行会2威尼斯贴吧:自卑内向不爱说话

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问题：
理人人都明白可实践起来就没那么容易了。
我知道我所缺少的，自卑内向不爱说话。
以前上学的时候，只比学习，我学习不错，从不在乎与别人是否交流，朋友只要有就足已，所以并没觉得什么。
可现在它们影响了我，刚踏入社会的我，现在我十天换了两份工作，每次一过试用期我就支撑不下去了，因为每当我看到老员工什么都会，而我却不会，看别人做得那么好，我总怕出错，所以每次要正式上班时我都放弃了，总担心自己出错了怎么办？
看员工之间平时一起都聊的来，我却不知道说什么好。
总担心浪费时光，可就这样浪费了。
真希望它们就像发烧感冒一样，吃吃药就可以了，我也可以自信快乐的工作。
回应：
你说的对，有些事就是这样，理容易懂，但做起来就是比较难。
你知道自己缺少的（自卑内向不爱说话），那就太好了，说明你已经跨出了第一步，我也知道你想要的是自信快乐的工作，看来只要我们把目标再明确一下，找到相应的方法，就齐了，你说呢？
通过你的叙述，了解到你上学的时候，由于认识的原因，只注重智商的培养和发展，忽略了情商的培养和发展，尤其在人际交往上，有很多功课没有做，工作后，你感到它们对你的影响很大。和同事在一起，看到他们有说有笑，聊的开心，自己却不知说什么好，插不上话，感到孤独、无助、被排斥。你或许对自己要求苛刻，不容许自己犯错，尤其看到别人做得好，自己不熟悉的，怕被比下去，没有勇气面对，多采用逃避的方式应对，以至于十天换了两份工作。担心时间被荒废，可又不知该做什么，缩手缩脚，反倒浪费了光阴。为此，你对自己很不满。你期待有一种方法，像药一样，吃了人就变了，变得自信快乐。
在我看来，你的确需要训练和发展情商，提高抗挫折能力和与人交往的能力。不过，你也忽略了自己的一些优势和资源，比如说，你十天换了两份工作，一说明你有能力，二说明别人认可你。再比如，你有敏锐的觉察力，对自己非常了解；有强烈的上进心，希望自己优秀；你有积极的目标，希望自己自信乐观；你有不用扬鞭自奋蹄的紧迫感和动力；你学习成绩很好，有高智商；等等。这些都是你的财富和资源。
现在的你不够优秀，很多都不能令你满意，恰恰是你上进的动力，你需要的是接纳自己，给自己是时间和机会，让自己慢慢地成长。别仅仅盯着自己的不足，把眼光放远点，比如十年，想想希望自己十年后是个什么样子，牢牢记住自己的目标和理想，然后一步一个脚印地走下去。当你能以高兴的心态去走每一步，你就是乐观的了。
祝福你！
怎样改变一个人内向的性格呢
问题：
一个人突然发现自己的性格非常内向。他该如何改变自己呢？
回应：
由于性格的形成有遗传的因素（这一点不可变），有父母的因素（父母的期待、父母的教养等），有环境因素（家庭环境、社会环境、文化背景等），有个人的成长经历和个人的意愿。这些因素中有些是不可变，但有些是可以改变的，有些甚至是自己决定的。所以，性格是可以改变的（事实也证明如此），但是非常的困难，需要高昂的代价。性格的改变需要正确的认识、有效的方法、足够的时间、艰苦的努力。
1、  正确的认识。性格内向是相对于外向而言，它是相对的概念，是人成长过程中形成的，有遗传因素的作用，是人的处事方式或应对模式。不同的人是不同的，同样的人在不同的情境和不同的时间里表现也不同。没有什么好坏对错，都有其优缺点，只是个人的偏好而已。如果你希望自己外向些，想发展成比较外向的性格，这无可厚非，经过努力一定能完成。但是，你如果认为内向不好，甚至把它看成是缺点，很难改变，原因是你先否定了自己，当自己被否定了，改变的主体就不存在，最起码是软弱无力的，是无法改变的。为此，建议你设定可行的目标，专注于自己的外向，想象自己在外向里会怎样去处理事情。
2、  有效的方法。当目标设定好，方法就成为关键了。我们都知道条条大路通罗马，也就是说方法多种多样，有效的方法是针对个人而言的，也是基于你个人而言的，不是所有的方法都能把你渡过彼岸，找出适合自己的方法，一个就够了。有人特别强调方法的重要性，尤其对未实现的目标而言，这就有个矛盾。针对目标而言方法需要冒险尝试，也就是说不是方法本身重要，而是实施方法的人重要。这样以来，建议：就方法进行讨论，以便于去伪存真；采用替代的方式；多多练习。
3、  足够的时间。性格的建立是长期以来的结果，是自己成长经历的结果，改变自然需要时间。有人有不切实际期待，认为我想改变，只要开始行动就应该马上改变，甚至是今天想改，明天就改了。性格是相对稳定的习惯思维、习惯行为和习惯的情感模式，改变它得有长期的心理准备。
4、  艰苦的努力。心理有其惯性或惰性，也就是自觉不自觉地会采用过去的模式，有时候有意识的情况下可以改变，但在无意识的情况下，仍会习惯化地自动反应，而且不自知。这会让人挫败和无助，所以，要付出更多的艰辛。


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