九乡新闻网西甲赛程表2016 2017:生活小常识
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 23:04:27
1. 常拍足三里胜食老母鸡
“ 足三里”位于外膝眼直下3寸。祖国传统医学认为，“足三里”是胃经要穴，而胃是人的后天之本，经常针炙该穴可补脾健胃，增强免疫功能，同时还能削除疲劳，延年益寿，该穴又被称为强壮要穴。
我国民间有“常常拍打足三里，胜过食用老母鸡”的说法，是有一定科学道理2. 搓手防治感冒
手拇指根部（大鱼际穴）与呼吸器官关系密切，每日搓一搓，对防治感冒大有裨益
方法是：将两手大鱼际相对搓擦，大约1-2分钟，至整个手掌发热为止。这样做可促进血液循环，强化身体新陈代谢，达到增强体质的目的。对咽痛、打嚏喷等感冒早期状十分有效。 3. 预防感冒的自我按摩方法
1.擦鼻梁：用两手食指摩擦鼻梁两侧，直至有热感为止。
2.按迎香：用两手食指尖轻轻揉按迎香穴（在鼻唇沟的上段与鼻翼最凸处的中间）。 3.摩风池：用两手掌心摩擦风池穴（在后颈项肌两旁头发边上的凹窝中）
4.擦胸部：将右掌心扩在左胸乳头上，作环形摩擦数次。然后换成右胸。
4.
拉拉耳朵可养发
人的耳朵分布着79个穴位，经常拉拉自己的耳朵，可刺激穴位，促使气血运行，增强机体免疫力带动肾脏。若每天坚持早晨用右手拉左耳81次会使老年人头发逐渐润泽、变黑。
5. 低头综合证自我按摩
许多人颈肩部疼痛，经检查既不是颈椎病和颈肓部软组织劳损，也不是特定的眩晕症，而是这几种疾病部分症状的组合，临床上称之为低头综合症，这病与长期低头工作、学习有关。
治疗此病，可采用自我按摩的方法，用双手或单手指肚按摩太阳穴，由轻到重，使局部感到酸胀痛。然后两手指向上，由耳上方到风池穴之间来回慢慢地捋2至3分钟。找出颈背部的酸痛点，用手指以中等力量按摩1至2分钟，按摩时颈背部肌肉要尽量放松。其后再做头部前屈后仰、左右旋转数次。每天晚各做一次，每次5至10分钟。
6. 按摩腹脐可提高免疫力
腹脐是一个面，即从脐周围划出的一个圆，道家称之是丹田，被喻为人体生命发动机。因人在胎儿期与母体相连的就只有脐带，人出生，脐也成为外邪易侵的部位，所以经常按摩腹脐，可提高人体免疫力。方法：坐式或卧式仰卧更佳。男性用左手掌心，女性用右手掌心对准肚脐。另一手搭叠一上，掌心向下。先依顺时针转圈，均匀柔和用力，圈由小及大，然后 再依逆时针方向转同样次数。注意事项：个别人长期锻炼后有发热、水流、振动感皆属于正常。初练时，病症可能明显，这属于正邪斗争，正气趋强的表现，不可放弃，应持之以恒。冬天应将手捂热或搓暧再习之。
“ 足三里”位于外膝眼直下3寸。祖国传统医学认为，“足三里”是胃经要穴，而胃是人的后天之本，经常针炙该穴可补脾健胃，增强免疫功能，同时还能削除疲劳，延年益寿，该穴又被称为强壮要穴。
我国民间有“常常拍打足三里，胜过食用老母鸡”的说法，是有一定科学道理2. 搓手防治感冒
手拇指根部（大鱼际穴）与呼吸器官关系密切，每日搓一搓，对防治感冒大有裨益
方法是：将两手大鱼际相对搓擦，大约1-2分钟，至整个手掌发热为止。这样做可促进血液循环，强化身体新陈代谢，达到增强体质的目的。对咽痛、打嚏喷等感冒早期状十分有效。 3. 预防感冒的自我按摩方法
1.擦鼻梁：用两手食指摩擦鼻梁两侧，直至有热感为止。
2.按迎香：用两手食指尖轻轻揉按迎香穴（在鼻唇沟的上段与鼻翼最凸处的中间）。 3.摩风池：用两手掌心摩擦风池穴（在后颈项肌两旁头发边上的凹窝中）
4.擦胸部：将右掌心扩在左胸乳头上，作环形摩擦数次。然后换成右胸。
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拉拉耳朵可养发人的耳朵分布着79个穴位，经常拉拉自己的耳朵，可刺激穴位，促使气血运行，增强机体免疫力带动肾脏。若每天坚持早晨用右手拉左耳81次会使老年人头发逐渐润泽、变黑。
5. 低头综合证自我按摩
许多人颈肩部疼痛，经检查既不是颈椎病和颈肓部软组织劳损，也不是特定的眩晕症，而是这几种疾病部分症状的组合，临床上称之为低头综合症，这病与长期低头工作、学习有关。
治疗此病，可采用自我按摩的方法，用双手或单手指肚按摩太阳穴，由轻到重，使局部感到酸胀痛。然后两手指向上，由耳上方到风池穴之间来回慢慢地捋2至3分钟。找出颈背部的酸痛点，用手指以中等力量按摩1至2分钟，按摩时颈背部肌肉要尽量放松。其后再做头部前屈后仰、左右旋转数次。每天晚各做一次，每次5至10分钟。
6. 按摩腹脐可提高免疫力
腹脐是一个面，即从脐周围划出的一个圆，道家称之是丹田，被喻为人体生命发动机。因人在胎儿期与母体相连的就只有脐带，人出生，脐也成为外邪易侵的部位，所以经常按摩腹脐，可提高人体免疫力。方法：坐式或卧式仰卧更佳。男性用左手掌心，女性用右手掌心对准肚脐。另一手搭叠一上，掌心向下。先依顺时针转圈，均匀柔和用力，圈由小及大，然后 再依逆时针方向转同样次数。注意事项：个别人长期锻炼后有发热、水流、振动感皆属于正常。初练时，病症可能明显，这属于正邪斗争，正气趋强的表现，不可放弃，应持之以恒。冬天应将手捂热或搓暧再习之。