西安车辆厂幼儿园:经络穴位保健DIY
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/02 01:09:00
经络穴位保健DIY 头疼头晕者,可按摩穴位:太阳穴和风池穴,
适于女性对于女性的痛经、小腹疼痛,可选择有利于活血的穴位:三阴交穴、太冲穴。
经常失眠者或睡眠质量不好的人,可选择穴位:太冲穴、印堂穴、足三里穴、合谷穴、神门穴。
减肥对于肥胖者,也可通过穴位按摩来促进脂肪的代谢。
腹部胖者,可选择穴位:天枢穴、中脘穴、气海穴、关元穴。
臀部胖者,可按摩穴位:环跳穴、殷门穴(殷门穴——位于臀部下方和膝窝连线上,约靠近臀部的2/5处,洗澡的时候也可多冲洗此穴位,可使腿部曲线优美。)
易感冒、免疫力差对于经常感冒、过敏性鼻炎患者。可按摩穴位:迎香穴、足三里穴、合谷穴、大椎穴
乳房保健按摩穴位:乳根穴、天池穴、期门穴
脾胃、消化功能如果平日里你的脾胃不好、消化能力差,可按摩穴位:中脘穴、足三里穴
便秘经常便秘者,或者大便不好等下消化道功能较差者,可按摩穴位:天枢穴、足三里穴
颈肩不舒服者,除了经常转转头部外,可自我按摩或通过家人来按摩,按摩穴位:风池穴
眼部疲劳看书或工作时间较长,为了缓解视力疲劳可使用的方式,可选择按摩穴位:太阳穴、睛明穴、四白穴。
黑眼圈:因为加班、熬夜所形成的黑眼圈,按摩穴位:太阳穴、睛明穴、四白穴、攒竹穴。
心慌、晕车者因为疲劳出现心慌,或者心脏不太好者,以及经常晕车者可按摩穴位:内关。
适于女性对于女性的痛经、小腹疼痛,可选择有利于活血的穴位:三阴交穴、太冲穴。
经常失眠者或睡眠质量不好的人,可选择穴位:太冲穴、印堂穴、足三里穴、合谷穴、神门穴。
减肥对于肥胖者,也可通过穴位按摩来促进脂肪的代谢。
腹部胖者,可选择穴位:天枢穴、中脘穴、气海穴、关元穴。
臀部胖者,可按摩穴位:环跳穴、殷门穴(殷门穴——位于臀部下方和膝窝连线上,约靠近臀部的2/5处,洗澡的时候也可多冲洗此穴位,可使腿部曲线优美。)
易感冒、免疫力差对于经常感冒、过敏性鼻炎患者。可按摩穴位:迎香穴、足三里穴、合谷穴、大椎穴
乳房保健按摩穴位:乳根穴、天池穴、期门穴
脾胃、消化功能如果平日里你的脾胃不好、消化能力差,可按摩穴位:中脘穴、足三里穴
便秘经常便秘者,或者大便不好等下消化道功能较差者,可按摩穴位:天枢穴、足三里穴
颈肩不舒服者,除了经常转转头部外,可自我按摩或通过家人来按摩,按摩穴位:风池穴
眼部疲劳看书或工作时间较长,为了缓解视力疲劳可使用的方式,可选择按摩穴位:太阳穴、睛明穴、四白穴。
黑眼圈:因为加班、熬夜所形成的黑眼圈,按摩穴位:太阳穴、睛明穴、四白穴、攒竹穴。
心慌、晕车者因为疲劳出现心慌,或者心脏不太好者,以及经常晕车者可按摩穴位:内关。
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