足彩310电子版:接吻十三式

        接吻人人都会，但除了天生舌头的灵巧度与触感之外，吻的技巧与带来的感觉却各有不同。尤其，吻的范围不只在两唇之间而已，亲吻所释放的电力与催情效果，能让身体的各个部位得到不同程度的性感、愉悦反应。我们整理出的这几个亲吻技巧与招式，希望能为你们两人的亲密世界开启更多扇激情之窗：

初级班：

        小鸟轻啄：第一次接吻总有些紧张，好象不知从何开始？别担心，不妨先新轻轻地将自己的嘴唇放在对方的唇上（记得平时好好保养双唇，干燥的嘴唇可一点也不性感。）两方互动地微微张开、轻轻接触，双颊交侧，双手温柔互拥着对方，偶尔可以捧着对方脸颊，让人感受到无比安全感，专注在被爱的气氛里。

        舌吻：当纯粹双唇的礼貌接触已经不能满足你们的渴望时，不妨大胆将舌头伸入另一半嘴里，以舌尖触碰对方的舌头，两舌交叠、微微地吸吮。等到熟悉彼此的亲吻频率与力道时，可以将亲吻的幅度变得更大一些：舌头的交缠更快速，吸允也更用力一点，伴随着急促的呼吸声，勾起无限后续激情联想。舌吻不代表可以乱舔，例如以舌头舔对方牙齿的感觉就不太好，这种行为很容易就会被贴上“bad kisser”的卷标喔。

         法式热吻：别以为舌吻已经够亲密了！法式深吻是两个脸与两个嘴最紧密的结合，热烈到好像要吃下对方般的无限挑逗。舌头根部是嘴巴里最敏感细致的部位，不妨让舌头沿着他的舌尖缓缓延伸到舌根，在舌根摩擦、卷动一下， 制造触电般的酥麻感，潮湿的双唇再继续交缠，是接吻中最火热的一步！而你们的双手，也开始想要探索身体更深入部位。

中级班：

         耳朵：耳朵是展现挑逗的第一个绝佳攻击点！靠近他的脸颊，轻轻对他的耳朵吹气，温暖的气息可以让他感觉一阵酥麻；接着，以嘴唇与牙齿轮流地轻咬他的耳垂，再以舌头轻舔耳廓，一只手则滑过、爱抚另一只耳朵，如果再加上妳如呻吟般的呼吸声，保证让他立即为你倾倒。

         脖子：从耳朵延伸下来，亲吻颈子可说是性爱前的暗示，无论是以舌头触舔、以双唇吸吮、以牙齿轻咬，都可以带来无限想象空间，双手同时也可以轻抚对方肩膀、在对方胸前画圈圈以增加性感热力。虽然脖子上的草莓让人尴尬，但却具有强烈“此人已经名花有主了”的宣示性意义。草莓怎么种？单纯只亲吻脖子是不会有任何痕迹的，请“有心机”地热烈吸吮他的颈子，大约吸个四、五下就可以种上一个浅粉红色的吻痕。要不然，再用力一点，一个深褐色的吻痕可是让你的另一半在街上没有女生愿意看他一眼喔！

         胸口：无论是男是女，乳头都是最敏感的性感带。当你沿着耳朵、脖子，解开扣子一路向下吻上他的胸时，请以湿润的双唇亲吻对方的乳头，并以舌头在乳头四周画圈圈，尤其以舌头底部的光滑面舔，不仅能会对方带来刺激狂放的挑逗，也能让自己激情十足。如果要更狂放一点，不妨在对方胸上放上冰淇淋或果酱蜂蜜，然后自己再像如小狗小猫般舔掉，又冷又热，又甜又湿。在乳头、胸前亲吻的时间不妨长一点，这可是性爱前的前戏经营呢。

高级班：

         当你们以上的部位都吻遍了之后，其实已经将欲火燃烧至最高点了，接下来应该就是火辣的性爱阶段了。然而，亲吻高手不一定只满足于此，有几个地方可以展现你杀手级的“灵活嘴巴”实力，让另一半直达欲仙欲死的天堂：

