足球小将世青篇国语:足部按摩法可以有效治疗发烧

足部按摩法可以有效治疗发烧

　　内侧约踝关节与脚后跟的一半，按摩时会有一条斜向凹陷的沟。按摩方向是由膀胱反射区往脚后跟方向推。

　　2.膀胱：在双脚内侧约踝关节与脚底相交处，按摩时会有一粒肉球凸出的感觉。按摩方向是由输尿管连接点斜向尿道方向推。

　　3.输尿管：位双脚脚底，膀胱点位置往肾脏方向约45度的斜向，用手按摩时有一条斜沟的感觉。按摩方向是由肾脏连接点往膀胱斜向推按。

　　4.肾脏：位双脚脚底约位脚底一半的上方，用手触摸时有一颗凸出肉球，它稍为有硬硬或者砂砂的感觉。按摩时由上斜下往输尿管方向推按。

　　在中医针灸理论中，大椎穴为督脉之穴。督脉具有统率和督促全身阳经的作用，故督脉有总督诸阳和阳脉之海的说法。大椎穴是手足三阳经与督脉的交会穴，被称为阳中之阳，具有统领一身阳气，联络一身阴气的作用。所以按摩大椎可贯通阴阳，强壮机体。现代科学研究也证明针灸、按摩大椎可以增强人体免疫力，预防感冒。

　　低头时，摸到颈后突起最高的高骨，在这块高骨的下方就是大椎穴。按摩大椎适宜的手法有按法、揉法和搓摩法，都方便易行。

　　中医按摩手法：

　　手法一：开天门

　　用两个大拇指从两眉之间到发际由下往上揉二十次；不用太使劲，中等力度就可以了，揉完之后皮肤稍微有点红。

　　手法二：捋眉梢

　　两个大拇指从两眉之间顺着眉毛揉到太阳穴揉二十次；

　　手法三：揉太阳穴

　　用大拇指摁住太阳穴，由太阳穴向耳朵方向，反复揉二十次；

　　手法四：那风池

　　用手拈后脖颈两个凹陷处，用力往上提，做二十次；

　　手法五：揉大椎

　　让孩子低头找到大椎，大椎就是低头后的最高点，做二十次；

　　手法六：推天河水

　　由腕横纹推至肘横纹，左右手各二十次；

　　治疗方法：

　　治疗原则：疏通经络，调整阴阳，快速退热。

　　穴位及经脉：上星、印堂、鱼腰、太阳、风池、大椎、风门、斜方肌、头夹肌及带脉等。

　　手法：揉、点按、推、拔、抖等。

　　操作程序：

　　（1）患者取坐位，面向术者。术者用拇指揉按上星穴和印堂穴约半分钟，接用双拇指由印堂横推至左右鱼腰穴３～４次，揉按鱼腰穴，再推向两侧太阳穴揉按约半分钟，然后经耳上推向颈后风池穴。

　　（2）术者转向背后，双手中指或拇指揉按加点按风池穴半分钟后顺推头夹肌３～５次，提拔头夹肌中段３～５次。

　　（3）用双手掌搓揉两侧斜方肌和背部肌肉半分钟，提拔斜方肌中段３～５次，然后用掌根或大鱼际揉大椎和双风门穴至发热感，点按大椎和风门穴。再用双拇指沿脊柱二旁从上到下推至腰部３次，提拔带脉。

　　（4）用双手掌心贴双肩峰部，两用拇指分贴前面（相当于手厥阴心包经），余四指分贴后面（相当于手少阳三焦经），术者两手同时向下直推至腕部２次。然后术者转向正面，左手握住患者右腕，右手在患者腋窝中部提拔腋窝大筋。要达到患者手臂有麻痹感方才有效。再换右手进行。再用双手握住患者手指有节律的抖动手臂数下，而手法完毕。

