要看什么油了啊，油脂类污渍通称为油渍，是一种不溶于水的污渍。这类污渍要用溶剂汽油、三氯乙烯、四氯乙烯、酒精、丙酮、信纳水、香蕉香蕉水、 松节油、苯等有机溶液，通过擦拭或刷洗等方法把油渍从衣物上去除。另外，也可以采用其他一些有效的方法去除。1、动植物油渍的去除动植物油渍是在服装上常见的污渍，也是一种极性液体污渍。这类污渍要用溶剂汽油、四氯乙烯等有机溶液擦拭或刷洗去除。在刷洗 时要用毛巾或棉布将擦拭下来的污渍溶液及时汲附，使其脱离衣物表面。
防止在溶液挥发后将部分污渍仍留在衣物表面上，会使衣物表面 出现痕迹。如果出现痕迹，可采用重复擦拭或扩大范围刷洗的方法去除。也可把衣物的污渍处涂上水，用高压喷枪喷除。2、松油渍的去除在搬运松木时，很容易使衣物粘上松树油，应及时清除。根据松树油能溶解于酒精的原理，可用酒精或酒精与松节油混合液刷涂在污 渍处，待松树油渍被泡软溶解后，再用湿毛巾擦拭吸咐。
如果仍出现痕迹就再用汽油擦洗，一次擦不净就反复数次，直到干净为止。3、桐油渍的去除桐油是一种粘稠的植物油，不易干，粘在衣物上不易去除。可用汽油或煤油刷洗，使柚油溶解而除去，然后还要用酒精皂去除留下的 痕迹。最好把去渍后的衣物再用洗涤剂清洗一遍，以便彻底消除痕迹。4、黄油渍的去除黄油是粘稠的动物油脂，可用甲苯或四氯化碳溶剂擦洗，留下的痕迹可用酒精与氨水混合液去除，也可用酒精皂去除。5、咖喱油渍的去除洗去衣物上咖喱油渍的方法是：先用清水把衣物上咖喱油渍润湿，然后放入50。C的温甘油中刷洗，最后用清水洗净。若衣物是棉、麻 质料的，可用10%的氨水溶液刷洗。若衣物是丝、毛质料的
，可用10%的稀醋酸水溶液刷洗，最后要用清水漂净。 白色衣物上的咖喱油渍，可用 5%浓度的次氯酸钠水溶液刷洗，然后用洗涤剂洗涤，最后再用清水漂洗干净6、机器油渍的去除对颜色较浅的机器油渍，可用汽油刷洗，然后在衣物油污处的上下各垫一张吸墨纸或布用熨斗熨烫，使油进一步蒸发，被纸或布吸收， 这样反复换纸或布多次熨烫，直到油污全都被吸尽为止。
最后用洗涤剂洗涤，再用清水漂洗干净。 对颜色较深的机器油渍，必须用优质汽油漂洗，然后再用吸墨纸或布熨烫吸收，最后再用温水冲洗干净。7、蜡烛油渍的去除衣物上沾上了蜡烛油，单纯靠洗涤的方法是不行的。要先用手搓掉衣物表面上的蜡质，再用吸墨纸或吸附性较强的纸分别垫在污渍的 上下方再用熨斗熨烫，蜡烛遇热就会熔化，
熔化后的蜡烛油就被纸所吸收，如一次弄不干净，就可以反复几次，蜡烛油痕迹就会被完全除 掉了。8、烟筒油渍的去除烟筒油滴在衣服上，要立刻把衣服浸泡在水里，以防止烟筒油与空气发生氧化作用。然后把晶体草酸粉末撒在污染处，反复搓洗，直到基本除净，最后要用洗涤剂洗涤，再用清水漂洗干净。9、煤油渍的去除煤油渍是非极性液体污垢，当衣物上沾染上煤油，如不及时除掉就会留下黄色痕迹，尤其是白色的织物更为明显。