谢依霖的老公图片:穷忙比贫穷更让人无奈 你是“穷忙族”吗

最近一段时间，“working poor”一词成为国内各大论坛的流行词。“working poor”在英文中是个专有名词，被翻译成“穷忙族”或“在职穷人”，是指拼命工作却得不到回报、看不到太多希望的人。
如今，越来越多的网友都在抱怨自己是“穷忙族”，其中不乏一些中等收入的工薪阶层，甚至是拿着每月近万元收入的办公室白领。你是不是现在也属于这个特殊群体中的一员，或者你是如何克服这个阶段的？你有什么好的建议给“穷忙族”们？

穿舞鞋的兔子：在北京这种大都市里，我的收入不算低，但日常花销特别大，内心没有安全感，每周工作时间在54小时以上，加班更是家常便饭，比照网友总结出的“穷忙族”界定标准，我也是标准的“穷忙族”。
上书房行走：套用网络上非常流行的一句话“我是一只趴在玻璃窗上的苍蝇，眼巴巴看着前途一片光明，却怎么也找不到出路。”来形容我自己是最合适不过了。相比那些失业者，我是幸运的，起码还有一份比较固定的工作，但是努力工作几年却一直没有看到升职的希望，现在我对自己一点信心都没有了，这样的日子不知何时才能结束。
我要瘦十斤：每天我都衣着光鲜地进入写字楼上班，但是为了生存，我牺牲了自己所有的业余爱好，习惯了一日两顿的盒饭和加班，可谓“起得比鸡早，睡得比狗晚，吃得比猪差，干得比驴多”，尽管我成了单位的“劳模”，但结果依然是囊中羞涩，还要负担房贷，连逛一趟超市都要把商品价钱看半天才决定买还是不买。我就这样在忙碌中绝望，在绝望中继续忙碌。
巍峨之巅：以前看电视剧《奋斗》的时候，我还特别有斗志，认为生活总会越过越好，但是就算我没日没夜地挣钱、干兼职，我依然处在谋生存的阶段，而不是生活。
红枫叶SY：与那些年轻人不同，身为中年人，我上有老，下有小，身上所肩负的责任更多更重，压力越来越大。每天，我不但要应付工作上的事情，还得为柴米油盐操心，就这样日复一日，年复一年，我总感觉日子越过越忙，越过越穷，心态想积极也积极不起来！
有教无类：工作近三十年，我到现在还住五十平米的的房子，看九十年代买的旧彩电。虽然总是用“穷不过三代”来安慰自己，但我的努力总不见得到回报，忙完就剩下一个“穷”字的生活让我感到很迷茫，哪里还有幸福感可言？
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图片来源：人民网
测试一下 你是"穷忙族"吗？
1、一周工作超过54小时，但是看不到前途
2、一年内未曾加薪
3、三年内未曾升职
4、薪水很低，到月底总是很艰难
5、积蓄少，无力置产
6、工资不低，但花钱很大手笔
7、收入不低，但内心没有安全感
以上七项，如果你有两项或者两项以上，那么BINGO!恭喜你，你属于"穷忙族"了！


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 缺乏准确定位，没有明确的奋斗目标
春天的柳絮：以前，我也是名副其实的“穷忙族”，情绪一度非常消沉，好在我挺过来了。没错，生活的压力是不小，但我们不能因此失去自我，更不能对自己、对人生缺乏长远的规划。
窦赖远：为什么很多人急着给自己贴上“穷忙族”的标签？一些白领在工作和生活中刚遇到一点小小的苦难，就开始抱怨领导不公，生活没希望，人没有了奋斗的精神气，日子还能过到别人前面去？
 欲望太膨胀，缺乏规划
番茄豆豆：如果很多月收入超万元的白领都比较认同自己是“穷忙族”，那更多的低收入阶层怎么办？如果只注重满足自己当前的欲望，花钱大手大脚没有节制，不沦落为“穷忙族”才怪呢！
驮大象的虱子：想生活得更好本没有错，但是有些人总对薪水不满意，总觉得付出和收获不成正比，结果把自己当作跳槽的奴隶，穷忙却一无所获。有时候，我们真的有必要把自己逼得那么累吗？
