趣味英语学习网站:平时吃什么抗衰老又减少皱纹
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/04 18:57:05
食疗是夏季养生的最重要手段,特别是对于女人而言。那女人吃什么抗衰老,平时吃什么减少皱纹呢?且听小编娓娓道来。只要你注意到了下面生活中常见的几种蔬果,并偶尔吃一些,就可以明显发现,怎么自己越变越年轻了呢?!
维生素c+维生素e
维生素c具有抗氧化及抗胶原生成的作用,可提高白细胞功能,可预防感冒。维生素e经常被认为是防止老化的维生素,因为它能发挥抗缺货作用,含丰富维生素e的食物有小麦胚芽油、玉米油、黄豆油、麻油、花生、芝麻、鳗鱼等。
核桃
核桃自古以来有“长寿果”的美称,富含油脂,而且90%是不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻仁油酸等,对于身体的细胞生长和更新十分重要。核桃仁也含丰富的维生素b和胡萝卜素,以及锰、锌、钼等微量元素,可保护眼睛和延缓人体老化的速度。
深色蔬菜
有一些营养素具有抗氧化作用,全好维生素c、维生素e和胡萝卜素等,普遍存在植物性食物当中。全好这10年来最受重视的胡萝卜素就大量存在于绿色蔬菜、深黄或橙色的蔬菜中。
人参抗老
人参被誉为百草之王,有延年益寿之效。现代医学分析指出,人参含有人参皂苷、人参二醇、多种糖类、维生素、以及矿物质等多种成分,可增加脑循环、健脑、增进记忆、抗疲劳、提高工作效率;有胰岛素协同作用,能降低血糖,作为糖尿病辅助治疗,促进性腺功能;提高免疫力,有助抗老防癌。
芥菜抗老
芥菜被营养学家只为蔬菜之王,含有蛋白质、糖类、脂肪酸、维生素a和维生素c、矿物质、以及胡萝卜素。尤其是抗老防癌物质――胡萝卜素,可说是现代人治疗,养生、抗老的长年菜。
社会和环境抗老
生活环境,污染物质,生活压力都会对我们的衰老起作用,吸二手烟、吃含高脂肪的食物,在不安全的环境里工作,使用手机等,都会缩短寿命或遭受更多疾病折磨,通辑长寿学习班或者用其他方法剌激你的大脑,会帮助你保持青春
平时吃什么抗衰老又减少皱纹
平时吃什么抗衰老又减少皱纹?(图)
平时吃什么抗衰老又减少皱纹?(图)
吃什么抗衰老又减少皱纹
“长寿果”核桃抗老又减少皱纹
吃什么可以去除皱纹
吃什么可以去脸上的皱纹
吃什么可以去脸上的皱纹
吃什么素食可以去皱纹
吃什么可以去脸上的皱纹
吃什么可以去脸上的皱纹
吃什么可以延缓衰老
糖尿病人平时吃什么食物可降血糖
HD元素告诉你吃什么食物可以抗衰老
吃什么才能更好的抗衰老?牛初乳成新宠
减少皱纹的最佳睡姿
减少皱纹的小秘诀
减少皱纹的小秘诀
吃什么可以去脸上的皱纹 - Qzone日志
【健康★常识】吃什么可以去除脸上皱纹
吃什么可以去脸上的皱纹(男女适用)
【美容时尚】吃什么可以去脸上的皱纹
吃葡萄抗衰老
吃葡萄抗衰老