去除煤油渍可用白 垩粉或氧化镁粉撒在污渍上，几天后再净粉末去掉，通过粉末的吸附作用，煤油渍即会消失，不留痕迹。10、烟熏黑斑的去除红色或紫色的绒衣受到烟熏后，颜色常会变灰暗，有时还会出现黑斑，这是因为染料遇到碳酸气后所起的变化。遇到这种情况，只要 用碱水喷一遍，就能恢复原来的色泽。11、香烟油渍的去除衣物上沾染了得香烟油渍，可用1%~2%的高锰酸钾水溶液反复搓洗，然后再用3%双氧水反复揉搓，最后用清水漂净。12、鞋油渍的去除衣物上沾了鞋油可以用易挥发性油擦拭，然后再用温洗涤液去除残痕。白色衣物沾上了鞋油，要用溶剂汽油润湿后再进行揉搓，然后 再用 10%的氨水或氨浓皂液刷洗，最后用温水漂洗干净即可。13、沥青渍的去除如毛料衣物上沾了沥青，用肥皂或汽油都很难洗净。沥青在衣料上尚未干固，可在松节油或苯液中揉搓，然后再用皂液搓洗，最后用 清水漂净。如果沥青在衣料上已经干固，
可用1：1松节油和乙醚混合液，把沾污沥青在衣物放入混合液中浸泡10分钟，然后经揉搓后取出 挤干，再用汽油擦拭，擦后再用肥皂搓洗，最后用清水漂净。14、蜡纸改正液渍的去除不小心使蜡纸改正液染到了衣物上，可用酒精滴在衣物的污渍处，反复擦拭，最后用清水漂洗干净，待干后污渍即可去除。 你知道哪些食物吃了会上火吗？健康生活小常识下面就来为大家介绍一些容易上火的食物，供其参考！
哪些食物吃了会上火如下文所述：
酒精、咖啡、奶制品以及动物性食品。
羊肉、狗肉、乌骨鸡、鱼、虾、枣、桂圆肉、荔枝、核桃仁、辣椒、樱桃、蚕蛹。
1、中药：几乎所有的中药补品都容易引起火气大，尤其是女性用来调经的四物汤或是四物丸，会引起火气，不是每个人都适合吃的。
2、酒类：除啤酒外，其它酒类几乎都会引起火气，尤其是酒精在30%以上的酒 类最易上火。
3、肉类：因为能产生较高的热量，使人活力充沛，但过度食肉会使血液酸化，使体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。
4、荔枝、榴莲：这类水果也很容易引起火气。
5、大蒜、辣椒：这种重口味的刺激性食物，通常吃完以后会全身发热，也是上火的主要原因这一。
6.油炸或火烤的食物：不管食物本身的冷热性，只要采用油炸或烧烤，都是易上火的食物。来源：健康生活小常识
1.少吃糖果，糖果刺激胃酸分泌。
2.两餐之间应该喝1杯牛奶，避免胃酸过多。
3.避免大吃大喝，尤其是辛辣和富含脂肪的饮食。
4.不要和水进食，应在餐前或餐后饮用液体。
5.进餐应定时。
6.避免在进餐时，或进餐后吸烟，不要穿着束紧腰部的衣裤。
7.进餐时应保持轻松的心情，不要囫囵吞食，也不要站着匆促进食。
8.进餐时不要讨论问题或争吵，这些讨论应留到餐后一小时之后进行。快速急救“肌肤疲劳症”
夜看电视、上网、大吃大喝、出国旅游，之后黑眼圈、痘痘、细纹、倦容就会统统找上门来，让你很没“面子”，看看这些建议，快速急救“肌肤疲劳症”!