　　通过穴位及经脉按摩刺激，能调整脏腑功能，平衡阴阳，疏通经路，调和气血，达到快速退热的显著效果。

　　大椎穴为手足三阳经和督脉的会穴，古籍早有泻大椎退热的记载，治疗时应逆时针揉按。风门为风邪出入之门户，为风病治疗之要穴。带脉环身一周，有约束下行经脉的作用。

　　故揉点大椎、风门，提拔斜方肌及带脉对疗效起着至关重要的作用，具有开窍退热，引邪出表之功效。

　　此手法简单易行，无副作用，便于推广应用，但手法退热后必须相应药物调理才能巩固疗效。

　　按摩治疗感冒

　　感冒是四季常见的外感病，但以冬春季节较多见。临床表现主要以头痛、恶风、发热、鼻塞、清涕、脉浮为特征。在证候表现上分为风寒、风热两大类，并有挟湿、挟暑等兼证。在病情上亦有轻有重。轻者，一般通称伤风；其重者，称为时行感冒，有一定的传染性，可以引起广泛流行。感冒的发病机理是外邪袭表，伤及肺系，引起肺卫表证。因此，以宣肺解表为基本治疗原则。

　　现代医学中的普遍感冒、上呼吸道感染、流行性感冒，临床上可参照本病进行辩证施治。

　　（病因病理）感冒的发生，是因感受外邪而发病。外邪之中以风邪为主，在气候反常，冷热失调，人体卫气不固之时，风邪乘虚侵入。因风为六淫之首，常挟肘气侵入而致病。因此感冒在临床上，又有风寒、风热、兼湿、挟暑之不同。

　　外邪侵袭人体，与人之正气强弱有关。若生活起居失常，冷暖不调，或过度疲劳之后，正虚失于防御，则易为外邪所害。在禀赋样偏弱情况下，也易感受外邪而发病。此外，肺有痰热，则风邪易乘，也可引起感冒。

　　（辩证论治）感冒是病邪在表，临床上出现肺卫症状，初起一般多见鼻塞、流涕、喷嚏、声重、头痛，继而引起发热、咳嗽、喉痒或咽痛。重则见恶寒、高热、头痛、周身酸痛等症的即属于时行感冒。若无复感新邪，病程约在５到１０天。治疗上当以宣肺解表为法。证侯属于风寒的，宜辛温解表；属风热的，宜辛凉解表；兼挟湿邪的，宜疏风胜湿；兼挟暑邪的，当清暑解表。至于体虚及老年体弱的病人，临证时根据证情，又当采取助阳解表，滋阴解表等手法治疗。

　　１．风寒感冒

　　主证恶寒发热，无汗，头痛，四肢酸痛，鼻塞流清涕，咳嗽，声重，咳痰清稀，舌苔薄白，脉浮紧。

　　分析外感风寒，邪气侵入皮毛。因寒为阴邪，其气凝闭，使卫外之阳被郁，故证见恶寒发热、无汗、头痛，甚则四肢酸痛；肺合皮毛，邪气内迫于肺，则使肺气不宣，故出现了咳嗽，痰清稀，鼻塞流清涕，语声重浊，喉痒等肺系症状。风寒在表，故舌苔薄白，脉浮紧。

　　治则辛温解表，宣肺散寒。

　　选穴风池、风门、肺俞、鱼际、外关、列缺、禾缪、迎香等穴。重用可采用搓擦风池解表法揉搓肺俞宣肺法与揉拨明堂开通法。

　　若头痛重者，加用双手多指捏拿巅顶、两手多指分揉两颞部，以祛风止痛；咳嗽者用小鱼际搓上星、双拇指同取太渊、鱼际以温肺止咳；外感分发热者，可用双拇指分推额颞部。

　　２．风热感冒

　　住证发热，起初微恶风，或有汗，头痛，咳嗽，痰稠，咽喉红肿疼痛，口干微渴，舌苔薄白或微黄，脉浮数。

　　分析风热为阳邪，风热袭表，皮毛疏泄失度，故见发热而微恶风寒，有汗而热不解；风热上扰头部，故见头痛；风热犯肺，肺失肃降，故咳嗽，痰稠，咽喉肿痛；热易伤津，故口微渴；风热在表；故舌苔薄白或微黄，脉浮数。

