九乡新闻网表格中有汉字怎么求和:把握美肤时间 谁都有好肌肤
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 23:44:13
把握美肤时间 谁都有好肌肤
早晨7:00—— 周末总是来得太晚，又去得太快。狂欢了两天三夜，周一一觉醒来，突然发现自己的肌肤大不如前了？松弛、晦暗、没有一点光泽？这些都说明，你的皮肤细胞“疲劳嗜睡”了。这个时候一套脸部按摩操或者柑橘气味的妆品，就能把肌肤“叫醒”。
出门前全身的防晒是必须的
早晨8:00开始化妆——一个美美的妆容，不仅让你在面对客户、上司时更加自信，同时也会让自己拥有好心情。纵使你根本不在乎顶着一脸倦容出现在众人眼前，但最起码的保湿、隔离或防晒是必须的。不然再好的皮肤也会在办公室的辐射、空气中的灰尘中消失殆尽。
太阳眼镜也是阻隔紫外线的好帮手
上午9:00上班途中——根据“一年四季都要防晒”的理论，其实上班路上肌肤还是很容易被晒伤。除了使用带防晒指数的隔离霜和防晒霜之外，一把遮阳伞、一副太阳镜可以成功得将肌肤与紫外线阻隔。
下午16:30干燥的办公室内——每天必须与职业装、高跟鞋、电脑、中央空调以及成堆的工作打交道，工作了6、7个小时，不仅腰酸背痛、皮肤也干燥黯沉、小细纹尽现。每次开机前用防静电喷雾擦拭屏幕、手边放上一杯玫瑰养颜茶，如此对肌肤的损伤会大大减少。
泡澡不仅能美肤，更能放松神经
晚上21:00美美的泡泡浴——泡澡是一天之中最能够放松身心的时段，所以无数美容达人都曾建议，不论每天有多忙，花上20分钟把自己全身浸泡在水里慢慢放松。依照当天的心情，选择玫瑰、薰衣草、马鞭草、白麝香等香氛的沐浴乳，其所产生的气味和环境，可以让人的神经放松。
为了美肤一定要保证睡眠
晚上23:00睡眠时间——一般以晚上9点至早上5点或晚上10点至早上6点为正常的睡眠时间，而其中晚上10点至凌晨3点为最佳睡眠时间，符合自然界阴阳消长规律，也符合现代脑电图深慢波睡眠的最佳时间。如果你不能够满足正常的睡眠时间，则一定要保证晚上11点前睡觉。