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上班族每天忙于上班、工作、下班，周而复始。脸上带着倦容，身子像陀螺一样旋转起来就不再停下，然而每月的收入还是入不敷出。这时候，你是否想过，你已经成为“穷忙族”中的一员了呢？
“穷忙族”拥有的是比“月光族”更多的无奈，他们每天疲于奔命，要做的事情永远没有尽头，甚至没有休息日，天天加班，整天忙得顾头不顾脚，到头来所得的收入却寥寥无几，连起码的生活都成了压力，所以他们还不如“月光族”。“月光族”至少花钱买来了享受，也算是自得其乐了。只要我们细心观察，会发现职场上的“ 穷忙族”比比皆是。他们究竟为何这样穷忙？难道他们甘心这样穷忙吗？
随着逐渐壮大的“穷忙”队伍，“穷忙族”定义的标准也更具体了一些，一般定义为“每周工作时间高于社会平均工作时间，收入低于全体平均标准60%以下的人群。”但是今天所讲的“穷忙族”已经超出了定义所涵盖的范围，“穷忙族”不再单单指因薪水少而穷忙的人，那些为了填补空虚生活而大肆花费，为了花费而重返空虚的“穷忙”人群，也被认为是“穷忙”一族。也就是说，“穷忙族”不一定就是指失业者或者低收入在职者，也可能是身兼数职的高薪白领，有很多全职的高薪受雇者也可能沦为既忙又穷的工作穷人。这些人或者为了养家糊口，或者为了追慕虚荣、满足消费的欲望，而牺牲了自我提升的投资甚至身体健康。结果，“穷忙” 使他们的脑力退化速度越来越快，竞争力越来越弱，于是便形成了一个怪圈，让陷进去的人们越来越不能自拔。全文>>>
 
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穷忙是一个世界性话题
最新一代的美国穷忙族都出生在国家经济持续向好的年份，生长在财富快速增长的年代，一个个眼睁睁地看着自己的父辈无节制地消耗资源、产生赤字，然后又是网络泡沫的破灭和次贷危机。这些人都努力工作，但付出和收获不成正比已经成为常态。《华尔街日报》做过一次调查，穷忙族最关心的事情中，经济形势、医疗保障和教育这类和生活密切相关的问题总是位居前列。月薪能达到8000美元在美国就算正宗的中产，但《商业周刊》的统计中，超过一半的穷忙族都在为了3000多美元忙死忙活，其中一部分人还要把赚来的钱拿去偿还助学贷款，一份工资掰成N瓣来用。
一说到经济衰退、美元贬值和不断攀升的失业率，穷忙族内心就会隐隐作痛。但糟糕的还不止这些，自2000年以来，美国大学毕业生的薪酬水平经过通货膨胀率调整之后下降了8.5%，一边是工资能够买到的东西越来越少，福利水平日益缩减，一边是工作时间越来越长。受苦的不仅是穷忙族，连中产阶级也觉得自己活得越发不滋润。  全文>>>

在穷忙族成为省钱达人之前，先要确定一个宗旨：省钱，是为了改善生活质量，并非降低生活质量。
1 建立一个自动储蓄计划
在银行建立一个只存不取的账号，每月定期从你的工资卡上划去一小笔不会影响你日常开销的钱，可能仅仅是一顿饭的钱，或者一次泡吧的费用，但是当你开始这么做的时候，你已经不再是月光一族。
2 为那些不必要的商品列一张“我不需要它们”清单
在手机或者随身携带的笔记本上记下你不需要的物品清单，购物的时候坚决不予购买，随着你的清单越来越长，你会发现，即便离开了这些东西，你的生活依旧可以照常继续。
3 购物省了多少钱，就存多少钱
购物省下来的钱不是用来购更多的物，也不是给你机会胡吃海喝。没有预期的打折或者降价给了你一笔小横财，既然它不在你的消费计划里，请把它存进银行。
4  为奢侈品建立一个“等待”时间表
