超级好看的肉小说推荐:牙 齿

牙  齿

不可不知的爱牙误区

谁会对你不离不弃，相伴一生？谁会为你尝尽酸甜苦辣而任劳任怨？答案就是你的牙齿。

你对你的牙齿足够好吗？

本期请永康口腔专家告诉你怎样保护身体健康的第一关--牙齿。

首先扫清爱牙误区：

误解：牙膏用得越多，清洁效果越好。

正解：成人每次最多使用牙膏的量占牙刷面的1/3即可，多用牙膏只能造成浪费。

误解：饭后马上刷牙。

正解：人们用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿窝沟中，易产生致龋菌，会使牙齿表面的牙釉质软化，饭后马上刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康。

误解：洗牙会导致牙缝增大、引起牙齿过敏、伤害牙釉质。

正解：医院及正规牙科诊所进行的洗牙，是通过超声波高频振荡，去掉牙齿表面的结石及钙化的污物，这样的清洗对牙齿是没有磨损和伤害的。一般应每半年洗一次牙。

上班族高发牙病困扰

快餐、零食、饮料是每个上班族的“家常便饭”，熬夜、加班也是“必修课”，这些跟口腔疾病有什么关系？

齿科专家对上班族常见口腔疾病的防治做了如下指点：

1：口气不清新：你一定遭遇过这样“有口难言”的尴尬，饮食不当、喝水少、口腔卫生不佳等都是造成口气的原因。

防治：建议少吸烟，定期洗牙，日常使用专业漱口水。

2、龋齿：饮食习惯、遗传、牙齿的形状等因素导致龋齿。

防治：除了认真刷牙外，少吃含糖量高的食品，远离零食，并定期检查。

3、牙周病：口腔卫生不良所引起的牙菌斑是引发牙周病的主要因素。

防治：刷牙时间不得少于3分钟，使用牙线等辅助牙齿清洁工具，定期检查和洗牙。

4、夜磨牙症：成人夜晚磨牙多是由于大脑长时间处于高度兴奋和紧张状态而引起的，夜磨牙症会造成牙齿敏感、牙齿外形损伤等危害。

防治：缓解精神压力，睡前放松身心，避免兴奋性食品，改善睡眠环境。如有必要可佩戴夜磨牙垫保护牙齿。

教你选四大护牙法宝

护牙装备很重要，正确选购是前提！

每天使用的牙具是否真的适合你？听听齿科专家怎么说：

什么牙刷最好用

刷头短而窄，面积小，便于灵活旋转变，更易清洁后牙及牙齿内面。

刷毛软硬适中，有弹性。

毛端磨圆，避免对牙龈组织的伤。

刷柄扁平且直，有足够的强度和弹性，易于掌握。

大人、儿童使用牙膏有不同

成人应该经常使用含氟牙膏（高氟区除处）

3岁以下儿童不要用含氟牙膏。

口腔有炎症可适当选择中药牙膏，药物牙膏需咨询口腔科医生。

无大的牙间隙的中、青年人，应尽量使用牙线

选择牙线应根据个人的情况和喜爱来决定，可以选择添加薄荷或其他香料的牙线，也可以是那些添加氟化物及其他抗菌成分的牙线。

漱口水具有多种功效

保健性漱口水一般口感比较舒适，它的主要作用是去除口臭。

治疗性漱口水是对口腔常见病进行辅助性治疗。有针对性地应用漱口水可预防和控制牙周的炎症，但必须在专业人士的指导下使用。

牙齿美白的实用攻略

对于型男索女来说，一口好牙是和炫目的妆容、型格的服饰一样重要的，试想“烈焰红唇“映衬出一口发黄的牙齿，简直惨不忍睹！

牙齿一旦发黄变黑，单靠刷是刷不回来的，参照以下专家意见找到适合你的专业牙齿美白方法吧。

美白牙贴

价位：几十元    保持时间：数月不等   

效果：一般    缺点：美白效果因人而异

牙托美白

价位：1000元左右    保持时间：1年

效果：佳    缺点：治疗的时间长

冷光美白

价位：1000-3000元    保持时间：1年

效果：佳    缺点：如果美白药物的选择不当，则易发生牙齿敏感。

注意：以上三种方式不适合严重四环素牙、氟斑牙、已修复牙等患者。

烤瓷牙

价位：每颗牙1000元至数千元    保持时间：永久

浆果：佳    缺点：价格昂贵，对牙齿损伤大。

注意：烤瓷牙美白不适合重度牙周病等疾病患者

怎样吻有助口腔健康

激情热吻除了表现爱情外，还有更具意义的功效—有益口腔健康。

接吻时位于舌下和脸颊的唾液腺便会刺激口腔分泌唾液，而唾液是维持口腔健康的重要物质。

唾液中的矿物盐能帮助修复牙齿珐琅质。

唾液有助于清除食物残渣，防止牙齿侵蚀。

但有时激情也需克制，在下列情况下，爱他（她）就不要吻他（她）：

牙龈出血时：有这种状况时接吻，可能将口腔及血液系统的疾病传播给对方，并且这时你的牙龈或者牙周状态的粘膜屏已破损，也容易从对方那里感染疾病。

牙龈肿痛时：有这种情况时就表示有炎症，口腔的致病菌会增多，从而增加相互感染几率。

出现牙龈萎缩时：牙龈萎缩本身就是牙龈或者牙周疾病的表现，如果牙龈呈灰暗色，说明可能牙结石太多、炎症较重，或是有血液系统疾病或者其它系统性疾病。

五大保护牙齿的食物

在饮食方面保护牙齿，除了不吃什么、少吃什么外，还要知道“应该吃什么”：

1：芹菜：芹菜中含有大量的粗纤维，嚼芹菜时，就相当于为牙齿进行一次大扫除，纤维就像扫把，可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。

2：奶酪：奶酪中除了富含钙、磷等牙齿的营养物质外，还含有酪蛋白，酷蛋白能有效阻止牙菌斑形成，并修复牙齿的损伤。

3：洋葱：洋葱里含有强劲的抗菌成分，能杀死多种细菌，当然包括造成我们蛀牙的细菌。PS：新鲜的生洋葱效果最好。

4：核桃：核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白等成分，其中油和酸性物质能渗透到牙体质小管内，起隔离作用，从而缓解牙体质过敏症。