西安明城墙旅游攻略:瘦脸操加瘦脸霜简单六步按摩法 一周变小脸

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 20:57:54

最近觉得脸老是有浮肿的情形，建议可以密集进行脸部按摩并搭配按摩霜或晚霜，利用简单的手指按摩动作，即能排除体内毒素、消除浮肿、促进淋巴的代谢，约一周后就会发现脸有变小的效果。

　　基本动作

　　1.下颚两侧的部分以拇指按压。

　　2.双颊的下方(臼齿咬合处)以手指关节画圈。

　　3.颈间以手指关节上下按压。

　　4.下巴以手指关节左右移动按压。

　　5.全脸以弯曲手指由内往外、由下往上。

　　6.以拇指由下往上按压法令纹。

　　步骤 1

　　先取2/3小汤匙的按摩霜量涂抹于全脸，除了拇指以外的手指放在眉尾之间，拇指的指腹按压两侧下颚，并从下巴往耳朵的方向稍加力道的按摩约10次。

　　步骤 2

　　嘴巴呈现半开的状态下，双颊下方 (臼齿咬合处) 利用手指关节以画圈的方式按摩约10次，另外，若是利用手指关节的部位按摩的话须要再加一点力道进去。

　　步骤 3

　　双手握拳利用手指的第二关节部分按压颈间并上下移动，然后逐步往外侧方向移动同时上下按摩约往返5次，往上时须用力、往下时就不须用力。

　　步骤 4 
  
下巴略微往上抬，双手握拳利用手指的第二关节部分，从中心开始各往两侧方向按摩约往返5次，往外的方向用力、往内时就不要用力。

　　步骤 5

　　双手的拇指放在双颊的下方 (臼齿咬合处)，将食指弯曲后在下巴、双颊下方从中心开始由内往外按摩，以及眼睛下方、上眼睑、额头皆按摩3次。

　　步骤 6

　　想淡化法令纹时，可将右拇指放置在左侧法令纹的部位，由下往上提拉至眼尾即可，另一侧法令纹也以同样的方式提拉各约5次。




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