         大腿内侧：大胆将整个脸放在对方的大腿内侧亲吻吧！此处细致的肌肤与充满神经敏感，只要一点点的吻、舌头播弄，都会让激情宣泄不止。

        下腹部：亲吻腹部与大腿内侧有异曲同工之妙，都是极度敏感的区域。不过，下腹部的肌肤承受力较大，不妨以牙齿轻咬，舌头舔遍整个区域、手指也同时游移至下方，超火辣。

         生殖器官：无庸置疑，亲吻生殖器官已经属于性行为范围之内，口交则又是另一门学问，生殖器官十分敏感脆弱，此时就让牙齿就好好地休息，以舌头卷动、深浅刺激、翻动来取悦你的另外一半。

看看下面这13种性爱里，你们漏掉了哪些：

　　假日型

　　只要有任何假日可以使周末成为三天，情人节、纪念日和国庆节等，很多夫妻多会选择在被窝中度过。

　　“吵架”型

　　激烈的争吵经常也会导致被窝里的激烈运动。争吵可以导致体内多巴胺和肾上腺素水平的上升，从而导致你和你的伴侣在其他方面也会感到很兴奋，如性爱。每对夫妻都会有偶尔的冲突，冲突后的性爱往往会将你们的关系变得更融洽。

　　度假型

　　外出度假时，你们可以尽情享受你们的私人时间。事实上，假期性爱有助于你和你的伴侣重燃爱火，在性方面更加亲密。如果你习惯计划旅程中的时间，记得要安排出性爱时间，如在宾馆中呆到凌晨或晚饭后回房间一起享受愉快的夜晚。

　　“兽性”型

　　一丝丝侵略，还带有紧迫感，通常会有意想不到的成效。这也是浪漫的神秘元素之一。你不知道该期待什么。如果你们有心情，可以试试撕扯彼此的衣服，略去前戏，享受一种别样的步调不一致的性爱。

　　安慰型

　　也许有时候他仅仅需要的是简单熟悉而满足的性爱。如果他这几天正处于低谷，这也是一种表达爱和支持的好方式，选择一种你和你的伴侣都喜欢的体位。

　　逃跑型

　　如果你们参加一场很无聊的聚会或家庭聚会，可以通过这个方式让这个夜晚变得不同。悄悄地溜出去，找一间空卧室，被抓的可能性会使你们的性生活更加激动，有种不同的乐趣。还可以给你提供一个期待家庭聚会的原因。

　　满足幻想型

　　每个人都有性幻想，只要你们双方都觉得舒服，没有理由拒绝将之变成现实。只要可能，我们都应该极力满足对方的性幻想。例如，如果你的伴侣总是梦想着船上的性爱，为什么不租一条船然后在大海中享受浪漫的一夜呢？

　　快速型

　　如果你们时间紧迫，可以享受快速性爱。但是要确保对方也愿意，否则会引起对方的怨恨。当她同意性爱的时候，也许她的真正意思是不同意。所以要真正理解对方的想法，不要给你们长期的性生活蒙上阴影。

　　浪漫型

　　花点时间和心思准备一个浪漫的夜晚。蜡烛、音乐或一些香槟，这些都可以使你和你的伴侣在情感上达到一致，然后慢慢地享受你们在一起的每分每秒。

　　更换地点型

　　改变性爱地点会给你们的关系添加自发性，这会使你的伴侣更加渴望性爱。人们经常在相同的时间和相同的地点享受性爱，这会使你们的性生活变得没有色彩。如果你们一起在洗衣房，不妨在这里一试，很新鲜的享受洗衣乐趣而且不需要洗衣剂。

　　马拉松型

　　雨、雪和冰雹，当这些恶劣的天气来临时，没有理由一定要拒绝性爱。可以尽可能发挥想象力，你们为了一个共同目标一起努力。例如打破你们每晚性爱的次数。当你的性能力终于释放出来后，你也许筋疲力尽但是却很满足。

