赵雅芝爱我中华舞蹈:常对电脑的人最好吃点什么？－养生堂 －养生堂－强国博客－人民网

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 13:49:01
 常对电脑的人最好吃点什么？ 刷新 标签: [ 原创 2011-04-26 10:02:57] 作者:养生堂 此日记引用地址:http://blog.people.com.cn/blog/trackback.do?wlog_id=1303783477280504
常用电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面：

　　吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。

　　多吃含钙质高的食品，如豆制品、奶酪、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。

　　注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。

　　注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力、及排毒的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、苋菜等。

　　吃一些抗辐射的食品：银杏果及黑色食品。

　　吃一些养颜的食品：如樱桃、美肤水果等。

　　使用电脑时，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、等富含维生素A、C和蛋白质的食物。

类别: 健康 | 自分类:其他 | 评论(0) | 引

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