九乡新闻网西黄丸抗肿瘤作用进展:搓足心最开发智力
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 22:45:48
注意事项
⒈擦足心前先用温水泡洗，边浸泡边用两脚互搓，或用手在水中搓足，5～15分钟后用毛巾擦干，再行搓擦，有助于提高效果。
⒉擦足时，宜祛除杂念，平定情绪，闭目养神。
⒊搓擦的范围宜尽量大一些，可以是整个足掌，也可以连同足背搓擦。
⒋擦足如在睡前进行，还有助于防治失眠，提高睡眠质量。
⒌可以配合点按两侧涌泉穴。
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⒈擦足心前先用温水泡洗，边浸泡边用两脚互搓，或用手在水中搓足，5～15分钟后用毛巾擦干，再行搓擦，有助于提高效果。
⒉擦足时，宜祛除杂念，平定情绪，闭目养神。
⒊搓擦的范围宜尽量大一些，可以是整个足掌，也可以连同足背搓擦。
⒋擦足如在睡前进行，还有助于防治失眠，提高睡眠质量。
⒌可以配合点按两侧涌泉穴。