　　户外型

　　你经常告诉你的孩子去户外玩，其实你们也可以将性行为挪到户外去。如果你们正好在帐篷宿营，那么这便是一个很好的机会。但是要确保你们在私人的地方而不是被暴露在大庭广众之下。

　　更换体位型

　　尝试新的体位会给你的伴侣带来别样的快乐，你也会知道哪种体位会有助于她达到高潮，哪种体位可行。经常更换体位可使你们的性生活保持新鲜，而且你们会更加愿意经常享受性生活。

中国古代道家，房中术曾提出性生活的最佳季节与时间的理论，多以可否怀孕、生男生女为前提;随着时代的变迁，如今，性生活不再纯粹以“孕”为目的，而是包含着各种各样的涵义。不论在什么季节，性爱都是生活的润滑剂。

　　“性，享受得越多，想要得就越多。”无论男女，都是如此。做爱时，性爱荷尔蒙会加强分泌，从而完善健康、和谐情感。春夏秋冬四季如何保证性爱质量，对性生活进行不同调节，热爱养生的你不可不知四季性爱及女性荷尔蒙四季轮回的秘密。

　　春之动女性荷尔蒙·苏醒

　　女性荷尔蒙的春季是第一阶段，即经期后(以经期平均五天计算)的第1—6天(即生理周期第6—11天)，这个阶段犹如躁动的春季，世间的一切植物、生灵都鼓胀着各种冲动，所有细胞的分裂都开始加速度。此时，女性脑垂体会分泌一种荷尔蒙FSH(卵泡刺激素)，刺激女性从沉睡中苏醒。

　　刚刚经历完一场“流血”运动，有些或许还会经历惨烈的痛经，虽然有了精神，但可能更多的是想和闺中好友聊天八卦。压抑了好几天的丈夫们，千万不可以对刚醒来的“睡美人”着急，而是要慢慢培养起妻子的“性”趣，在逐步升温的温柔中重拾妻子的欲望。

　　夏之长女性荷尔蒙·炙热

　　女性荷尔蒙散发的第二阶段是经期后的第7—12天(即生理周期第12—17天)，火热的盛夏来临。这一阶段，女性大脑分泌的LH(黄体色素荷尔蒙)会引起排卵，使女性的性欲终日维持在较高水平，女性的精力在此时最为旺盛，容易春心荡漾。丈夫此时不上，更待何时?快乐地享受这六天的时间吧，如果可以，不妨采取更为大胆撩人的性爱姿势，情趣用品也可以增加性爱气氛哦。

　　秋之收女性荷尔蒙·怠惰

　　经期后的第13-18天(即生理周期第18—23天)是女性荷尔蒙散发的第三阶段，此时犹如萧瑟秋风的季节。女性总是感到身体容易疲惫，精神更是进入犯困时期。这是因为排卵完成，女性体内的雌激素水平便会很快下降，而孕激素水平则开始上升，降低女性的爱欲。此时，丈夫只好从“夏季”的勇猛中抽离出来，叹道“逢秋悲寂寥”，而不能“天凉好个秋”了。爱情不是只靠性欲维持，丈夫要多多陪伴妻子，安抚妻子烦躁的情绪。

　　冬之蓄女性荷尔蒙·冰冷

　　怠惰的秋季过后，女性荷尔蒙的第四阶段来临，这是经期后第19—24天(即生理周期第24天至下一次例假来临)。性爱的寒冬季节刮来了冷冽大风。这时候雌性激素和孕激素都会消失，易怒、压抑和沮丧等各种负面情绪排山倒海般向女性袭来，丈夫要好好观察妻子的情绪，以免撞在火山口上，引发不必要的冲突。

　　但也不必悲哀，因为睾丸素(男性性荷尔蒙)在女性体内初露端倪，它与处于下降趋势中的雌性激素相混合，会使女性在例假来临前，产生一阵突然的性冲动，此时与丈夫亲密接触，往往会有一次惊天动地的高峰体验。