　　治则辛温解表，清热肃肺。

　　选穴风池、大椎、曲池、合谷、迎香等穴。可重用搓擦风池解表法，搓擦大椎清热法于揉拨下颌解毒法。

　　头痛甚者，配用双手中指同拨两侧耳前动脉应手处，并用拇指向前下方快抹以疏风散热；咳嗽加用双拇指同按双云门，以清宣肺气；咽喉肿痛者，加用拇指按揉廉泉以解毒利咽；鼻衄者，加用双拇指同取少商，以清肺泻热，凉血止血。

　　３．兼证

　　（１）挟湿感冒挟湿，证见恶寒，身热不扬，头胀如裹，骨节疼痛，治疗可参考风寒感冒，辩证论治。

　　（２）挟暑夏令感冒，多挟暑湿，证见身热有汗，心烦口渴，小便短赤，舌苔腻，脉濡数。治疗可参考风热感冒辩证论治。

　　感冒若能掌握一般治疗原则，及时处理，可以做到手到病除。若延误治疗，可使病情由轻转重。

　　感冒常流行发生，应当加强预防。平时要讲究卫生，锻炼身体，以增强体质。气候变化时应注意增减衣服，避免受凉。在感冒流行期间，外出要戴口罩，以免传染。

　　（基本手法）

　　１．搓擦风池解表法单拇指指腹或侧掌快速搓擦两风池穴。

　　２．揉搓肺俞宣肺法双拇指分别按揉两风门、肺俞；侧掌或小鱼际肌搓以上两穴，以局部温热为宜；单拇指分别按压两侧鱼际、列缺、外关等穴。

　　３．搓擦大椎清热法侧掌或小鱼际肌搓擦大椎穴２分钟；但拇指分别按压两侧曲池合谷。

　　４．揉拨明堂开通法单手拇、食指揉拨鼻中膈与鼻骨交界处，在揉拨基础上左右晃拨；两手拇、食指分别捏拿两侧鼻翼向外下轻扯抖动；两食指同时按两侧禾缪、迎香等穴。

　　５．揉拨颌下解毒法两手多指揉拨下颌骨内侧肌群，拨动自内向外数次，以咽喉部有热感为度。

　　第一节擦脸

　　（预备姿势）身体直立，两脚平分与肩同宽。

　　（动作）1屈肘，五指并拢，中指贴鼻翼两侧，向上至前额，发际、两手掌心沿发际向外向下，至下颌还原至鼻翼量侧；２到８同动作１。最后一节的８还原成预备姿势。

　　（要求）作２到４个八拍。

　　第二节揉颈

　　（预备姿势）身体直立，两脚平分与肩同宽。

　　（动作）１屈肘，五指并拢紧贴颈部两侧，沿颈部向后再向前搓擦；２到８同动作１。最后一节的８还原成预备姿势。

　　（目的）手、面、颈是暴露的体表部位搓擦后可促进局部血液循环，外邪不易侵入，增强机体抗病能力。

　　（要求）搓擦时手掌尽量与搓擦部位紧贴，以有热感为宜，作２到４个八拍。

　　第三节扩胸

　　（预备姿势）身体直立，两脚平分与肩同宽。

　　（动作）１两臂胸前平屈，两手半握拳，，拳心向下，向后用力振臂；２、再振一

　　次；３、两臂前平举，拳心向上，向侧后用力振臂；４、再振一次；５、６同动作１、２

　　；７、８同动作３、４，最后一节的８还原成预备姿势。

　　（目的）扩胸运动锻炼胸部肌肉，调节呼吸，增加肺活量。

　　（要求）扩胸运动后振时用力，弹回时放松，振动时两臂保持与肩平。

　　（操作次数）作２到４个八拍。

　　第四节按摩迎香

　　（预备姿势）身体直立，两脚平分与肩同宽。

　　（动作）１、两手半握拳，食指按迎香穴，向外向内旋转，２到８同动作１。最后一节的８还原成预备姿势。

　　（目的）迎香穴属手阳明大肠经，它与手太阴肺经相表里，肺主皮毛，开窍于鼻祖

