西瓜地偷日妈妈:预防辐射我们该吃点什么？

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/02 00:21:52
   在人们的生活中，多吃某些食物可以对抗射线对人健康的影响。应该多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等。

    脂类含量不宜高 由于于人体受辐射后食欲不振、口味不佳，脂肪的总供给量要适当减少，但需增加植物油所占的比重，其中油酸可提高造血系统再生功能，防治辐射损伤效果最好。

    蛋白质要有质量 要求摄入的蛋白质品质优秀，数量充足，以减轻放射损伤，促进机体恢复健康。

    无机盐供应宜加量 在膳食中适量增加无机盐(主要是食盐)，可促使人饮水量增加，加速放射性核素随尿液、粪便排出，从而减轻内照射损伤。

    维生素供给要确保 增加维生素供给对防治辐射损伤及伤后恢复均有效。如维生素K可减少出血，维生素PP可减轻呕吐、恶心，维生素C使血细胞再生加速等。为此宜多吃一些海带、卷心菜、胡萝卜、蜂蜜、枸杞等食物。

    链接 生活中的辐射有哪些

    在医院接受治疗的一些患者，会受到一定的射线照射，如放疗、同位素治疗、拍X线片等。家装使用天然大理石、常用计算机也会对身体有一定的辐射。

    南方医科大学第三附属医院影像科主任医师 李绍林

(来源:健康报)

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