衢州社保身份认证平台:中国近四成成年人常失眠 长期不治或致抑郁厌世——中新网

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中国近四成成年人常失眠 长期不治或致抑郁厌世

2011年03月21日 10:17 来源:北京日报 参与互动(4)  【字体:↑大 ↓小

  36岁的齐女士(化名)是一家国企的中层干部,因为工作、生活压力大,被失眠困扰了半年之后,她不得不在公司内部调换了一个闲职。今天是世界睡眠日,据中国睡眠研究会公布的最新睡眠调查结果,中国成年人失眠发生率为38.2%。记者从本市部分医院了解到,目前来看睡眠门诊的中年白领比例持续上升,人群以公司职员、公务员和演职人员居多,主要是40岁左右的中年女性。

 

  “我们门诊虽然没有进行过精确的统计分析,但是明显感觉到有知识、有文化、有很好工作岗位的人群患失眠的比例越来越高。”中国中医科学院广安门医院睡眠专家、主任医师孙书臣介绍。

  日前,该院门诊曾接待过一位30多岁的公司白领,这位女患者方方面面都很优秀,学历、职位、家庭都让人羡慕,但是她对夜晚却充满了恐惧。由于工作压力大、经常加班,她患有严重失眠,一到晚上就会非常痛苦,伴有严重耳鸣。为了消除耳鸣,她甚至希望自己耳聋。这位女士最终选择辞职,离开了令人羡慕的岗位。

  孙书臣表示,如果一个人夜晚躺在床上半个小时还不能入睡就是失眠,另外睡眠不沉,一夜会频繁地醒来导致第二天工作学习没有精神,也是失眠的表现。“其实大多数人一生中都会受到失眠的困扰,比如突然遇到兴奋或痛苦的事情,或者为了倒时差等,这些失眠多数通过自我调整可以消失,但是如果连续三至五天都处于失眠状态,就应该去医院看看了。失眠如果长时间没有调整或治疗,有可能会导致抑郁、焦虑、记忆力下降,甚至厌世、自杀,无法胜任工作。”

  “因为目前中年白领是我们主要的患者群,我们对他们的症状也很关注,这些人普遍运动少、人际关系复杂、工作压力大。”孙书臣建议,如果出现失眠应该多做运动,多参与社会活动,不要一下班就封闭在自家小环境中。另外有些失眠者认为喝酒能促进睡眠,专家表示,这是认识误区,有些人饮酒还会引起兴奋,睡前可以喝些牛奶、洗个澡、泡下脚。(记者方芳)

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