑门穴（位于后颈部，在后正中线上，第一颈椎棘突下），5分钟左右，八指交叉5分钟。
第二，向左斜上方甩头8次，再向右斜上方甩8次。
第三，举头望明月，第一天5分钟，第二天6分钟，第三天7分钟，第四天8分钟，第五天10分钟，向左1分钟，向右1分钟。