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养生 相信身体的力量

作者：花溪牧月

 

    现在，周围的朋友都已经知道我在养生。所以，一见面，谈到话题总离不开健康。在和他们的交流中，也发现一些问题，现在把它写出来，也许对大家有用。
     一、养生，劝君莫做墙头草
    墙头草，随风倒，面对门派各异的养生之道，在没有对自己身体有清晰认识之前，这种情况是最常见的。
    随着生活质量的提高，大家对健康的关注越来越多。而且，健康资讯也层出不穷，人们面对如此众多的选择，不禁有些迷茫了。前几天，一个朋友对我说：“我现在天天看健康讲座，专家说吃什么我就吃什么，结果，把我自己整出病来了。”我知道她以前有便秘的毛病，就问她：“你现在便秘好了没？”她一脸苦相，说：“我有半年都没有便秘了，后来听专家的，吃了不少大枣，现在又拉不出了了，真难受啊！嗨，竟让养生硬生生地整出病来！”听罢，我只有对她报以同情的一笑。
    也接触过很多这样的朋友，买回一本健康教育的书，看过后觉得自己身上问题多多，马上照本宣科执行。过一段时间，又买回一本书，一看，好像这个专家说得更有道理，又改弦更张照办。结果是，喝汁排毒，好像觉得没效，再改喝绿豆汤排毒，还是不明显，后来又试着用泻叶排毒，仍觉得体内不够干净。拍手，走罐，吃生泥鳅，甚至放血都试了个遍，年复一年折腾来折腾去，却发现身体总没有达到预期的效果，只得不停地寻找更好更新的方法......
    其实，养生，不需要出怪招，出奇招，也不依赖小偏方、小诀窍，应该是脚踏实地循序渐进。我们对待身体要像对待花儿一样，细心地呵护，浇水，施肥，看着它一天天变化。健康咨询，归根结底，是要你改变不良的生活习惯，让你回到正确的生活方式上来。
    养生，究竟听谁的？我认为还是听自己身体的好，因为舒不舒服只有身体知道!
     二、养生，需要一个好环境
    对这个问题，我是深有感触的。养生，如果没有人支持你，唾沫星子就能弄得你晕头转向。因为大家都习惯了晚睡，习惯了夜宵，习惯了一切不该有的习惯，养生者，在这个浮躁的社会里简直就是一个异类！大家习惯了你和他们过一样的日子，就像习惯了到病榻前看望病人，然后哀叹生命无法掌握一样。现在你说健康可以自己把握，你说人可以少生病甚至不生病，他们凭什么相信你？怎么不视你为异类而打击你呢？
    不用为那些异样的眼光而诚惶诚恐，也不用为别人嗤之以鼻的讥讽而畏首畏尾，我们可以为你找到一个温馨的港湾——养生圈子。在这个圈子里，你为健康所做的一切都有人关注：迷茫时有人给你指点，失望时有人给你鼓励。圈子里的老师就是你的依靠，圈子里的朋友就是你的同伴。有老师在，调理中遇到问题时就不会害怕；有朋友在，康复中遭受挫折时就有理解伴随。总之，有了他们，你就不会松懈，你就有力量来约束自己，激励自己。这就是有人在关注你的力量！你不会迷茫，不会走错道，你能看见方向，看见光明，即使有人吵你也比打击你要好一百倍！
    例如有些朋友，养了一段时间以后，总觉得不尽如人意，有的甚至有更严重的症状反映出来：血压比以前高了，身上湿疹忽然又多了，鼻炎好像变严重了，这时怎么办？告诉你，别着急！在调养后，血气量就会上升，血气量一上升，身体就有能力来处理以前没有能力处理的事情，所以，有点不良反应很正常。这时如果没人指点，很多人就会无所适从，就会乱加药量，甚至会半途而废。但只要你进入了养生圈，老师会给你正确的引导，你就会明白道理，不害怕，更不用自己瞎撞。
    回想自己养生伊始，家人、朋友、同事的讥讽，也让我常常觉得很压抑，很无奈。自己明明感觉身体在变好，但别人说你没以前漂亮了，说你没以前精神了，说你瘦的不成样子了.....面对这样的言语，自己一定要有定力，有的人是嫉妒，有的人是不屑，有的人是故意打击你，有的人是在真心关心你，没关系，感谢他们，说明他们真的在乎你！相信自己，相信身体！生气伤心是会堵塞经络的，不要用自己的健康来给别人的打击买单!
    三，养生，需要一个好心境
    养生，之所以要相信自己，是因为有了自信才会有感恩的心！
    有的朋友总是急功近利，养生才一个月不到，就开始抱怨我怎么还没有好啊！我们一定要相信身体是不会犯错的，它定会按自己的节奏为我们处理自身的历史问题。
    为了健康，我们要尽量一直保持良好心态。我们不是圣人，不会什么事都不生气，只是我们要学会化解。在调养过程中，我也发现心态好的人夫妻关系都比较好，而且调理起来见效也很快。为什么啊？因为感恩会让我们一直生活在一个充满爱的环境里。爱一个人，你就会用眼欣赏，用嘴赞美。而欣赏、赞美，不仅仅感情上需要，身体上需要，万事万物都需要啊！
    提到赞美，我总会想起那位酷爱养花的老师。每次我去她家，她都会邀请我参观她的花圃，在花儿中间，七十多岁的老太就像孩子一样的兴奋，不停地夸她的花儿多香，多美，多壮。在那里，不由得你不相信植物也需要赞美：那一株株的花椒挂在树上就像一个个小山楂，肥硕的牡丹娇艳欲滴，葡萄甜得让你流连忘返......植物在赞美之下都能如此，何况我们人呢？
    所以，从今天开始，我们不要再抱怨自己身体，应该学会充满感激地好好对待他。感激我们双眼明亮，感激我们思维敏捷，感激我们腿脚灵便。当你对身体有了感恩之心，你再也不会抱怨你的胃总不好，你就会很自然地想去保护它，给它进喜欢的食物，不会用酸的辣的油腻的去刺激她，你就会每天按时进餐，每天按时睡觉，再也不忍心去伤害自己的身体，甚至会静下心来细心体会身体一点点的好转，比如眼睛好像不干涩了，皮肤好像有光泽了，胃也再没有犯疼了，睡觉不用起夜了，身上没有发痒了......总之，你会发现，身体正在默默地回报你的投入了！此时，你会体验到，身体和心灵都进入了一个良性循环。
    几乎所有养生的朋友都在告诉我：自己不仅身体变好了，人变精神了，而且脾气也变好了！在这里，我感谢大家的关心和信任。但我还是要真诚地感谢我的身体，感谢他强大的自愈能力！愿人人生活在爱与感恩之中，个个笑口常开，青春永驻！