资阳毛绍百被双开:健康无益 六种让你发福致胖的早餐-搜狐女人
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/28 23:21:37
越来越多的人认识到不吃早餐对健康无益。但早餐应该如何吃才合理、才健康就不广为人知了~当今非常受欢迎的六种早餐吃法就会对我们的健康造成损害! 吃法一:“回味早餐”
吃法一:“回味早餐”
早餐内容:剩饭菜,或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等
受欢迎原因:不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些,第二天早上给孩子和家人做炒饭,或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便,内容丰富,基本与正餐无异,通常被认为营养全面。
专家评点:剩饭菜隔夜后,蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质),吃进去会对人体健康产生危害。
建议:吃剩的蔬菜尽量别再吃;把剩余的其他食物做早餐,一定要保存好,以免变质;从冰箱里拿出来的食物要加热透。
吃法二:速食早餐吃法二:速食早餐
早餐内容:各种西式快餐
受欢迎原因:西式快餐如汉堡包、油炸鸡翅等,一向是时尚人群的饮食偏好。而且现在不少快餐店也提供门的早餐,如汉堡包加咖啡或牛奶、红茶,方便快捷而且味道也不错。
专家评点:这种高热量的早餐容易导致肥胖,油炸食品长期使用也会对身体有危害。用西式快餐当早餐,午餐和晚餐必须食用低热量的食物。另外,这种西式早餐存在营养不均衡的问题,热量比较高,但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。
建议:选择西式快餐做早餐,应该再加上水果或蔬菜汤等,以维持营养均衡,保证各种营养素的摄入。另外最好不要长期食用。
健康无益 六种让你发福致胖的早餐-搜狐女人
【健康】六种对健康无益的早餐吃法
健康快讯 五种对健康无益的早餐吃法
六种对健康无益的早餐吃法(组图)
六种对健康无益的早餐吃法
六种对健康无益的早餐吃法
不如不吃 六种对健康无益的早餐吃法
不如不吃 五种对健康无益的早餐吃法
不如不吃 五种对健康无益的早餐吃法
营养不均损伤肠胃 六种对健康无益的早餐
不如不吃 六种无益的早餐吃法
多吃菜少吃饭无益健康
过度洗澡无益健康
女人健康的六大软肋-搜狐母婴
6种错误早餐吃法 威胁你的健康
6种错误早餐吃法 威胁你的健康
警惕 6种错误早餐正威胁你的健康
营养师揭秘果珍的营养真相 常喝无益健康
女人7年一个坎 教你神秘的中医古法养生-搜狐健康
哭笑不得!你没见过的动物发福照
哭笑不得!你没见过的动物发福照
你没见过的动物发福照 超萌!
哭笑不得!你没见过的动物发福照
中年没发福?你被裤子的尺寸欺骗了