状况一：每天睡到自然醒、美食大餐不断，皮肤就出现了痘痘、浮肿等紧急状况。
点评：营养过度会打乱肌肤正常新陈代谢，导致油脂分泌失调，使原本不长痘的地方冒出星星点点痘痘来。再加上从紧张的状态突然放松下来、水土不适，都会引起小痘痘出现。
支招：当你意识到这些问题时，就要有节制地吃和睡。吃清淡饭菜，同时保持心情愉悦，至于浮肿等，与你的饮食和作息有直接关系，恢复正常作息后，这些就会消失。
状况二：熬夜看电视、上网玩游戏，出现了黑眼圈和眼袋。
点评：这样的生活场景会出现在许多没孩子的家庭中，没有孩子就没有牵挂，于是熬完一夜总觉得还有第二天可休整，
但到了第二天又重复熬夜，如此连续熬下去的结果只能令肌肤遭受更大的伤害，而眼部又是最薄弱的环节，所以就直接导致黑眼圈和眼袋。
支招：如果想让自己能不带着熊猫眼去上班，就要规律作息，千万不可再熬夜。配合使用一些针对消除黑眼圈、眼袋的眼霜，晚上再做做眼膜强化护理，效果会更显著。
状况三：反正不用上班，每天的肌肤护理全免了。肌肤变干燥、有细纹出现。
点评：回归自然的做法，对年轻肌肤较适用，对30岁以上的肌肤是绝不可行的。随着年龄的增长，肌肤的潜在问题会在你疏于护理的瞬间迸发。
支招：干燥是引起肌肤老化的重要因素之一，对于成熟肌肤来说，在保养程序中一定要牢记“补水”二字，
从洁面开始到最后的面膜，都要以补水贯彻始终。特别是干燥的季节，补水的任务是高于一切的。
状况四：晚上和朋友唱卡拉OK、泡吧，肌肤黯淡无光泽、粗糙。
点评：许多人都希望通过假期给肌肤一个休养生息的机会，但是假期一来，有那么多亲朋好友等着聚会，
有那么多娱乐活动想一次玩个够，肌肤必然吃不消，出现“肌肤疲劳综合征”。
支招：除了惯用的保养品外，可使用一些有即刻效果的焕彩产品。外出时，再配合一些彩妆，就可挽回你的面子。
状况五：海滩享受阳光雨露。肌肤晒黑、斑点加重、肌肤干燥。
点评：清澈的天空使阳光的透射性极高，非常不利于屏蔽紫外线。一天“温暖”阳光的照射，足以伤害肌肤真皮层，造成红肿、发炎、脱皮等反应，出现晒斑、黑斑。
支招：你必须马上进行美白护理。美白面膜、美白精华都具有强化美白作用，并要持续使用一段时间，淡斑效果才明显。运动中抽筋的急救大全
一、登山
登山时运动过度或姿势不佳引起肌肉的协调不良，或因登山时或登山后受寒，或因体内的盐分大量流失，肌肉突然产生非自主性的收缩。
紧急处理：拉引患处肌肉，使患处伸直，轻轻按摩患处肌肉，补充水分及盐分，充分休息直至患处感觉舒适为止。
二、骑自行车
急速骑行很容易引起抽筋，感觉有征兆时，应尽快减速下车。
手指：抽筋的手先握拳，然后用力伸张打开，反复此动作，直到复原。
手掌：两掌相合，未抽筋的手掌用力压抽筋的手掌向后弯，再放开，重复动作，至复原为止。
手臂：抽筋的手先握拳，再将小臂屈肩，然后伸臂伸掌，医学教|育网搜集整理重复动作，至复原为止。
足趾：用手握住抽筋的脚趾，向后拉，重复动作，至复原为止。
小腿：用手握住抽筋一侧的脚趾，用力向后拉，另一手向下压住膝盖，使腿伸直，重复动作，至复原为止。
大腿：将大腿和膝盖弯曲至腹部前，双手环抱，再放开并将腿伸直，重复动作，至复原为止。
骑车当中发生抽筋时，除了紧急处理外，回家后至少要有数日的热敷及涂药按摩，否则抽筋将易再次发生。
三、游泳
在运动中，尤其是游泳时，一旦发生小腿肚抽筋，万不可惊慌失措，否则会因处理不当抽筋更厉害，甚至造成溺水事故。
此时应立即收起抽筋的腿，另一只腿和两只手臂划水，游上岸休息。如会浮水，可平浮于水上，弯曲抽筋的腿，稍事休息，待抽筋停止，立即上岸。
也可吸气沉入水中，用手抓住抽筋一侧的脚大拇趾，使劲往上扳折，同时用力伸直膝关节，在憋不住气时，浮出水面呼吸;然后再沉入水中，重复上述动作;
反复几次后，抽筋可缓解，然后急速游上岸休息;在游向岸边时，切忌抽筋一侧的腿用力过度，以免再次抽筋。在其他运动中发生小腿肚抽筋，应立即原地休息。
四、小腿抽筋时如何快速止痛
在日常生活中，小腿抽筋时常发生，以下两种方法可快速止痛：
方法一：改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，忍着剧痛，向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节，剧痛立止。
