言情有声小说总裁系列:能延长生命的十种饮食习惯(图)_

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能延长生命的十种饮食习惯(图)

2011年04月04日 08:11
来源：凤凰网健康综合作者：佚名

水（资料图）

以下是能延长生命的十种饮食习惯，你平时是这么做的吗?如果不是，那就快改正你不良的饮食习惯吧。

1.每餐之前喝两杯水。

这样做就能保持身体一直处于“水当当”的状态，还能控制食量。荷兰一项研究显示，饭前喝两杯水能减少饥饿感和食物摄入量，从而起到减肥的作用。

复合维生素（资料图）

2.复合维生素早饭后吃。

研究表明，补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。那么，为什么要在早饭后吃呢?一来它可以提供人体一天所需，让你有精力投入工作学习，二来不至于给肾脏造成过大负担。

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