豁的拼音怎么写:一定要做给爱人的家常菜（全本）

一定要做给爱人的家常菜（全本） 体贴爱人从菜开始
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作 者：宿春君李文静
出 版：汕头大学出版社
定 价： 28元
出版日期： 2008-12
标 签：美食烹饪
所属分类：生活
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图书简介
柴米油盐的平和生活：由浪漫的恋爱迈入婚姻的殿堂，生活不再只有花前月下的卿卿我我了，而是多了份柴米油盐的琐碎和平实，汤汤水水、锅碗瓢盆的交响曲才是生活永恒的旋律！厨房带来的温馨和浪漫：一个没有厨房的家不是完美的家。当你拖着疲惫的身体下班了，回到家里还是冷锅冷灶的没有一点儿生气，要么是出去找饭吃，要么就将就一下吃泡面，这样的家怎么能是一个理想的港湾？谁不想与爱人其乐融融地共享晚餐？谁不想享受厨房带给两个人的温馨和浪漫？不经意的一个眼神、一个笑容、一句爱的叮咛，都是如此的体贴和美好。用心烹饪的菜肴是真挚的关怀：相信每一个懂得生活、心中有爱的人都会爱上厨房，迷恋厨房！一道用心烹饪的菜肴，是发自肺腑的关怀，如同一份甜美的爱情，能永远让人感动铭记。
连载
第1部分 远离疾病，爱让我们更强大
蕨菜素对细菌有一定的抑制作用，可用于发热不退、热毒、湿疹、疮疡等病症，具有良好的清热解毒、杀菌消炎的功效。
1.大蒜全鸡盅
2.凉拌蕨菜
3.油焖笋
4.凉拌木耳
5.番茄烧豆腐
6.西湖醋鱼
7.四喜丸子
8.红烧鸡块
9.鱿鱼卷
10.炸兔肉
11.鱼头豆腐汤
第2部分 弥补透支，让我抚平你的创伤
陈皮有理气健脾、燥湿化痰的作用。用于胸脘胀满、食少吐泻等症，可减轻由饮食无常对胃造成的伤害。
1.板栗烧鸡
2.黄瓜拌猪耳
3.清炖羊肉
4.农家小炒肉
5.蚂蚁上树
6.凤尾虾排
7.鱼羊鲜
8.山楂墨鱼花
9.红枣粥
10.金针木耳瘦肉汤
第3部分 缓解情绪，有你永远不孤寂
油麦含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜。
1.青椒炒鸡蛋
2.韭菜盒子
3.五彩肝尖
4.糖醋排骨
5.牛肉冻VIP
6.红烧带鱼VIP
7.栗子烧鳗鱼VIP
8.油爆海螺VIP
9.猪血粥VIP
10.参藕炖南瓜VIP
11.银耳枸杞汤VIP
第4部分 两人世界，“性福”永相伴
牛肚含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等，具有补益脾胃、补气养血、补虚益精之功效，适宜于气血不足、营养不良等症。
1.腰果虾仁VIP
2.三鲜芦笋VIP
3.核桃仁炒韭菜VIP
4.青椒炒鸭片VIP
5.红烧牛鞭VIP
6.水晶牛肉VIP
7.牛肉粥VIP
8.麦冬甲鱼VIP
第5部分 相伴一生，爱人永不老
空心菜富含钙质和纤维质，有助心肌收缩，对降低血压很有疗效。
1.木耳黄花瘦肉汤VIP
2.番茄炒鸡蛋VIP
3.剁椒鱼头VIP
4.五彩核桃仁VIP
5.咖喱豆腐VIP
6.萝卜海带丝VIP
7.蜜汁南瓜VIP
8.丝瓜炒毛豆VIP
9.炒笋片VIP
10.香菇木耳炒猪肝VIP
11.鱼香菠菜VIP
12.藕汁糯米粥VIP
13.番茄排骨汤VIP
14.白菜豆腐汤VIP
第6部分 爱上她的美丽
竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，还有排毒的功效。它含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是健康减肥的佳品。
