言情小说邪恶总裁:最具有养生功效的食物

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/28 23:46:59

世界上很多食物都号称能延年益寿，台湾《康椒》杂志日前对这些食物进行了评比，总结出最具有养生功效的七种食物。

一、粥是元气的补充站
　　煮粥过程中，营养素释放更多，而且容易被人体吸收。葱白粥可以杀菌，粳米粥可以治腹痛。食欲不振的人，最好喝碗热腾腾、加了蔬菜的咸粥。
　　

二、大蒜可与抗生素比美
　　大蒜中的蒜素可起到消炎杀菌预防疾病的作用，从某种角度上说它可以与抗生素比美。每天一瓣蒜，还可以降低胆固醇。
　　

三、白菜能防乳腺癌
　　白菜能退烧解热、止咳化痰，还具有抗癌作用，尤其能抑制乳腺癌细胞。吃火锅时，最好涮点白菜，它是寒性食物，可以平衡火锅的燥热之气。
　　

四、大头菜保护眼睛
　　怀孕时呕吐不止，吃点大头菜做的咸菜，能减少不适的感觉。不过，它最大的好处还是保护眼睛，其中叶黄素和玉米黄素的含量非常高。
　　

五、多吃松子护心脏
　　松子有健脑、润肤的作用。其中的不饱和脂肪酸，还能保护心脏。
　　

六、海带加醋防便秘
　　海带中含有大量可溶性纤维，因此能防便秘。其中的胶质则能起到美容作用。加醋可让海带软化，其中的营养素更易释放。
　　

七、荞麦降压助睡眠
　　荞麦中含有抗氧化物和维生素P，可以降低血压和血脂，保护心脏，还有很强的助眠作用。

最具有养生功效的食物最具有养生功效的食物最具有养生功效的食物最具有养生功效的7种食物具有养生功效的六种米具有补肾壮阳功效的食物健康指南：具有养生功效的六种米具有润肠通便功效的几种食物. 具有神奇祛皱功效的4种食物具有润肠通便功效的几种食物盘点具有超强效果的抗衰老养生食物哪些蔬果具有大养生功效？ “口水”具有止血等养生功效口水具有止血等养生功效最具有解毒疗效的6种食物具有神奇功效的羊肉生姜具有的二十种功效冬寒菜——养生菜，具有清热、舒水、滑肠的功效 9种具有保湿功效的水果荞麦具有什么样的保健功效呢？具有美白美容功效的水果生吃大蒜具有抗衰老的功效健康指南：“口水”具有止血等养生功效女性养生最必不可少的十种好食物