九乡新闻网路桥工地大门对联:少吃些...多种些？
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 15:33:40
这几天和Anne的博客较上劲了，发现她的经历真的很棒，我对她的观点也产生了共鸣。觉得得分享几篇她的经历，顺道也加些我的个人小体会。发现吃的越单纯，越少，身体得到的益处更大。但是得注意，刚开始果食的人不能为了追求什么目标层次就不顾身体所需大幅减少水果摄入量，一定得听身体的语言，要吃的时候一定得吃。不过每个人在吃之前最好都问问自己，这是我真正的饥饿呢还仅仅是食欲而已？我自己有时候也是控制不住自己一下子就吃很多，虽然每次只是吃同一种水果，但肚子的饱胀难受还是在给我发警告，人真的不能太贪啊~~~ 
我对我的身体一直有十足的信心，我们的身体一直有强大的内在的智慧，也清楚我们人类一直在干什么。所以我猜我的身体知道我发生了什么，可能当我刚开始果食的时候，我暂时需要更多水果来稳定或减缓排便比例。我也觉得我的身体可能需要更多水果，甚至超过我真正的最佳吸收率，或许我还得继续清洁内部肠道。
我坚信身体有最佳体重。每个个体的最佳体重都是不一样的。个人的最佳体重也会因为其生命时刻而变化，这也反映了他们的生活水平。
很多人刚开始果食的时候都会发现他们体重变轻。这让那些不想继续减重的人感到疑惑和泄气。不管如何，我相信我们的身体知道这是为了什么(尤其是当身体被赋予这样的条件和环境来进行清洁和自我治愈)。体重减轻，其实就是身体在做毒素大扫除。
我真正体验到身心合一和一个最清静的身体是我结束了我的一次长达52天的橙汁单一饮食。（就是只喝现榨橙汁哈）我并没有故意的去改善我与水果的同化，没有故意要求自己遵守什么饮食条规。当我结束我的单一水果饮食后，我才感受到水果到底给了我们多大的利益。这不是我自觉去想的，这更像是一种感觉，一种我内心深深经历过后的感受。
在我单一水果饮食后, 我发现我不用吃那么多水果，也不用吃那些热量密度集中的水果来保持我的体重了。
我对我的身体一直有十足的信心，我们的身体一直有强大的内在的智慧，也清楚我们人类一直在干什么。所以我猜我的身体知道我发生了什么，可能当我刚开始果食的时候，我暂时需要更多水果来稳定或减缓排便比例。我也觉得我的身体可能需要更多水果，甚至超过我真正的最佳吸收率，或许我还得继续清洁内部肠道。
我坚信身体有最佳体重。每个个体的最佳体重都是不一样的。个人的最佳体重也会因为其生命时刻而变化，这也反映了他们的生活水平。
很多人刚开始果食的时候都会发现他们体重变轻。这让那些不想继续减重的人感到疑惑和泄气。不管如何，我相信我们的身体知道这是为了什么(尤其是当身体被赋予这样的条件和环境来进行清洁和自我治愈)。体重减轻，其实就是身体在做毒素大扫除。
我真正体验到身心合一和一个最清静的身体是我结束了我的一次长达52天的橙汁单一饮食。（就是只喝现榨橙汁哈）我并没有故意的去改善我与水果的同化，没有故意要求自己遵守什么饮食条规。当我结束我的单一水果饮食后，我才感受到水果到底给了我们多大的利益。这不是我自觉去想的，这更像是一种感觉，一种我内心深深经历过后的感受。
在我单一水果饮食后, 我发现我不用吃那么多水果，也不用吃那些热量密度集中的水果来保持我的体重了。
我想我该说，当我吃得越少，我感觉更好也得到更多能量。这对我来说的确有效，尤其是我结束我的单一橙汁生活后。但每个人的排毒过程不同，有时候这会是个对某些人来说漫长而煎熬的过程。但它不会持续下去，那些果食了一段时间的人会发现当他们排掉废物后身体会产生完美的耐力与能量。Arnold Ehret是个真正的先驱者，他的观点是我们所吃的并不会给我们能量, 准确来说清除阻碍物才会带给我们生机。
我个人明白,当我进行单一果汁或者水果饮食时，我的耐力和能量都能达到最佳水平。当我们吃的太多超过身体所需的最佳指数时，我们会失去能量和活力，因为身体又得需要能量去消化处理多余食物了。水果虽然比别的食物更好消化，但过度食用还是会影响我们最佳的健康状态。刚开始果食时我们可能都需要吃更多的水果, 这样可以确保我们不会觉得“饿”（其实很多人都不知道真正的饥饿到底是怎样的）而跑去吃别的难消化的食物。
整个果食生活方式是一个连续性的学习过程，我一直都很享受每天都会有新发现的经历。
但有件事还是一直存在的，在大多数社会生存的人吃的比西方发达国家的人少得多。
那么，吃少些，但是多种些吧!!!
最后这句号召让我热血沸腾，好的，雅子未来一定会多种果树让地球变绿，尽量让更多的人都能享受到水果的甜美芳香的！！！
全文转载自果友 思雅的博客http://blog.sina.com.cn/s/blog_71d8118b0100q48l.html