该隐与亚伯百度网盘:.【夫妻必读】如何提升婚姻幸福感？

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/28 23:38:37

如何提升婚姻幸福感？

近来不少明星陷入婚姻泥潭，闫妮、黄志忠、方宏进等等离婚风波可谓风起云涌。在婚姻及婚姻幸福感问题上，不少人开始了反思。

什么是婚姻？《礼记-昏义》中写道：“婚姻者合二姓之好，上以事宗庙，下以继后世也。”美国现代家庭法学者认为，“从法律观点来看，婚姻是一男一女为了共同的利益而自愿终身结合、互为伴侣、彼此提供性的满足和经济上的帮助以及生男育女的契约。讲婚姻的大道理，可以说中国的传统婚姻观一般先要说传宗接代、而男女要百年好合，一定终身。西方人的婚姻观念则认为：婚姻是男女间的契约关系，属个人私事，任何人不能干涉。一个人有权选择和他（她）最喜欢的人生活在一起，一旦发现现有的婚姻是一个错误，他（她）有权作第二次选择。强迫两个不相爱的人生活在一起是残忍的。
那什么是幸福感？就是当你的满足程度与生活给予你的满意度相近时，你感到了充实，感到了成就。关于生活关于幸福，最重要的还是一个积极的人生态度。容易满足点，多包容点，多设身处地一点，多享受生活的过程而更少地去计较结果。

婚姻是一种民俗也是一个民族对男女关系最直接的定位，从择偶到维系良好的婚姻是男男女女一辈子要打交道的事。很多人在经历了十年二十年的婚姻生活后，都会有个什么X年之痒，而大多数人最后已把婚姻看成是过日子。

那么在过日子的过程中，如何提升其婚姻幸福感呢？

美国《预防》杂志最新载文，刊登了美国性学专家邦妮·雅各布森博士为广大夫妇总结出的“５分钟提升婚姻幸福感”方法。

　　背后拥抱当爱人洗碗或整理邮件时，从后面拥抱他（她）。这能给对方一个惊喜，传递的信息是“无论我们分开多久，我总会回到你的身边。”

　　随时牵手 “手拉手”等于在向世人宣布伴侣之间亲密无间的生活甜蜜。主动抓住伴侣的手还有助于找回约会初期的触电感受。

　沙发搂抱一起看电视时，伴侣不要分开坐，而应相互依偎在沙发上。温暖亲近的感受，有助于拉近彼此关系。

　　晚餐时间目光传情晚餐时，充满深情地注视伴侣，有助于传递爱的信号。第一次与伴侣产生火花往往都是从目光接触开始。然而，结婚之后，四目相视、红唇轻扬，依旧会威力如初。

　　同时上床保持婚姻活力的关键是时机。如果你是夜猫子，而伴侣不是，那么你可以在亲密性爱之后，再返回电视机、电脑前，或继续看书。

然而，生活中越来越多的夫妇发现，自己和伴侣不会交流了，一开口就是抱怨，火气大的时候，针尖对麦芒。对此，上海大学社会学系教授顾骏认为，这主要跟现在的年轻夫妇多为独生子女有关。生长环境决定了他们不善于与人沟通，特别是与熟悉的人。“很多年轻夫妇的自我意识强烈，想问题都会从自己的立场出发，因此常常像两只刺猬，待在一起就互相扎。”
　　怎样才能缓和夫妻间的矛盾，有效促进交流呢？顾骏认为，这是一个需要学习的过程。如美国两性杂志《红书》建议，夫妻每天要花5分钟，跟对方说好话。在这5分钟里，只能称赞对方，或说甜言蜜语，以增加彼此的热情和好感。顾骏表示，这是一个很好的、可以借鉴的方式。因为每个人都爱听好话，特别是由最亲密的伴侣说出来，会让自己有一种满足感，情绪放松，心情也能愉悦起来。即使有时候明知妻子/丈夫说的是哄自己的甜言蜜语，但也能作为一种积极的信号和情绪，在彼此间传递，增进夫妻间的脉脉温情。
　　有的人可能不善于表达，让他亲口对爱人说肉麻话比较难，那不妨将想说的话编成短信，或给对方写个电子邮件，或留张小纸条。一句甜言蜜语，就成了夫妇间相处的美好润滑剂。”

看来提升婚姻幸福感，对婚姻生活是至关重要的一个课题，永恒苦旅也为不管是明星还是我们这些普通老百姓，都应该好好补一下这婚姻生话的必修课，让你的婚姻在平凡中充满神密和幸福！【永恒苦旅】

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