当你非常希望拥有某件奢侈品的时候，请不要立即掏出信用卡，而是等待，一个月或者更长的时间过后，把它从你的等待列表中翻出，看看你是否依旧希望拥有它。也可以建立一个“日薪原则”，例如，你每日的薪水为100元，而你希望买一个2000元的游戏机，那你需要等待20天，等自己努力工作20天后，再回头看看是否真的想买它。等待可以让你分辨出哪些是你真的希望拥有的物品，而哪些仅仅是一时冲动希望抱回家的，想好了再买总比买完后悔去退货来得容易。更多>>>

 “穷忙族”要会管理时间
职场词库：新词、新群、新症
 白奴族
每月发了工资，交了房租水电费，充了电话费，买了点生活用品。一摸口袋里的钱，不禁感叹一声：这个月的工资又白领了，恭喜你，你就是所谓的“白奴”。
这些人平时不敢娱乐、聚会、旅游，害怕银行涨息，担心生病、失业，更没心情享受生活。
  隐婚族
结婚本是一件非常神圣的事情，然而现在却有很多已婚的人却刻意隐藏着自己的已婚身份，以“单身”、“无婚史”的身份示人。隐婚，成为时下白领的一种生存策略，或是一种生活方式，隐去已婚的身份，换来的是职业上公平的机会、上司的青睐及更多的发展，或是生活上自由的空间。目前，隐婚甚至已成为很多白领的生存策略。
  本本族
有这么一群人：靠着自己身上揣着的N个“本本”来混饭吃，东家不吃吃西家，游弋在不同的行业，被冠以“本本族”的称谓。
最早出现的“本本族”，是特指有驾照没有车的人群。现在的“本本族”，已经引申到持有各种技能证书、学历证书和等级证书的人，涉猎各行各业，而且有越演越烈之势。在不断得以壮大的“本本族”当中，80后的一代人可谓是中坚分子，尤以近几年才毕业的年轻人居多。
 跳蚤族→卧槽族
跳蚤族是指那些永远都在寻找更好的机会，换工作像换牛仔裤，履历表密密麻麻写三张纸也写不完的频繁跳槽者。然而，他们的工作能力没有经过考验，因为他们无法在一个企业久呆到让人家知道他们真正的实力。而卧槽族们则认为，每到一个新的单位，一切又要重新开始，如果频繁跳槽，就只能一直处在开始的状态。
 乐活族→穷忙族
乐活一族在我国迅速壮大，乐活族乐观、包容，透过消费和衣食住行的生活实践，不仅做好事支持环保，个人也保持健康的生活方式。与此同时，“起得比鸡早，睡得比狗晚，吃得比猪差，干得比驴多”，越来越多的白领称自己是越穷越忙、越忙越穷的“穷忙族”。
其实，这两个群体都有其独特的生活方式和人生追求，也包含着相当数量的白领一族。但在目前的经济环境下，一些乐活族也不得不为了生存加入到穷忙族大队伍里。
 奥运宝宝→金融危机宝宝
为了和百年难遇的奥运会“亲密接触”，从前年年底开始，全国上下有不少夫妻忙着突击“制造”可以在奥运会前夕出生的“奥运宝宝”。
随着一场全球性金融危机的蔓延，为避免被“裁员”，职场女性又出新招，开始突击“制造”宝宝。而在此关键时刻怀上的孩子就被网友们戏称为“金融危机宝宝”。
比起充满喜庆色彩的“奥运宝宝”，“金融危机宝宝”听上去少了几分幸运感，但同样是一个特殊时代的写照。职场女性们最先想到的就是在“危机”中酝酿“生机”。
一些穷忙者之所以觉得自己在穷忙，是因为对自己的期望值过高，觉得工作很多，但得不到应有的回报。尤其是刚参加工作的人，这种感觉更明显，但这种穷忙是阶段性的。消费解压，是西方国家流传过来的最大的心理误区之一。这种减压方式并不恰当。消费确实可以带来短时的刺激，但是消费之后，资金上的缺口更让人感觉空虚。为了花钱而赚钱，为了存钱而加班，只能越忙越穷。
时间管理是在工作中很重要的环节。开着的MSN，开着的QQ，MP3中还播放的音乐，这些都可能影响工作效率。其实并不是说不要打开它们，而是你对时间要有科学的管理。在每一个时间段需要做什么，要做到有规律，有顺序。这样下班后手机关机，就可以享受生活了。新进职场的人在工作时间上需要规划，职业也需要规划，必要的时候找个职业规划师，把你的资源盘活起来，以后也许会很忙，但是不会再穷了。全文>>>
  做好职业规划