旋转时动作要连贯，一口气转完一周，中间不能停顿。旋转时，如是左腿，按逆时针方向;如是右腿，按顺时针方向。如有人帮助，应是面对面施治，踝关节的旋转方向不变。旋转时要用力，脚掌上翘要达到最大限度。
方法二：按压小腿腓肠肌头神经根。在膝关节内侧的两边，有一个地方是腓肠肌头的附着点，通往腓肠肌的神经根干就在这里面。
小腿抽筋时，用大拇指摸索两边硬而突起的肌肉的主根，然后用强力对此处按压，主导兴奋的神经就会镇静下来，抽筋停止，剧痛消失。
另外也可迅速地掐压手上合(即手臂虎口、第一掌骨与第二谷穴掌骨中间陷处)和上嘴唇的人中穴(即上嘴唇正中近上方处)。
掐压20～30秒钟之后，疼痛即会缓解肌肉会松弛，其有效率可达90如果再配合用热毛巾热敷并用手按摩，效果会更好。
抽筋的预防
1、不在通风不良或密闭的空间做长时间剧烈的运动;
2、长时间运动前、运动中及运动后，补充足够的水分和电解质;
3、日常饮食中摄取足够的矿物质(如钙、镁)和电解质(如钾钠)。矿物质可从牛奶、酸奶、绿色叶类蔬菜等食物中摄取，电解质可从香蕉、柳橙、芹菜等多种食物或一些低糖的饮料中获得;
4、不穿太紧或太厚重的衣服从事户外运动;运动前检查保护性的护具、鞋袜是否太紧;运动前做充足的准备活动;以放松的心情从事运动;运动前对易抽筋的肌肉做适当的按摩;
5、注意保暖，如游泳后应立即将泳衣换掉，穿上保暖的衣物;
6、身体不适、疲劳或水温过低时，不宜入水游泳;
7、不做过度的运动;
8、夜间睡觉易抽筋者，睡前做一些伸展操，尤其是易抽筋部位的伸展。
避免这些“因”，抽筋这枚“果”必将是无根之木，无源之水，事先加以注意，必将防患于未然生活常见烫伤的急救方法
吃火锅：小心烫伤宝宝! 冬季气温低，火锅成为一种人们喜爱的美味佳肴。但这个季节，被火锅烫伤、烧伤的宝宝也很多。
所以，吃火锅时一定要看好小孩，大人也要注意安全，千万不可带火添加燃料，吃完火锅要及时拔去电源。
洗澡水：不是越热越好
家长给宝宝洗澡时，如果先往浴盆中倒入热水，然后再去取冷水加入，在母亲转身取冷水之际，小孩见盆中有水，便可能伸进手去玩水或跳入盆中，由此造成烫伤。
因此，给小孩洗澡前，一定要先放冷水，后放热水，这样可避免小孩烫伤。
热水袋：“捂”伤创面深
警惕被温热的取暖用具“捂”伤。电热饼、热水袋外大都有布套，使接触面保持在50～60摄氏度的温热状态，捂了一夜，也会烫伤皮肤。
这种烫伤主要是50～60摄氏度左右的温度在局部作用时间过长，热力慢慢渗透进软组织引起的。它和明火、开水等引起的灼伤不同，表面看来烫伤面积不大
，但创面较深，会造成组织坏死，往往采用切除坏死组织、皮肤移植等手术方法治疗。
此外，热水袋破裂事故是冬季烫伤的最主要原因。充入的水温过高，水充得太满时，会把热水袋变成“皮球”，受到蹬踏、挤压后容易破裂。
小资料：深度灼伤越重越不疼
灼伤首先损伤皮肤，轻者皮肤肿胀，起水泡，疼痛;重者皮肤、血管、神经、肌腱等同时受损。由于冬季烫伤多在足部，加之下肢长时间下垂，
含有氧气和营养成分的新鲜血液供应不足，细菌等病原体容易在此生长繁殖而感染，甚至可能诱发全身性感染。我们把灼伤分成三级：
* Ⅰ度灼伤：皮肤上出现红斑，和被大日头晒出来的差不多。
* Ⅱ度灼伤：皮肤马上起水泡，水泡破裂后，肌底呈现苍白色夹杂红点。
* Ⅲ度灼伤：此时的皮肤呈蜡白色或黄色，坏死皮肤粘连在肌底撕不下来，整个患处没有弹性，像是皮革。
Ⅱ度和Ⅱ度以上都应就诊。值得注意的是，由于深度灼伤会损及皮肤、肌肉中的神经组织，越是重的灼伤越不疼。常常看到Ⅱ度伤者在那里哇哇叫，旁边的Ⅲ度伤者却没感觉。
所以千万别以为不疼就不要紧，灼伤后应及时判断自己的伤情，及时治疗。
轻度：可用冷水冲
如果是轻度烧烫伤，可以将烧烫伤部位用自来水轻轻冲洗半个小时到一个小时左右，或在冷水中浸泡10分钟左右，还可以考虑冷敷，时间以受伤部位不再感到疼痛为止。
这些做法可以防止烫伤面扩大和损伤加重。解放军总医院第一附属医院烧伤整形科主任柴家科教授指出，烧烫伤后早期的冷水处理对创面的愈合有很大的好处，能减轻疼痛、水肿、余热造成的深部组织损伤
