九乡新闻网西瓜放冰箱隔夜能吃吗:自制中药减肥茶
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 05:48:44
想要有效去除身上赘肉，除了要控制饮食与多做运动外，中医建议在家自制中药减肥茶，也可以轻轻松松减掉体重。如何自制中药减肥茶？下面小编就介绍一些减肥的中药茶饮，一定要试试哦。
如何自制中药减肥茶，活血纤体茶
药材：何首乌2钱、洛神花2钱、甜菊叶１钱。
作法：将上述３种药材用过滤包包好，加上500c.c.的水，用大火煮沸之后，转中小火再滚5分钟，即完成。
功效：活血调经、抑制食欲。
Tips：
何首乌益经血、补肝肾，还有降血脂和降胆固醇作用；洛神花含有丰富的维他命Ｃ，能去除油腻，活血、补血，具有调经功能；利用甜菊叶取代高热量的砂糖，味道轻甜且热量低。
如何自制中药减肥茶，活血消瘦茶
药材：玫瑰花2钱、丹参2钱以及适量武靴叶。
作法：将上述3种药材用过滤包包好，加上500c.c.的水，用大火煮沸之后，转中小火再滚5分钟，即完成。
功效：缓解胸闷烦躁，改善虚胖体质。
Tips：
玫瑰花解郁活血、可润泽肌肤，还可延缓老化；丹参补血活血，可增进血液循环以及促进新陈代谢、并降低血脂肪；武靴叶能有效抑止糖分于消化道上的吸收，令血液含糖量降低。
如何自制中药减肥茶，消肿美体茶
药材：茯苓5钱、黑豆2钱 以及薏仁5钱。
作法：将上述3种药材用过滤包包好，加上500c.c.的水，用大火煮沸之后，转中小火再滚5分钟，即完成。
功效：改善经前下肢水肿以及打造下半身曲线。
Tips：
茯苓可益气健脾，多作为利水渗湿药，最适合下半身水肿型肥胖者，作为减肥材料；薏仁健脾和胃，利湿止泻、消肿，又可促进体内水分代谢；黑豆则是补肾利水，都是改善下半身肥胖很适合的药材。
如何自制中药减肥茶，苗条消胀茶
药材：枳实2钱、厚朴2钱 陈皮2钱。
作法：将上述3种药材用过滤包包好，加上500c.c.的水，用大火煮沸之后，转中小火再滚5分钟，即完成。
功效：帮助排泄废物，打造优美曲线。
Tips：
枳实、厚朴可帮助肠胃蠕动，加速肠子的推动力量，以及治疗便秘引起的胀气；陈皮理气健皮化痰湿，改善脾湿痰凝肥胖体质。
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