谭冠三的女婿杨汝岱:男人10大健康的生活方式
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/16 19:43:37
1.拦截心脏病
多吃牛排
多吃点上腰肉做的沙朗牛排:牛肉富含硒元素和维生素B,前者可以抗压,后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中 50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以,不妨尽情地吃。
可以把危险降低29%。
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