豪爵铃木125太子摩托车:正确按耳强体魄
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/29 10:44:21
正确按耳强体魄 中医认为,耳与脏腑、经络、腺体的关系密切。人体任何部位发生病变,都可通过经络反映到耳廊的相应部位上来。如果经常锻炼双耳,对局部按摩,拉引刺激,可促进血液、淋巴循环和组织间的代谢,调理人体各部及脏腑机能,达到健身强体的目的。
(一)捏揉耳尖法:用双手食、拇指肚捏、揉、抖耳尖端半分钟,有镇静、止痛、清脑等功能。
(二)捏弹耳垂法:以双手食、拇指肚,分别提揉双耳垂,先轻轻捏揉耳垂半分钟,使其发红发热,然后揪住耳垂向下拉,再放手,让耳垂回原形,此法可促进血液循环、延缓老年性耳聋、减少耳鸣。
(三)挽拉全耳法:右手绕过头顶,以食、拇指夹耳尖向上牵拉左耳36下,换左手同法。此法可提高免疫系统的功能,促进颌下腺、舌下腺的分泌,起到保护视力、减轻喉咙疼痛,防治慢性咽炎作用。
(四)双手扫耳法:用双手掌把耳朵由后面带动耳廊向前扫,紧接着再回过来时带动耳廊向后扫,此法可激活免疫系统的功能,增强抗病力,可醒脑、补肾、调合阴阳。
推荐阅读:耳聋老人为何疑心重
(五)手摩耳轮法:双手握成空拳,以食、拇指沿耳轮上下来回擦摩数十下,使至充血发热。此法有保肝、补肾等作用。 (六)按摩耳屏法:以食、拇指肚夹耳屏(耳中心部),不分凹凸高低,按摩捏揉半分钟,重点按摩耳甲腔、耳甲艇,其属心、肺、呼吸道和消化、泌尿系统反射区。然后用双手中指插入耳道口,指肚向前对准屏内侧,顺逆时针旋转2—3圈后拔出,如此反复,具有调整理气血,开九窍、益五脏、健美、抗衰老的功能。
正确按耳强体魄
小赋:体魄与身心
吞咽唾液强体魄[视频]
衣食住行打造孩子健康体魄
中国艺术界亟待自强体魄集体发声
军人选拔 心理与体魄并重
延缓衰老,强健体魄的锻炼方法
五大问题 夺走男人强壮体魄
五大问题 夺走男人强壮体魄
真正的男人都要“野蛮体魄”
三大物理排毒找回健康体魄
情侣保健:不同年龄男性滋补养生 拥有强健体魄
保持这些好习惯 重拾健康体魄
简单的睡前按摩可以强健体魄=
掌握这些关系 还你一个健康体魄
常吃这些壮阳食物 给你一个猛男体魄!
第一单元 第06章 哈佛经理的健康体魄
转载:强壮孩子体魄,妈妈必学美味牛肉做法
又到秋季喝粥时强健体魄润红颜
转载:强壮孩子体魄,妈妈必学美味牛肉做法
丰碑魏书生的幸福秘诀(5)强健的体魄
第06章 哈佛经理的健康体魄
强壮孩子体魄,妈妈必学美味牛肉做法 - Qzone日志
“夜猫”族五大问题 夺走男人强壮体魄 - 薄荷女人网 薄荷网