“我适合什么职业？如何把工作做得出色？怎样才能找到自己的职业生涯？” 相信每一个职场新人都曾为类似的问题辗转反侧。只要灵活善用公司的职场资源，可以助你尽快从职场“菜鸟”变身为“达人”，打造可持续发展的职业生涯。
NO、1：找到属于自己的那杯“茶”
对于很多人来说，第一份工作并不最合适，他们都希望在实践中找到自己的那一杯茶。如今，许多的优秀企业都向职场新人伸出了援助之手，帮助他们在实践中了解自己，开发潜质，进行合理的职业规划。从新人到老员工，公司为人才发展的每一步都提供了丰富的辅助资源。在这里，员工不光在入职时有量身定做的发展计划，还有机会尝试轮岗制度，在不同的工作中发现适合自己的路。
NO、2：找个职场领路人
初出茅庐的新人，在工作中必然会遇到各种挑战。现在，许多注重员工可持续发展的企业都会安排专业知识丰富的“导师”，帮助你指点迷津。在一些位列世界500强的公司里，你可以根据自己的需求，通过公司网络寻找合适的导师。导师则会分享他们独到的经验和见解，为你授业解惑；更重要的是，从刚出校门的“菜鸟”转型为专业人才，导师是帮助你迅速成长的领路人。 更多经验>>>
 七大策略帮助你工资翻倍
有一个趣的调查。875位接受调查的人力资源主管中，60%表示会在面谈时对薪水保留一些弹性，只有30%说绝对不能调整，其余10%要视对方的态度而定。另外一个调查则发现，高达80%的人力资源主管是愿意跟面试对象好好沟通薪水的。他们甚至并不排斥要进行一点“谈判”。
俗话说，“会吵的人有糖吃”，在谈薪水这件事，不能说是100%对，但对你的薪水发出声音，我认为是正面的，至少你的主管会多纳进一个考虑的因素。当企业与员工的关系逐渐脱离传统上对下雇佣，逐步走向平等互惠，其实你对薪水可以发挥更大的影响力，企业也未必全然不能接受。重点是：“谈薪水，请给我一个更好的理由。”给我一个更好的理由对于加薪，最关键的问题是：“假如你原本年薪是70万，现在开口要100万，你要告诉我，多30万的理由是什么？”如果你无法提供极具说服性的理由，企业只好舍弃招揽你的想法。
高薪是谈来的还是挣来的？答案是：只有在绩效的配合下，对薪水的坚持才能发生效果。换言之，在工作前10年的黄金期，不应该
只看自己到底赚了多少钱，而是要为自己的未来累积出最大的薪资爆发力。全文>>>
  城市新兴56个族群趣味辞典
穷忙族   越穷越忙，越忙越穷。
房奴     套在房子里的人。沦为“奴隶”那刻，也实现了上班族追求的梦想。
拼客     天赋是整合资源——将无偿使用他人车辆理解为节约、快乐、沟通与交友；拼房、拼车、拼网、拼卡，唯一不需要的就是拼命。
过劳模   死亡率的新增长点。从不“加班”，因为字典里没有“下班”。
晒客     拿工资、疾病、女朋友来嗮，用隐私来换发言权。
国贸男   偶然也被称为“水晶凤凰精英男”。
御宅族   SOHO族的反义词，SOHO族在家工作，他们在家不工作。
丁克族   只是单独，而不是孤独，老无所依就是指这种人。
背包族   旅行团友的反义词。他们最想去的，是没有旅行团的地方。
极客     灵魂和生活都在网上的人。父母给了他身体头发，他却用来做MODEM。
M-zone人 我的地盘我做主，但沦为中国电信的活广告。
乐活族    不用塑料袋、不穿皮草，或者坚持素食——拜金族的不快乐，是他们快乐的基础。
iPod族   奉乔布斯为生活方式教主，自以为戴上白色耳机就与世隔绝。公益广告用他们作为题材，告诉大家：小心过马路，过马路要关掉iPod。
淘宝族   坚信淘宝上可以得到生活的一切或一切的生活——网络拍卖的少林秘笈、原味内裤和坦克，证明了这一点。
拍客     摄像头是身体器官。他们是最无情的人——遇到车祸或地震，第一个念头就是拍下来。
飞特族  “Freeter”是英文“自由”(free)与德文“劳工”(arbeiter)的杂交——工作自由，只做兼职。