　　国医学常用于治疗鼻塞、流涕、喘息等症，按摩后可疏经活络，通鼻气。

　　（要求）按摩迎香穴位准确，按揉时旋转幅度不宜太大，以有酸沉感为度。

　　（操作次数）作２到４个八拍。

　　第五节按摩风池

　　（预备姿势）身体直立，两脚平分与肩同宽。

　　（动作）１、屈肘，五指并拢，食、中、无名三指紧按分池穴向外向内旋转；２到８同动作１。最后一节的８左腿收回成立正姿势。

　　（目的）风池穴属足少阳胆经与阳维之会，按摩后可益气固表致密腠理闭汗孔，常用与治疗感冒、气管炎等病。

　　（要求）按摩

　　迎香穴时，要求穴位准确，按揉时旋转幅度不宜太大，以有酸沉感为

　　度。

　　（操作次数）作２到４个八拍。

　　第六节捶打足三里

　　（预备姿势）

　　（动作）１、左脚向左跨出一步，与肩同宽，两臂经前至斜上举，掌心向前；２、上体前屈，手尖触地；３、再振一次；４、两手握拳，左拳捶打左腿足三里穴，右臂成斜下举；５、右手捶打右腿足三里穴，左臂成斜下举；６同作４，７同动作５，８还原成立正姿势。

　　第二个八拍动作同第一个八拍动作，但出右腿，先捶右腿，第三个八拍同第一个八拍，第四个八拍同第二个八拍，最后一拍成立正姿势。

　　（目的）足三里是强壮穴，属足阳阴胃经，与足太阴脾经相表里，捶打后可以调理脾胃，强壮身体。

　　（要求）捶打足三里穴要求穴位准确，捶打时前臂放松，动作自然。两个臂斜上举应抬头挺胸。

　　按摩治疗发热

　　发热不仅是指体温升高而言，也包括五心烦热等自觉症状。为临床常见症状之一，可以在许多疾病中出现。能够引起发热的原因很多，如外感六淫之邪，均可导致发热。若脏腑虚损，气血亏耗，阴阳不足，或气郁、血瘀等，也能引起发。所以临床上常将发热症候区分为外感发热与内伤发热两大类。本篇则只讨论内伤发热。

　　内伤发热，早在《内经》中就有论述，如《素问．调经论》说：阳虚则外寒，阴虚则内热。又说：阴虚生内热奈何？岐伯曰：有所劳倦，形气衰少，谷气不盛，上焦不行，下脘不通，胃气热，热气熏胸中，故内热。指出了虚热的病因病理。张仲景曾在《金匮要略》中用小建中汤治疗气血亏虚，阴阳失调所致的虚劳里急……手足烦热，咽干口燥之证。后世医家李东垣提出了脾胃气虚而导致发热的理论，并指出治疗当用甘温药物以除热，创制了著名的甘温除热的治疗法则。朱丹溪有阳常有余，阴常不足之论，谓阴不足则内热生，主张滋阴清热，从不同方面论述了内伤发热的机理。这些论述，概括了内伤发热的基本内容。内伤发热多因脏腑、阴阳、气血虚损或失调所引起，故多属虚证，但也偶有实证。内伤发热的特点，一般发病缓慢，病程较长，症状时有起伏，以低热较为常见。治疗应根据内伤发热的病因病理，辨明虚实，分别治之。

　　现代医学中的功能性低热、血液病、肿瘤以及其他慢性感染性疾病和原因不明的发热，可参考本证辨治。

　　（病因病理）内伤发热，有虚实之分。由于脏腑机能衰弱，阴阳气血偏虚所引起的发热，多属虚热；但若因气郁化火，瘀血停滞，饮食积滞所导致的发热则多属实证。

　　１．阴虚发热患者素体阴虚，或温病、热证经久不愈，伤津耗液，或因过用温燥药物，损伤阴液，阴亏则阳有余，阳性属热，故导致发热。此即《素问．逆调论》所指出的阴气少而阳气性，故热而烦满也。

