超强二笔:柔嫩女人吃出来sss
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/27 13:28:23
雌激素是维系女人第二特征的重要因素。雌激素可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。但是随着年龄的增长,雌激素的分泌量也随之减少,皮肤失去以往的光泽和弹性 。如果想延缓衰老,那么补充雌激素就成为每日进食应考虑的内容。 更年期 的前期症状出现时,用当归煎水,每天10克左右,当茶一样饮用,可以明显地改变雌激素减少带来的症状。另外,用山楂、蒲公英和生姜泡茶,在进入40岁时开始饮用,当成每天必喝的茶,循序渐进,也可自然地补充渐渐减少的雌激素。 服用或涂抹新鲜蜂王浆 进入更年前期的妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆来补充雌激素。因为蜂王浆有保水的作用,所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆,拍打涂抹在脸上,不仅补充了雌激素,还起到了驻颜的作用。
每天保证一杯浓
留意延缓皮肤衰老的食物高蛋白类食物:如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等。蛋白质是人体的必需营养之一,经常食用,可促进皮下肌肉丰满而富有弹性。
富含维生素E的食物如