1.银耳炖木瓜VIP
2.椰奶鸡块VIP
3.沙锅豆腐VIP
4.玫瑰蛋羹VIP
5.水晶皮冻VIP
6.麦片肉粥VIP
7.香蕉菠萝粥VIP
8.糖拌西红柿VIP
9.肉片油菜汤VIP
10.绿豆海带汤VIP
11.莲藕排骨汤VIP
第7部分 关爱她每月的“非常时期”
青豆含大豆蛋白和卵磷脂，可增强体力，还含有丰富的异黄酮，被称为天然雌激素，能调节内分泌，防止月经紊乱，改善经期不适症状。
1.上汤苋菜VIP
2.家常猪肝VIP
3.菠菜拌花生VIP
4.清蒸排骨VIP
5.溜鱼片VIP
6.花生泥养血粥VIP
第8部分 体贴成为伟大母亲的她
黄鱼营养丰富，是海味中的佳品，富含碘、钙、铁、磷、蛋白质、脂肪、维生素Bl、维生素B2、尼克酸等。中医认为黄鱼有甘温开胃、补气填精的功效。孕妇多食有利于强身健体和胎儿的神经系统发育。
1.香菇油菜VIP
2.五彩鲜贝VIP
3.糖醋黄鱼VIP
4.雪菜炒冬笋VIP
5.水果沙拉VIP
6.糖醋莲藕VIP
7.水晶羊肉VIP
8.口蘑鸡片VIP
9.豆腐皮鹌鹑蛋汤VIP
10.银耳鸡肉汤VIP
11.炒鳝丝VIP
第9部分 更年期，愿做你的忘忧草
天麻对头痛、头昏、眩晕、偏头疼等症状有很好的治疗作用，而乌鸡有舒经活血、调节内分泌的作用，对女性平稳渡过更年期非常有帮助。
1.天麻炖乌鸡VIP
2.干煸豆角VIP
3.养心鸭子VIP
4.牡蛎紫菜汤VIP
5.羊肉炖冬瓜VIP
6.紫菜冬菇肉丝汤VIP
7.红枣莲子粥VIP
8.土豆炖南瓜VIP
第10部分 体贴他从胃开始
南瓜能保护胃黏膜，帮助消化。南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适于胃病患者食用。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加速胃肠蠕动，帮助消化。
1.翡翠虾仁VIP
2.醋熘土豆丝VIP
3.清蒸臭豆腐VIP
4.七彩玉带VIP
5.蒜香鳝鱼丝VIP
6.葱油鸡胗VIP
7.绍菜粉丝汤VIP
第11部分 让爱直抵内“心”深处
墨鱼含丰富的蛋白质和碳酸钙以及少量氯化钠、磷酸钙、镁等，有补血作用，对增强心脏造血功能有帮助。
1.拔丝红薯VIP
2.葱爆羊肉VIP
3.李子鱼VIP
4.桂花糖藕VIP
5.鸡汁豆腐VIP
6.糖心蛋VIP
7.蒜苗炒莴笋VIP
第12部分 不要疲劳，只爱他的神采奕奕
黄豆芽含大量的冬氨酸，能减少人体内乳酸的堆积，消除疲劳；海带能补充维生素和钙、碘等微量元素，调节易感到疲劳的酸性体质。
1.银鱼炖蛋VIP
2.橙丝牛柳VIP
3.洋葱火腿煎蛋VIP
4.京酱肉丝VIP
5.鲍汁鹅掌VIP
6.香油姜蟹VIP
第13部分 让他做你永远坚实的依靠
排骨含大量的蛋白质、钙、铁及多种维生素，黄豆富含大豆蛋白和维生素E，此汤能增强骨骼和肌肉的力量。
1.牛奶核桃粥VIP
2.酱牛肉VIP
3.五柳鱼条VIP
4.高升排骨VIP
5.虾仁豆腐VIP
6.牛肉什蔬汤VIP
第14部分 附录
动物性蛋白质中的必需氨基酸含量接近人体的需要，称为优质蛋白或完全蛋白，如禽蛋类、乳品类、鱼类、瘦肉类等，孕产妇应适当多吃这些食物。另外，植物蛋白如谷类、豆类等不完全蛋白食物也必不可少，与完全蛋白食物搭配食用，效果会非常好，如乳制品与蔬菜、谷类与肉类共同食用。
1.孕产期女性的营养需求VIP
2.更年期女性饮食宜忌VIP
3.蔬菜类食物VIP
4.摆脱过度疲劳VIP
5.饮食原则VIP