　　久病脾虚，生血不足，或心肝血虚，或产后亡血，或因手术后失血过多以及生血疾患，导致了血虚阴亏，阴血大虚，内无营守，阳气失于依附，浮越于外而发热。如《证治汇补》所说：一切吐血便血，产后崩漏，血虚不能配阳，阳亢发热……。

　　２．气虚发热劳逸不均，劳累过度，饮食失调，损伤脾胃，脾胃气虚，中焦之阳下陷，虚阳外越而发热。

　　３．肝郁发热精神受到刺激，引起情志抑郁，肝失调达疏泄，气郁化火而引起发热。或者气郁导致血瘀，或者脉络损伤，瘀血停滞，以致气机不利，气血壅滞，郁而发热。

　　此外，饮食不节，损伤脾胃，伤食停滞，食滞化热，亦是内伤发热的原因之一。

　　（辩证论治）内伤发热，多属虚热，以低热较常见，但也有表现为高热，或自觉五心烦热者。一般发病缓慢，病程较长，发热而不恶寒，或有周身怯冷，但能得衣被则减，其热时作时止，或发有运时，其手心热甚于手背热。

　　如属虚证则常有头晕身倦，自汗盗汗，脉弱无力等症状。治疗时应根据证情，或滋阴清热，或补益气血，或疏肝外郁，或活血化瘀，或消食导滞，均宜随证治之。

　　１．阴虚发热

　　主证午后或夜间潮热，口燥咽干，两颧发红，手足心热甚，或心烦盗汗，失眠多梦，舌质红，少苔或无苔，脉细数。

　　分析阴虚生内热，故午后或夜间潮热，手足心热；阴虚火旺，虚火上炎，则两颧发红，口燥咽干；虚火逼津外泄，故入夜盗汗；阴虚心火偏亢，则心烦、失眠、多梦。舌质红，少苔或无苔，脉细数，皆属阴。血属

　　阴，血虚即阴虚，血虚也可发热。

　　治则滋阴清热或养血清热。

　　选穴百会、关元、手三里、足三里、印堂。可重用基本手法擦抹百会潜阳法，捏拿小腿滋阴法与揉压阳明清热法。

　　２．气虚发热

　　主证发热以上午常见，热势或高或低，劳累后发热加重或复发，自汗，易患感冒，倦怠乏力，少气懒言，四少便溏，舌质淡，脉虚大、无力。

　　分析劳倦伤脾，脾气虚弱，气虚则发热；劳则气耗，故发热在劳累之后加重或复发；脾气虚，生化不足，则倦怠乏力；脾失健运，则食少便溏；中气虚故气短懒言；气虚不能卫外，表卫不固，故自汗，易患感冒。舌质淡，脉大无力，皆为气虚之象。

