装备阶段怎么升级:皮肤干燥多吃胡萝卜
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/28 23:48:57
皮肤干燥多吃胡萝卜时间:2010-12-06 13:32来源:中华佛教准提网讯 作者:张勇辑录 点击:216次
冬季容易造成皮肤干燥,只靠护肤品来调节无法达到理想的效果,可以通过调节饮食,改善干燥的皮肤。
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,人们对它保护视力的功能并不陌生,但在干燥的季节里,吃些胡萝卜,还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥,角质代谢失常,易松弛老化。
胡萝卜虽好,但要保持其营养,并能被人体真正消化吸收利用,与我们的食用及烹调方法有很大关系。
β-胡萝卜素存在于胡萝卜的细胞壁中,而细胞壁是由纤维素构成,人体无法直接消化,唯有通过切碎、煮熟等方式,使其细胞壁破碎,β-胡萝卜素才能释放出来,为人体所吸收利用。此外,β-胡萝卜素属于脂溶性物质,只有当它溶解在油脂中时,才能转变成维生素A,被人体吸收,所以胡萝卜用油炒,或和其他含油脂类食物同食,可达到加倍滋润的效果。此外,还可将胡萝卜切成块,加入调味品后,与猪肉、牛肉、羊肉等一起炖,但注意烹调过程中不可放醋,因为醋会破坏β-胡萝卜素,明显降低胡萝卜的营养价值。
冬季容易造成皮肤干燥,只靠护肤品来调节无法达到理想的效果,可以通过调节饮食,改善干燥的皮肤。
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,人们对它保护视力的功能并不陌生,但在干燥的季节里,吃些胡萝卜,还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥,角质代谢失常,易松弛老化。
胡萝卜虽好,但要保持其营养,并能被人体真正消化吸收利用,与我们的食用及烹调方法有很大关系。
β-胡萝卜素存在于胡萝卜的细胞壁中,而细胞壁是由纤维素构成,人体无法直接消化,唯有通过切碎、煮熟等方式,使其细胞壁破碎,β-胡萝卜素才能释放出来,为人体所吸收利用。此外,β-胡萝卜素属于脂溶性物质,只有当它溶解在油脂中时,才能转变成维生素A,被人体吸收,所以胡萝卜用油炒,或和其他含油脂类食物同食,可达到加倍滋润的效果。此外,还可将胡萝卜切成块,加入调味品后,与猪肉、牛肉、羊肉等一起炖,但注意烹调过程中不可放醋,因为醋会破坏β-胡萝卜素,明显降低胡萝卜的营养价值。
皮肤干燥多吃胡萝卜
吃胡萝卜可防秋季皮肤干燥
多吃银耳可以防治皮肤干燥
皮肤干吃胡萝卜
冬天皮肤干燥吃什么好
冬天皮肤干燥吃什么好
秋季皮肤干燥吃什么好? 【图】
减肥要吃...皮肤干燥要吃...长了小痘痘要吃...
减肥要吃...皮肤干燥要吃...长了小痘痘要吃
减肥要吃...淡化色斑要吃....皮肤干燥要吃
减肥要吃...淡化色斑要吃....皮肤干燥要吃
电脑族吃这些改善皮肤干燥现象
每天吃一根胡萝卜使皮肤更有光泽
每天吃一根胡萝卜使皮肤更有光泽
女性适量吃胡萝卜葡萄可改善皮肤松弛
经常熬夜多吃胡萝卜
皮肤干燥怎么办?
冬天皮肤干燥
皮肤干燥的原因
皮肤干燥怎么办
皮肤干燥怎么办
【皮肤干燥 试试食疗】
皮肤干燥 快按按补水穴(图)
皮肤干燥 快按按补水穴(图)