，并使创面的一些毒性减轻。而且，如果早期处理及时、适宜，伤者伤部愈合也比较快，瘢痕也比较轻。还可以涂些防治感染、促进创面愈合的药物，促进受伤部位愈合。
专家还提醒，如果受伤部位有衣物、鞋子、袜子等，最好等到感觉伤处不是很疼时再小心除去衣物，以免加重伤势，导致肿胀等。如果是手脚受伤，需抬高伤处以减轻肿胀。
有条件可将水泡用消毒的针扎个小孔，慢慢把其中的血水排出。但为避免感染，最好不要自行挑破水泡或在伤处吹气。小的水泡可自行吸收，大的水泡最好到医院由专业人员处理。
重度：患者少喝水
如果是重度烧烫伤，烧烫伤面积大，程度也比较深，要尽快让伤者躺下，将受伤部位垫高，详细检查伤者有无其他伤害，维持呼吸道畅通，必要时可将衣裤剪开。
这时千万不要用水冲洗，用冷水处理可能会加重全身反应，增加感染机会，要用消毒纱布或干净的布盖在伤处，保护伤口，并尽快送医院进行治疗。需要提醒的是，这时不要涂抹任何油膏或药剂。
比较严重的烧烫伤后，受伤者往往感觉浑身发热、口渴，想喝水。然而专家提醒，如果烧烫伤部位在面部、头部、颈部、会阴部等，为防止发生休克可以给伤者喝些淡盐水。
但千万不要在短时间内给伤者喝大量的白开水、矿泉水、饮料或糖水。否则可能会因饮水过多引发脑水肿或肺水肿等并发症，甚至危及生命。
小提醒：急救，土法用不得
菜油、麻油、酱油、食醋、米酒加黄糖、蛋清、芦荟汁、牙膏，“土方法”治疗烫伤，就是往伤处涂抹这些千奇百怪的东西。。
发生烫伤千万不要惊慌。手、脚等裸露部位烫伤，应马上检查烫伤部位。如果烫伤范围很小，只是皮肤稍微有点发红，最好的办法就是采取“冷疗”，
即将被烫伤的肢体放在流动的自来水下冲洗或放在大盆中浸泡，若没有自来水，可将肢体浸入井水、河水中。
冷疗可降低局部温度，减轻创面疼痛，阻止热力的继续损害及减少渗出和水肿。冷疗持续的时间多以停止冷疗后创面不再有剧痛为准，大约为15～20分钟。
如果烫伤部位起疱、脱皮，应立刻去外科诊治，不要自行挑破烫起的泡。就医前，冷疗同样不可少。
此外，还需用干净毛巾、枕巾甚至衣服松松包住伤处，减少创口污染的几率，又不会阻止热力消散。3种局部运动 练出苗条靓丽身材
追求美是每个女人的天性，在追求瘦的同时可不要忽略了细节哦。美美的膝盖与脚踝，更能体现你的女性魅力。今天小编要教大家的是三种局部瘦身运动，让你从头到脚都靓丽无比。
毕现性感锁骨
实际上，锁骨形如“S”状。我们平时看得到的，是内侧2/3凸弯向前的部分。如何更大程度地露出锁骨，让颈下线条更明朗，与背部线条相互呼应呢？
1.双脚开立，与肩同宽。左手放于头后，身体保持直立。用手将头部慢慢推向左侧，伸展到最大幅度，保持10秒，然后做反方向动作，左右各重复5次。
2.俯卧于床上，双臂支撑，身体尽量伸直，头顶向上方延伸。身体及头部向右侧转动，至最大幅度，眼睛看自己的脚跟，保持10秒。然后做反方向动作，重复5次。
3.身体俯卧，两手张开握住耳垂，上半身尽量向后延伸，下半身保持不动。保持时间和重复次数相同。这个运动可以兼顾到背部及锁骨两处，让上身达到削直的效果。
露出纤细脚踝
脚踝是衬托小腿的“大绿叶”，凉鞋未上位之时，美丽的脚踝也会是背影的焦点。平时运动到双脚很简单，但脚踝就难了。想点办法，让脚踝去除浮肿，纤细起来--
1.用手抓住脚尖，分别依顺、逆时针方向，慢慢以大圆圈转动踝关节，重复10次。
2.用脚踝练习写字，从简单的写起，再改写笔划多的字。
3.把圆珠笔、钉书针等小东西放在地上，尝试用脚趾头夹起。
4.两脚并拢坐在地上，脚跟着地，脚尖尽量向脚底方向弯，停留约5秒，再往脚背方向弯，重复15次。
5.泡完脚后，配合按摩霜从脚踝至膝盖由下向上按摩，帮助静脉回流，消除浮肿。
凸显玲珑膝盖
健康小巧的膝部，能提升腿部线条的优美。如果脂肪积聚，或赘肉过多就会显得浑圆臃肿，对不起，那就是俗称的“脚馒头”了
1.活动膝部的运动有很多，如慢跑、健身操、跳高、跳远、游泳等。在运动过程中有意加力，可以使膝部聚积的脂肪加速消耗，但切莫操之过急，反而造成膝盖损伤。
2.平时坐着休闲时，不妨来套“倒踩自行车”-按各人能力，尽可能稳定地高举双脚，10分钟一组，2至3组为宜。蹬踩过程中，有心去体会一下膝盖运动的过程，速度不要过快。
3.工作时，经常按摩或拍打膝部。力度要适当，坚持按摩或拍打可加速膝部的血液循环，有效减少脂肪的堆积。休息时间做些屈膝运动，双腿并拢蹲下后，尽量用膝部关节发力托起身体，
每次连续30次，每天做2次。如果体重负担较重，避免关节受冲击，膝盖的主动运动还是少做为好1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果5、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
6、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃7、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
8、睡前三小时不要吃东西. 会胖9、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易患高血压.糖尿病等疾病
10、刚出炉的面包 不宜马上食用
11、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
12、天天喝水八大杯
14、白天多喝水. 晚上少喝水15、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛16、多油脂的食物少吃.因 为得花5-7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
17、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
18、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
20、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点21、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
22、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
23、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
25、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)26、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
27、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一个，才能让自己有个干干净净的肺
28、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
30、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关31、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 32、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
33、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发谓癌
35、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性36、不抽烟. 拒吸二手烟
37、适量饮酒, 不拚久.不醉酒38、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
39、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
40、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
九乡新闻网