　　治则益气健脾，甘温除热。

　　选穴脾俞、肾俞、中脘、粱门、关元、手三里、足三里、太白、公孙。可重用揉按背俞健脾法，推揉腹部益气法，掌揉关元壮阳法与揉压阳明清热法。

　　３．肝郁发热

　　主证时觉身热，或午后低热，平时情绪急躁易怒，喜叹息，胸胁胀满，口苦，舌苔黄，脉弦数。

　　分析肝气郁结，气郁化火，故身热或午后发热；肝郁不舒，故急燥易怒；叹息则肝气暂得舒展，故喜叹息；肝火上逆，则口苦。舌苔黄，脉弦数，为肝郁化火之象。

　　治则疏肝理气，清热化瘀。

　　选穴肝俞、章门、期门、率谷、太冲。可重用晃拨俞穴行气法，指拨两颞利胆法，推揉胸胁舒肝法，推拿腹部开郁法。配用揉压阳明清热法。

　　（基本手法）

　　１．揉压背俞健脾法单掌分推背部膀胱顶内侧线；叠掌揉、双拇指交替按压以上路线；双拇指对揉对压背部俞穴（肝俞、脾俞、胃俞）。

　　２．晃拨俞穴利气法单掌根着力，依靠脘关节作手掌晃动动作，带动掌根晃拨，分别刺激肝、脾、胃、三焦俞等俞穴，手下压力要适度，晃拨频率均匀。

　　３．捏拿小腿滋阴法两手小鱼际直于小腿后肌群二侧，自上而下对揉；两手多指交替捏拿或拿揉小腿后肌群。

　　４．推揉胸胁舒肝法患者侧卧，医者两手掌从腋中线自上而下分推前胸与后背，叠掌缓揉以上部位；亦可双手多指自后向前循肋间隙交替推抚。

　　５．推拿腹部开郁法医者两手掌顺时针轮状推脘腹；两掌自上而学左右分推腹部，两手多指左右推动上腹后作拿颤动作，两掌捧揉、振荡腹部，压放天枢或大横。

　　６．推揉腹部益气法两手掌自右下腹交替推、颤至左上腹，两手多指揉拨肾区后；捧拢腹肌向上推颤；单手多指左右轻拨腹直肌，自下而上；叠掌上行揉左侧腹部胃经路线，掌根揉关元，拇指揉中脘，单指压颤膻中穴等；以上手法应反复操作约８分钟。

　　７．掌揉关元壮阳法用单掌根顺时针环揉关元穴；单掌根按压关元，以上揉、按手法交替进行。

　　８．压放肓俞活血法用双拇指或小鱼际分别压放肓俞穴，以热流向下传导为宜，可反复压放２到３次。

　　便血发烧９．揉压阳明清热法用拇指或小鱼际肌分别揉手、足阳明经前臂及小腿段，以按揉手、足三里穴为主。

　　１０．搓擦百会潜阳法单拇指腹自后向前快速擦抹百会穴５００次，频率以１２０次／分为宜；用单拇指按揉百会穴。

　　１１．推抹额颞降火法患者正坐，医者立于其侧，用双拇指自印堂交

　　上推至发际下，再左右分抹至太阳穴，两拇指分别按揉两侧太阳，改用小鱼际肌向后平推至耳上过耳后，经风池，走颈侧至肩井，多指捏拿肩部肌肉结束。

　　１２．指拨两侧颞利胆法单手多指拿揉头顶两侧胆经路线，双手并拢四指同揉双太阳，两手中指同拨两侧颞前动脉。

　　内伤发热，除以上四种类型以外，还有阳虚发热和食滞发热等型。阳虚发热，其证发热，体温虽高，但形寒畏冷，头面并不灼手，口渴不欲饮，头晕、身卷卧，腹中痛，四肢不温或者四肢厥冷，舌淡苔白，脉细弱，或浮大无根。可重用小鱼际搓命门、双拇指揉肾俞以温补肾阳。

　　食质发热，证见午后微热，胸脘痞满，腹胀时痛，嗳气酸臭，呕恶或大便溏垢，舌苔厚腻，脉沉滑。治宜消积和胃，清热导滞，可在波形揉的基础上，作推、扒、拿、擅动作。

　　各种不同类型的发热，可以互相转化，或彼此兼挟，如气郁发热，可逐渐伤阴耗液，转为阴虚发热；气血关系密切，相互影响，可混合出现。气本属阳，气虚可导致阳虚，气虚发热常向阳虚发热发展等等。故临床上不应受分型的框框限制，要根据证情做交替分析，随证立法遣方，以利于提高治疗效果。

　　内伤发热，一般病程较长，除积极治疗外，要劝告病人，以革命乐观主义精神对待疾病，减轻思想负担，坚定战胜疾病的信心，劳逸结合，这对提高疗效，往往是不可忽视的。发热经按摩治疗后，热已消退，但仍需继续按摩一个阶段，以巩固疗效。