刘先生今年40多余，结婚已20年。现在孩子长大了，与他们夫妻分开住了，他们夫妻间的性生活也多起来(有时候三天两次)。可每次性生活后他们夫妻二人都腰痛，妻子下身偶尔还有血丝出现。王军对此非常担心；小丽是结婚不久的年轻女孩。她发现，与丈夫行房事时如达到高潮，不但当时体酥神迷，第二天也浑身舒坦、精力旺盛；如未尽兴，第二天往往会有些腰痛且精神不够好。

腰疼可能提示疾病

　　NO、1 腰疼可能提示疾病

　　其实，性生活后腰痛是常见病。女性有宫颈炎时表现为小腹痛和腰酸症状，当阴茎插入撞击宫颈时疼痛加剧；伴有宫颈息肉者，房事后便会出血。发现性爱后出血，应到正规医院进行检查，以确诊后再根据医生建议过性生活。男性若患有前列腺炎，房事后也可引起腰痛，也应检查确诊。

　　NO、2 性事过频可致腰痛

　　频繁的性生活可引起腰痛，主要是腰部活动量过大，引起腰肌劳损，使腰部肌肉产生酸痛，纠正方法要根据体力情况进行有规律的性生活。

　　NO、3 未达高潮可致腰痛

　　性快感或性高潮的基础，在于骨盆内外生殖器官血管充血。

　　如果内外生殖器官受刺激后发生充血，但未达到性高潮释放，便有可能引起腰痛。这与部分女性在月经期间骨盆充血、性欲升高而又不能达到性高潮时感到腰痛的情况相似。

　　另一方面，和谐的性生活对身体有多方面影响。性高潮时，脑啡肽大量释放，不但产生欣快感，而且还具有止痛作用。有过妇检经历的已婚女性都会有这样的体会：当医生向阴道内插入手指或器械时，会感到不适或轻微疼痛，而这种物体插入引起的不适或疼痛在两情相悦的性生活中是不会感到的。

　　未达到性高潮与达到性高潮相比，由于脑啡肽分泌量不同，后者可能痛阈下降，使活动后的一些不适感觉表现为模糊疼痛。此外，房事未尽兴，对某些人的心理可产生短期负性影响，例如出现烦躁，感到疲劳、腰痛等。解决的办法是：多与配偶交流沟通，加强性前、性后戏，提高性爱的质量。倘若出现腰痛，采取按摩、洗热水澡或适当运动，症状便会很快消失。

　　NO、4 中断性生活可致腰痛

　　另外，有些夫妻为了延长性生活的时间，当将要射精时故意中断性生活。

　　从生理学上来看，中断夫妻生活可使整个生殖系统和盆腔充血不能迅速消退，大脑皮层和脊髓仍长时间处于紧张状态不能平静，精囊等附件器官没有排空。同时大脑还处于兴奋状态，无法得到很好的休息，长此以往可以引起腰痛。对于女方来讲，经常性地中断夫妻生活，可使女性盆腔慢性充血而导致腰痛、腰酸、腹腔痛、性欲降低和睡眠不好等现象发生。这种情况和性生活不能尽兴相似。因此，夫妻间的性生活不提倡用这种故意中断方法延长时间，而应顺其自然，夫妻相互配合，力争共同到达快乐的彼岸。偶尔有一方没有达到性高潮也没有必要过于在意。

性生活主要是通过大脑和性器官完成的，但是身体其他器官、系统的健全，对于性生活质量的影响也是不可忽视的。"健身"与"健性"在所有方面都有着共同的地方，或者说是完全相通、完全一致的。美国保健作家苏珊？古德门列举的七个步骤，既是健身的要诀，也要改善性生活的要素。

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　　　　1、强心

　　骑自行车、游泳、快走、健美操锻炼、在健身器械上跑步等健身运动，都能增强血液循环系统的耐力，同时可使你在性生活中有更耐久的能力。当你做爱时，虽然有较多的血液流向四肢和生殖器官，但不致影响其他部位的供血，脑部仍有充分的血液供应。血液循环的改善，也有利于激素的分泌，同时可使女性的阴道润道更为充分。

