设计师个人简介怎么写:活到120岁的长寿圣经：长寿的革命

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/05 16:01:32
原文http://book.qq.com/s/book/0/19/19329/ 保健业知名人士赵铁锁先生，通过亲自采访如皋、辽宁、河南等全国十多个省市中近百位愈百岁高龄的长寿老人，对寿星们的养生智慧与秘诀进行科学地总结，并融合自己十五年有余保健工作与研究成果的力作。本书以“我们如何能够长寿”为出发点，对所采访的诸多过百岁老人的长寿智慧与秘诀进行分析、总结，将养生理念与实践相结合，从而得出天然有效的养生方案。全书涉及追溯长寿根源、养筋骨、养肾脏、活气血、通经络、清肠道、降心火、顺时养生、体质保养、生命周期的调理、防病祛病的诸多秘诀、全身反射区的运用、怡神健脑、养生食疗、寿星经验、中医荐方、典籍著作及民间土方等二十多个方面，着重将保健养生的理念延伸到现实生活中，挖掘生命与自然相联系的本质，系统而通俗地讲述了具体的、可操作的、有实效性的保健养生方法。作 者： 赵铁锁  出 版：新世界出版社类 型：生活时尚 > 健康性 质 ：免费阅读电子书定价：免费授权连载 不得转载
本书每0天更新0个章节本书每0天将有0个章节释放为非vip章节，至第0节；本书已进入包月书库，VIP用户可免费阅读本书每0天将有0个章节释放为非vip章节，至第0节；本书将于1970年01月01日进入包月书库1第一部分

人究竟应该活到多少岁？自古以来这就是一个争论不休的话题，中医学对此还提出了一个形象的概念--天年。所谓"天年"，就是人的天赋寿命、自然寿命。经过多年的调查与研究，我发现人类的天年至少应该在120岁之上，也就是说，活到百岁不算寿星，因为每个人都应该活过120岁。身在养生保健这个行业，研究人的寿命是我的一项重要工作。因为知道了一个人应该活到多少岁，就可以推算他少活了多少年，进而研究他为什么会少活了这么多年，怎样才能让其他人更长寿。这就回到了我们养生保健的目标与宗旨--让每一个人都活到天年。

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骨头是一个人成长、生存的基础，是我们的"主心骨"，所以一个人要想健康长寿，首先就要养护骨骼。可以说，养骨是养生的头等大事。伴随中医养生学的复兴，各种保健方法层出不穷，但相对于补肾、养胃、护心、润肺等养生法而言，很少有人会把目光放在养骨。为什么会这样？据我分析，主要有两个原因：一是传统养生学中关于养骨的方法本来就少，很多人懒得去开拓、创新，只是将一些过去的理念翻炒；二是因为养骨是一种"慢工"，短时间内很难见效。

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要长寿就要防衰老，而人体衰老的过程与体内毒素有很大关系。那些不知道排毒的人，可以说是在养生方面最吃亏的人。总能听到周围的人抱怨，"唉，老得太快了"、"天啊，我老了这么多"……其实，养生也好，长寿也好，都需要防衰老。你一定会问，人为什么会衰老呢？在国内外对衰老的诸多研究中，普遍认同体内的毒素是导致我们衰老的一大重要因素。痤疮、口臭、便秘、头疼……这些都是体内毒素积聚的信号。当我们的健康面临威胁时，排毒就成了我们每日必不可少的功课。

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