九乡新闻网走两个个崩一双网盘:缓解眼部疲劳法+清晨第一杯水
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 14:36:31
缓解眼部疲劳法,针对于长期上网人群。1用拇指按压太阳穴，往前转动20次，往后转动20次，轻重以自我感觉舒服为度。2 在“睛明穴”处，也就是我们面部眼睛内眦角稍上方凹陷处，用手指轻按5-10秒松开手指。3 用拇指轻柔“风池穴”，顺时针20次和反时针各20次。 【清晨第一杯水，你喝对了吗？】①不要直接喝淡盐水；②不要直接喝柠檬蜂蜜水；③不要直接喝冰水、热开水、茶或者软饮料；④不要大口猛喝水；⑤最好先空腹喝一杯温水；⑥喝完温水吃早饭前30-60分钟再喝蜂蜜柠檬水、茶。 如果没喝对，赶快改回来哦。