　　健身运动还能提高"性情绪"(themood for sex)。美国性治疗家林达-德-威勒尔斯博士研究了8000多名18～45岁的妇女，发现她们参与一项健身运动并规律地进行锻炼之后，40%的人说自己性欲增强了；31%的人说性生活频度增加了。健身运动会促使身体分泌睾丸酮，这是一使男人和女人性欲增高的激素，运动可使人的左半大脑活动增强，在运动后的2小时内"性情绪"良好，"性趣"提高。

　　2、强健四肢

　　四肢不够强健者，在某一体位进行性交时，常常会感觉到难以支撑下去，不得不早早结束性生活。这说明把四肢练得强健有力，是很有益于性生活的。健身体操、俯卧撑、瑜珈、跑步等，都有助于增强四肢尤其是腿部的力量和耐力。

　　3、增强肢体的柔韧性和灵活性

　　肢体不仅要有力，还要有柔性、弹性，否则性生活时不会感到得心应手，随心所欲。有时反而会出现腿部僵硬或抽筋、身体要散架似的感觉。柔性和弹性使你能保持一个姿势相当长时间仍不感到吃力难忍，变换体位时也能平顺自如。这样自然会提高性生活的创造性和增强性高潮的欢快。

　　4、增强骨盆和腰腹肌

　　骨盆的肌肉、腰肌和腹肌，对性行为的进行和性高潮的体验，都是非常重要的。美国加州的一位瑜珈教师推荐下列运动：站立，两脚分开，双膝微屈，吸气时缓缓地将骨盆轮流向左侧和右侧尽力旋转，呼气时缓缓转向原位。双足不要移动，全身重量均衡地由双足支持。此外，仰卧起坐可以增强腰肌和腹肌，这对于性交时的体位支撑和摩擦运动都是很有益的。

　　5、锻炼耻骨尾骨肌

　　两腿略分开，就像突然中断排尿那样收缩会阴、肛门周围的肌肉，使之保持收紧状态3钞钟，放松3钞钟，重复30次。收缩肌肉时，应该只涉及骨盆底部和会阴部的耻骨尾骨肌(简称PC肌)，而不扩展到臀部、腹部和腿部的肌肉，这样就不会感到疲劳。每天可锻炼数次。慢慢你就会感到肛门部"紧"了。妇女在性高潮时，PC肌会收缩，因此，锻炼PC肌有助于改善妇女性高潮，也有助于改善男子对射精的控制能力，纠正过快射精现象。

　　6、学会放松

　　美国西维尔基尼西的性治疗专家、性教育家、咨询家和治疗家协(AASECT)主席朱迪？谢弗尔说得好："放松使你能领略被抚摸的欢快，并使你无论在身体上还是情绪上都能更好地作出反应，使性生活更完满。"

　　7、坚持不懈，持之以恒

　　性能力和身体其他功能一样，用进废退。《爱与欲的炼丹术》一书的作者特雷沙？克兰肖医学博士强调指出："要保持性健康，就必须保持经常有性行为，一有强烈的性欲望，使付之于行动，不一定要有性高潮，不一定要有配偶(’自慰’亦可)，也不一定要在卧房床上。隔天一次到一周一次均可，坚持不断，持之以恒是很重要的。否则，你的激素水平便会变化，而你的’性情绪’与’性趣’也会随之逸去。

　　正像身体锻炼对性生活的改善大有益处一样，性生活的良好状态也是身体健康的绝好的增强剂。近年的科学研究证实：性生活有助于缓解头痛、经前期综合征；规律地进行性生活，可提高妇女的雌激素水平，有助于防止动脉硬化，保持骨的密度，维持皮肤的润泽，使阴道处于良好的润滑状态；性生活可以增加抗体的水平，缓和有害的紧张状态。性生活还能帮助消耗热量，虽然性交未必是世界上最好的健身运动，但肯定是一种最愉快的运动方式，在1小时之内可以消耗418～1045焦耳的热量，相当于消耗掉11～27克脂肪。