赤水自然保护局级别:初三生家长应该扮好四角色

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 20:59:27

初三生家长应该扮好四角色

            还没开学，一些初三家长就忙开了，买补品、请家教、报辅导班 …… 有的家长还给孩子换了大房间，就为让孩子好好学习。家有初三生，全家人都进入备战状态。可家长的这些关心孩子并不买账。一名初三生说，家长对他最大的帮助就是什么都别干，保持常态就好。北京沙燕心理网教师张靖说，进入初三，孩子本身就易产生焦虑情绪，家长要想帮孩子顺利通过心理关，自己要先学会调整心态。

           北京师范大学心理学博士郭昭良表示，面对初三生，家长不管心里多着急多紧张也不要表现在脸上，不要把家庭的重心一下全移到孩子中考上来，这样会给孩子带来很大压力。家长对孩子的关心要适度，不要整天跟在孩子后面谈学习，最好适当选择一些轻松愉快、双方都感兴趣的话题，让孩子的心情放松下来。

           张靖建议，在初三阶段，孩子可能会因为一次考试成绩不理想而丧失信心，家长要适时鼓励孩子，和孩子交流。与孩子沟通时，家长的态度要温和真诚，千万不要居高临下，用责备、质问的语气跟孩子说话，更不能采取打骂的粗暴方式，那样只能激化矛盾，既解决不了问题，又加深了彼此的隔阂。在填报志愿等问题上，家长也不要过多包办，可以替孩子搜集学校信息，给孩子提些建议。

饮食均衡多考虑

           初三生正处在青春发育期，营养素的需要量比成年人要高，加上这一时期考生学习压力较大，所以给孩子适当补充营养是必要的，但不可过量，要多考虑平衡膳食。

             东城中小学保健所所长潘勇说，家长给孩子准备食物要做到多样，除了谷类、肉类、蛋和奶，还要吃蔬菜和水果，不一样的食物所包含的营养素是不同的。家长在原料选择上，要注意营养均衡，鱼、肉、蛋、青菜合理搭配。在烹饪时，尽量不要用煎、炸的方式，做一些口味清淡的菜肴。家长还要保证孩子每天按时吃饭，有的家长下班早，做饭就早；下班晚了，开饭就晚，这样对孩子的健康很不利。
有的家长为了给孩子补充营养，每天变着花样做饭。潘勇说，频繁改变饮食对孩子其实没有好处。只要保证营养均衡，不挑食偏食即可。如果突然改变饮食习惯，孩子可能会因为不适而导致腹泻、消化不良等，反而得不偿失。

            初三阶段孩子比较辛苦，能量的消耗会比平时大，家长可适当给孩子加餐。上午 10 点或晚上可以为孩子准备一些食物。白天的加餐一杯牛奶就行，晚上的加餐要看情况，如果临睡前加餐，要尽量少吃淀粉类的食物，以防肥胖。

            即使对考生有益的食物，家长也不能天天做，那样易致孩子厌食。孩子的各种食物换着花样吃，有利于增加食欲，营养也丰富。

家长和孩子同品初三味

             再有一周，中小学生将迎来新学年，新一批考生升入初三，他们的家长也拥有了 “ 中考生家长 ” 的头衔。初三生的家长有什么不一样？个中滋味，还得您自己去品尝。笔者给家长提个小建议，初三一年，请和孩子一起品味。

             升入毕业班，初三生面临更多的学习任务。身为家长，不可能手把手地教孩子学习，但也可以给孩子提供一些帮助。比如说，家长可以帮孩子分析他们的优势和劣势，找出适合他们的学习方法。在作文方面，可以帮孩子留心社会热点，积累素材，提炼论点，寻找论据等。现在的考试更注重结合生活情景，家长不妨拿身边的事例考考孩子，启发他们的想象力。

            中考是初三生面临的一次考验，对家长又何尝不是？中招有哪些政策？怎么填报志愿？ “ 招优 ” 是怎么回事？这些问题千头万绪，考生如果都去一一弄清，难免会占用学习时间。家长们不妨先作了解，消化一番，再把对孩子有用的信息提供给他们，帮助他们进行选择。这项工作可能不那么容易，但家长人生经验较多，在搜集材料、理解政策等方面比孩子更有优势。 “ 只要能帮孩子，就是值得的。 ” 相信这是大多数家长的心声。

            学习和考试之外，初三生即将进入花季雨季，在心理方面也容易出现问题，这一年他们更需要家长的陪伴。虽然不可能每位家长都成为心理专家，但知子莫若父，知女莫如母，家长对孩子的情况最了解，也最容易说到他们心里。家长们不妨了解一些心理学知识，比如如何缓解压力，如何应对挫折等。除了能帮助孩子调适心理，自己也可从中受益。

            孩子第一次上初三，家长也是头一回当初三家长，双方都可能遇到一些新问题，需要共同去面对。这一年，是考验也是机遇。走过初三，家长可以和孩子一起品尝一份美好的滋味。
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