起点中文网如何签约:下馆子14条重要提醒-搜狐健康

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/29 04:49:53

下馆子14条重要提醒

　　忙碌的现代人总想逃离充满油烟的厨房，喜欢三五个朋友聚一起图个热闹，所以下馆子已成为了生活的常态。其实，“点菜”是一门大学问，如何能做到好吃、营养与价廉兼得呢？北京朝阳医院副院长沈雁英教授、中国农业大学食品科学与营养工程学院范志红副教授、中南大学湘雅医院营养科李惠明教授教给大家14项点菜的“入门技术”。

　　1.最好少喝汤。

　　通常餐厅里的汤，每100毫升里就含有1.2—2克盐。两碗汤下肚，就可能吃下了5克盐。

　　排骨汤、鸡汤等肉类的汤，含有大量的脂肪和胆固醇。

　　如果一定要喝，最好选在饭前，这样可减少食量，以免摄入额外的盐。或者点豆腐汤、西红柿鸡蛋汤等家常汤。若是宴请，可以点银耳羹等。

下馆子14条重要提醒-搜狐健康下馆子14条重要提醒下馆子14条重要提醒下馆子14条重要提醒下馆子14条重要提醒下馆子14条重要提醒下馆子14条重要提醒下馆子14条重要提醒下馆子14条重要提醒下馆子14条重要提醒下馆子14条重要提醒下馆子14条重要提醒下馆子14条重要提醒下馆子14条重要提醒下馆子14条重要提醒?避咸荤凉--健康卫生频道--人民网下馆子14条重要提醒避咸荤凉下馆子14条重要提醒避咸荤凉下馆子14条重要提醒避咸荤凉下馆子上酒店14条重要提醒聚会下馆子 14条点菜重要提醒下馆子14条重要提醒：多点蒸煮炖拌避免咸汤荤凉下馆子14条重要提醒（详细报道）必看：下馆子的14条重要提醒盘点！下馆子的14条重要提醒(组图)